Hướng dẫn bạn cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả

Đúng như tiêu đề bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng làm tại nhà ngoài ra còn cung cấp cho bạn một số kiến thức về táo để giảm cân được tốt hơn.

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả
Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả

Những điều bạn cần biết khi làm detox giảm cân với táo

Táo từ lâu được coi là một loại thần dược giảm cân có thế chế biết theo nhiều cách khác nhau và làm detox là một trong số đó nhưng không phải ai cũng biết cách làm detox giảm cân với táo nào hãy cùng chúng tôi phụ nữ đẹp tìm hiểu nhé.

Vì sao nên làm detox giảm cân với táo ?

Đây chắc hẳn là câu hỏi luôn được đặt ra với bất kỳ công thức nước detox nào. Và với nước detox từ những trái táo cũng vậy. Vì sao loại quả này có thể mang đến tác dụng giảm cân?

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả
Tác dụng của táo khi giảm cân

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong mỗi quả táo đều có chứa acid ursolic – một loại chất rất cần cho việc loại bỏ đi lớp mỡ thừa. Cụ thể hơn, chất này làm thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng calo thừa. Đồng thời làm tăng việc hình thành cơ và loại bỏ đi các chất béo tích tụ lâu ngày.

Cùng với đó, táo cũng có chứa acid malic – kích thích các mô mỡ sinh ra nhiệt. Nhờ đó sẽ giúp cho cơ thể tiêu hao nhanh lượng calo còn tồn đọng lại.

Không chỉ vậy, táo còn là loại quả chứa nhiều nước, nhiều chất xơ và các vitamin. Đặc biệt, chất xơ của táo vốn có cấu trúc phức tạp và cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Nhờ vậy mà khi ăn táo, bạn sẽ tạo được cảm giác no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn của cơ thể. Đây chính là lý lo khiến cho táo có tác dụng tốt trong hỗ trợ giảm cân đấy.

Ngoài tác dụng giảm cân ra detox giảm cân với táo còn có tác dụng gì ?

Bên cạch công dụng giảm cân detox giảm cân với táo còn mang lại cho nhiều lợi ích hơn bạn mong đợi đấy.

  • Do có vị ngọt, chua dịu, tính mát nên nước detox táo rất thích hợp để làm nước giải khát cho những ngày nắng nóng oi bức.
  • Detox với giấm táo cũng giúp thải độc, làm đẹp da cho bạn gái rất tốt.
  • Hàm lượng vitamin B, vitamin C cao giúp hỗ trợ cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên.
  • Chất pectin trong táo giúp thanh lọc cơ thể, giải độc cực hiệu quả. Do pectin giúp loại bỏ các ion kim loại nặng tích tụ lâu ngày.

Với nhiều công dụng tuyệt vời ông mặt trời như vậy không những giảm cân, giảm béo mà còn tăng cường sức đề kháng, sức khỏe của bạn một cách tốt hơn. Vậy không có lý gì mà bạn không nên thử làm detox giảm cân với táo để thưởng thức.

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả

Sau đây phụ nữ đẹp chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách làm detox giảm cân với táo tại nhà mà bạn hay bất kì ai cũng có thể làm được để giảm cân và tăng cường sức khỏe nhé.

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả
Nguyên liệu khi làm detox giảm cân với táo

Chuẩn bị nguyên liệu làm detox giảm cân với táo

Công đoạn chuẩn bị nguyên liệu thì cũng khá là đơn giảm thôi

  • Ba quả táo tươi
  • Giấm táo
  • Một quả chanh
  • Một ít quế

Cách làm detox giảm cân với táo

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả
Cách làm detox giảm cân với táo
  • Táo và chanh rửa sạch, để cho ráo nước.
  • Ngâm táo, chanh vào nước muối loãng trước khi sử dụng khoảng 15 phút nhằm giúp các nguyên liệu sạch hơn
  • Cắt táo và chanh thành từng lát mỏng. Lưu ý, bạn nên để luôn cả vỏ nhé
  • Ngâm nguyên liệu táo, một ít quế, chanh đã cắt và ít giấm táo vào bình nước lọc ( nước nguội )
  •  Có thể cho thêm vài viên đá lạnh vào bình detox, để ngăn mát tủ lạnh sau 24 tiếng thì dùng nhé. Bởi đây là khoảng thời gian tối ưu để các vitamin từ nguyên liệu ngấm vào nước detox
  • Xong rồi đó, sau khi để hỗn hợp chanh và táo ở ngăn mát tủ lạnh 24 h, các hoạt chất sẽ ngấm vào nước và chúng ta đã làm xong detox táo, công dụng chính là giải khát, giảm cân an toàn và hoàn toàn hiệu quả.
  • Bạn cũng có thể thay thế chanh bằng cam để có vị ngon hơn.
  • Thưởng thức detox giảm cân với táo.

Một số lưu ý khi làm detox giảm cân với táo

Đây là công thức detox giảm cân bằng táo đơn giảm, dễ làm và dễ áp dụng. Nhưng bạn vẫn nên chú ý một số điều sau để detox có hiệu quả.

Cách làm detox giảm cân với táo đơn giản và hiệu quả
Một số lưu ý khi sử dụng detox giảm cân với táo
  • Do táo sử dụng cả vỏ nên bạn cần chọn mua nguyên liệu đảm bảo an toàn, sạch và không có bất kỳ thuốc bảo vệ thực vật nào.
  • Không nên dùng nước detox táo giảm cân trong thời gian quá lâu. Chỉ nên dùng trong 3 – 5 ngày, sau đó kết hợp thay đổi chế độ ăn và tập luyện để duy trì.
  • Trong quá trình detox giảm cân , bạn vẫn nên ăn đủ bữa trong ngày để đảm bảo cơ thể không bị suy kiệt do thiếu nặng lượng. Hãy chọn những món ăn như salad, rau quả tươi… để detox thật lành mạnh.

Lời kết:

Hãy xây dựng chế độ giảm cân và thực đơn giảm cân phù hợp sinh hoạt giờ giấc đúng giờ để việc dùng detox giảm cân với táo hiệu quả hơn.

Chúc bạn thành công!!!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa