Tất cả những cách làm detox giảm cân với cam khiến bạn hài lòng

Hướng dẫn bạn tất cả các cách làm detox giảm cân với cam giúp bạn thanh lọc cơ thể để bạn có một cơ thể lí tưởng và giảm được số cân bạn mong muốn.

cách làm detox giảm cân với cam
Cách làm detox giảm cân với cam

Những điều bạn cần biết khi làm detox giảm cân với cam

Trước khi biết được cách làm detox giảm cân với cam thì chúng ta cần biết được những tác dụng của cam trong đời sống

Cam là loại quả giàu dưỡng chất như vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa nhưng rất ít đường và calo nên cam có rất nhiều tác dụng ngoài giảm cân tốt cho sức khỏe

  • Có lợi ích giúp thận bạn khỏe hơn

Trong cam có chứa nhiều chất citrate giúp làm chậm tiến trình hình thành sỏi thận và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thận.

  • Tốt cho da của bạn

Vì cam chứa nhiều vitamin C bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UVA và UVB, kích thích sản xuất collagen, ngăn ngừa nám và tình trạng viêm da.

  • Tốt cho tim mach của bạn

Kali là một loại khoáng chất rất cần thiết cho hệ tim mạch và Cam có chứa rất nhiều kali

  • Trị được táo bón

Ăn một trái cam mỗi ngày có thể giúp bạn tránh được hội chứng ruột kích thích, trong đó có táo bón.

Cách làm detox giảm cân với cam

Bạn đã nắm được các tác dụng và lợi ich của cam. Dưới đây là cách làm detox giảm cân với cam kết hợp với các loại trái cây để tăng thêm hương vị và giá trị dinh dưỡng để giảm cân hiệu quả.

Detox giảm cân với cam và dâu tây:

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và dâu tây

Chuẩn bị nguyên liệu làm detox giảm cân

  • 225 ml nước cam
  • 120 ml nước lọc ( Nước đun sôi để nguội )
  • 3 quả dâu tây
  • Nửa lát gừng
  • 1 tép tỏi nhỏ
  • 1 thìa dầu lanh
  • 1 thìa hạt lecithin
  • 1 thìa nước chanh

Cách làm detox giảm cân với cam và dâu tây:

  • Cách làm thì vô cùng đơn giảm cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay sinh tố làm nhuyễn
  • Xong đổ và ly và thưởng thức
  • Bạn dùng nguyên liệu này trong 3 ngày liên tiếp cộng thêm nước lọc bổ xung và không dùng bất cứ thực phẩm nào khác

Detox giảm cân với cam và bưởi, dưa chuột

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và bưởi, dưa chuột

Chuẩn bị nguyên liệu làm detox giảm cân

  • 1 quả bưởi đỏ
  • Nửa bưởi bình thường
  • 1 quả cam
  • 1 quả dưa chuột

Cách làm detox giảm cân với cam và bưởi, dưa chuột

  • Đem nguyên liệu làm detox giảm cân đi rửa sạch để cho ráo nước
  • Thái nguyên liệu thành những miếng nhỏ sao cho phù hợp với lọ thủy tinh
  • Cho nguyên liệu giảm cân vào lọ rồi ủ vào vào ngăn mắt 2 – 3 tiếng
  • Cho ra thưởng thức

Detox giảm cân với cam và dứa

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và dứa

Chuẩn bị nguyên liệu làm detox giảm cân

  • 1 phần 4 quả dứa
  • 2 quả cam

Cách làm detox giảm cân với cam và dứa

  • Rửa sạch nguyên liệu và gọt vỏ cắt mắt của dứa
  • Cắt cam thành từng lát mỏng dày chừng 0,3cm, dứa thái miếng mỏng.
  • Thả khoảng 3 lát cam và dứa vào bình thuỷ tinh.
  • Cho vài viên đá vào bình sau đó đổ 300ml nước vào.
  • Bịt kín miệng bình đặt vào tủ lạnh khoảng 2h để trái cây tiết ra vitamin và chất dinh dưỡng vào nước.

Detox giảm cân với cam và những nguyên liệu sau: dưa hấu đỏ, dưa vàng, kiwi

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và nhiều nguyên liệu khác

Chuẩn bị nguyên liệu detox giảm cân

  • 1 quả cam
  • 1 quả kiwi
  • Miếng dưa hấu cắt ngang dày khoảng 2cm
  • Miếng dưa vàng cắt ngang dày khoảng 1cm

Cách làm detox giảm cân với cam và nguyên liệu trên

  • Cắt dưa hấu vàng và đỏ thành khoanh dày khoảng 3cm, sau đó bỏ vỏ và cắt thành hạt lựu.
  • Bạn cũng cắt cam có độ dày khoảng 1cm.
  • Kiwi cắt thành từng lát mỏng.
  • Sau khi lựa chọn chai thích hợp, bạn để hết các loại trái cây vào bên trong.
  • Tiếp tục đổ nước vào đến khi ngập bình rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh
  • Thưởng thức detox giảm cân với cam vừa làm

Detox giảm cân với cam và dưa chuột

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và dưa chuột

Nguyên liệu làm deto giảm cân

  • 1,5 – 2 lít nước,
  • 1 trái dưa chuột cắt lát,
  • 1 trái chanh cắt lát,
  • 1 trái cam cắt lát,
  • 10 – 15 lá bạc hà tươi.

Cách làm detox giảm cân với cam và dưa chuột

  • Rửa sạch nguyên liệu trước khi cắt lát
  • Tất cả cho vào một bình đựng nước thuỷ tinh
  • Đậy nắm kín và cho vào tủ lạnh trong thời gian từ 5 – 6 tiếng để trái cây hòa vào nước.
  • Thưởng thức detox giảm cân với cam và dưa chuột vừa làm

Detox giảm cân với cam và gừng

cách làm detox giảm cân với cam
cách làm detox giảm cân với cam và gừng

Chuẩn bị nguyên liệu làm detox giảm cân

  • 1/2 cốc nước cam tươi
  • 500ml soda không đường
  • 1 miếng gừng tươi 5cm thái lát
  • 1 quả cam lột vỏ tách múi

Cách làm detox giảm cân với cam và gừng

  • Rửa sạch nguyên liệu làm detox giảm cân rồi cắt thái
  • Cho đá vào nước cam,
  • sau đó rót nước soda vào quấy đều.
  • Cho thêm gừng và múi cam vào trong thức uống detox ngon miệng này.

Lưu ý khi học cách làm detox giảm cân với cam

+ Khi chọn nguyên liệu nên chọn nguyên liệu tươi ngon để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

+ Nên sự dụng cốc, lọ thủy tinh khi làm detox giảm cân với cam 

+ Dùng đồ dùng thủy tinh thì nên để xa tầm tay trẻ em

+ Tham khỏa thêm nhiều kiến thức giảm cân, kinh nghiệm giảm cân từ các nguồn khác nhau như phụ nữ đẹp, tạp chí giảm béo…

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa