Bí quyết Uống nước vỏ cam giảm cân hiệu quả bạn chưa từng biết

Cam có thể nói là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới.Đây là một loại trái cây giàu vitamin C, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Khi sử dụng loại quả này, chúng ta thường vứt bỏ đi phần vỏ cam. Nhưng bạn có biết, vỏ cam mà chúng ta vứt đi cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Do đó, Phụ nữ đẹp sẽ mách nhỏ cho bạn bí quyết uống nước vỏ cam giảm cân để tận dụng triệt để toàn bộ thành phần của loại quả này !!

Lợi ích khi uống nước vỏ cam giảm cân

Có rất nhiều lợi ích khi các bạn lựa chọn cách uống nước vỏ cam giảm cân. Có thể các bạn đã nghe đến rất nhiều phương pháp làm đẹp từ bột vỏ cam. Tuy nhiên, vỏ cam cũng có rất nhiều dưỡng chất đặc biệt. Tuyệt với hơn đây lại là những dưỡng chất lí tưởng tốt cho việc giảm cân. Cùng tìm hiểu một số lợi ích khi dùng nước vỏ cam giảm cân nhé !

Uống nước vỏ cam giảm cân giúp bổ sung lượng chất xơ khổng lồ

Vỏ cam rất giàu chất xơ, đây cũng là một chất bổ sung tuyệt vời cho thực đơn của những người muốn giảm cân. Lượng chất xơ trong vỏ cam sẽ giúp các bạn cảm thấy no lâu hơn. Không những thế, chất xơ còn có tác dụng nhuận tràng hỗ trợ hệ tiêu hóa rất tốt.

Uống vỏ cam giảm cân giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo

Uống nước vỏ cam giảm cân nhờ Lượng Vitamin C trong vỏ cam có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo. Theo Phụ nữ đẹp được biết, vitamin C có khả năng tăng khả tổng hợp chất Carnitine- chất tổng hợp chất béo để tạo ra năng lượng. Cũng theo nhiều nghiên cứu khoa học khác, chiết xuất từ vỏ cam cũng có tác dụng tan mỡ chống béo phì.

Gừng cũng là một loại thực phẩm gia vị có khả năng đốt cháy chất béo tuyệt vời . Bạn đã biết cách giảm cân với gừng và mật ong chưa

Uống nước vỏ cam giảm cân chống táo bón

Theo Phụ nữ đẹp được biết, trong vỏ cam có chứa các thành phần Polysacarit không hòa tan như Pectin. Chất này giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện hệ tiêu hóa của bạn. Tất nhiên, với một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp các bạn giảm cân nhanh hơn phải không !

Giảm lượng đường trong máu

Vỏ cam có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu nhờ vào thành phần Pectin và Polyphenol bên trong. Chất Polyphenol đặc biệt có thể cải thiện tình trạng kháng Insulin. Do vậy uống nước vỏ cam giảm cân cũng rất tốt đối với những người bị tiểu đường.

Cách nấu nước vỏ cam giảm cân

Có rất nhiều cách mà bạn có thể dùng để chế biến vỏ cam. Tuy nhiên một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là dùng nước vỏ cam. Dưới đây là cách nấu nước vỏ cam giảm cân một cách đơn giản và dễ dàng nhất.

Nguyên liệu để nấu nước vỏ cam giảm cân rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là cam và nước

• Cam mua về các bạn rửa sạch, lau khô hết nước trên vỏ
• Sau đó các bạn có thể ăn hết phần múi, hoặc không thì có thể tách riêng múi và vỏ ra
• Tiếp đó các bạn lấy vỏ cam phơi khô ở nơi thoáng mát.
• Sau khi khô các bạn có thể thái vỏ cam thành sợi hoặc nghiền thành bột. Bột cam sẽ phù hợp với những bạn không sợ vị đắng hơn.
• Dùng một ít vỏ cam cho vào nồi đun sôi cùng một chút nước trong 10 phút.
• Lọc bỏ phần vỏ cam chỉ lấy nước. Với nước vỏ cam này bạn có thể thêm mật ong hoặc quế để tạo hương vị cho dễ uống hơn.

Thay vào việc sử dụng trà và cà phê, uống nước vỏ cam giảm cân có thể là một lựa chọn thích hợp hơn với bạn. Mỗi ngày, các bạn có thể sử dụng 2 cốc nước vỏ cam này. Vừa thơm ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Kết luận về cách uống nước vỏ cam giảm cân

Với giá trị dinh dưỡng của mình, cam thực sự là một nguồn cung cấp vitamin dồi dào. Việc tận dụng vỏ cam sẽ tận dụng được tối đa toàn bộ thành phần dưỡng chất của nó. Uống nước vỏ cam giảm cân hoàn toàn là một phương pháp an toàn, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện. Dùng nước vỏ cam kết hợp với thực đơn giảm cân và việc tập luyện thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Chúc các bạn thành công