Giải mã thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi

Cập nhật ngày: 06/03/2020

Giảm cân được quyết định từ 70% do chế độ ăn uống và 30% do luyện tập, tập hoài không giảm nên Thúy Vi đã quyết tâm cắt giảm khẩu phần ăn. Chính bằng cách này mà hot girl Cà Mau đã giảm từ 49kg xuống 44kg và mục tiêu cuối cùng của cô là 42kg. Vậy thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi có gì? Cùng Phụ nữ đẹp khám phá qua bài viết này nhé !

Thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần đã giúp Thúy Vi có được vóc dáng hoàn hảo hơn xưa rất nhiều

Quyết tâm giúp Thúy Vi giảm liền 5kg trong 1 tuần

Thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần, trước khi có được thân hình như hiện tại thì Thúy Vi cũng từng phải trải qua nhiều lần đấu tranh khổ sở với “giặc mỡ”. Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của cô nàng thì sẽ thấy, dường như ngoài việc bán hàng online thì cả thanh xuân của cô chỉ dành để giảm cân. Lúc thì ăn uống kiêng khem khổ sở, tập luyện hàng giờ ở phòng gym, khi thì đi thẩm mỹ hút mỡ bụng, thậm chí, cô nàng còn ám ảnh cân nặng đến nỗi thường xuyên chỉnh sửa ảnh để…sống ảo.

Trước khi giảm cân, hot girl sinh năm 1998 từng sở hữu gương mặt bầu bĩnh, vùng bụng ngấn mỡ với phần hông, đùi to. Do vậy hiếm khi thấy cô nàng diện những bộ váy sexy

Có thời điểm, Thúy Vi bỗng trở thành tâm điểm khi để lộ thân hình thật qua ống kính của một người lạ. Theo đó, trong bộ bikini hai mảnh, hotgirl Cà Mau khiến cư dân mạng bất ngờ với vóc dáng xồ xề, khác biệt lớn với những tấm hình cô nàng đăng tải trên mạng xã hội.

Hình ảnh ngẫn mỡ xồ xề của Thúy Vi khi bị chụp trộm

Không lâu sau đó, hotgirl 9x đã đăng tải bức ảnh cô được rửa vết thương sau hút mỡ bụng tại một bệnh viện thẩm mỹ có tiếng tại TP.HCM. “Tổng lượng mỡ hút ra từ bụng tôi là 2 lít. Số mỡ tự thân này sẽ được sử dụng tiêm vào vòng 3. Tôi chăm chỉ tập gym khoảng 1 năm trở lại đây nhưng có vẻ kết quả không như mong muốn. Vì vậy, tôi quyết định nhờ một phương pháp khác nhanh hơn”, Thúy Vi chia sẻ với báo chí.

Thúy Vi từng chi ra hàng trăm triệu để hút mỡ bụng

Tuy nhiên, chẳng bao lâu sau, cộng đồng mạng lại nhận thấy vóc dáng của cô nàng “đầy đặn” hơn đáng kể. Dường như nhận ra bản thân là người có cơ địa dễ lên cân, nên hotgirl quê Cà Mau đã nhanh chóng ép mình vào thực đơn ăn kiêng 1 tuần giảm 5kg vô cùng kỷ luật để không phá hỏng “cuộc trùng tu nhan sắc” trước đó.

Thực đơn ăn kiêng 1 tuần giảm 5kg vô cùng kham khổ đã giúp Thúy Vi tự tin khoe vóc dáng

Chính Thúy Vi cũng phải than thở về chế độ ăn “kham khổ” của mình. Tuy nhiên, sau một thời gian ngắn, thành tích giảm cân của Thúy Vi từ 49kg xuống 44kg khiến chị em cũng phải trầm trò, hết lời khen ngợi và tò mò. Giảm cân được đã là điều không phải dễ dàng, mà Thúy Vi lại giảm được những 5kg. Đây thực sự là một điều mà không phải ai cũng có thể làm được. Vậy, bí quyết thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần của cô nàng ở đây là gì? Các bạn sẽ không phải tò mò quá lâu đâu bởi câu trả lời đã được cô nàng bật mí ngay trên trang cá nhân của mình rồi.

Thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi

Thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi có thực sự hiệu quả ? Không chỉ bị tác động khi nghe những lời chê mà ngay cả bản thân Thúy Vi cũng than thở vì tăng cân mất kiểm soát. Tăng một lúc lên 5 kg, nên Thúy Vi đã quay trở lại tập luyện để lấy lại vóc dáng. Bên cạnh đó, “hot girl Cà Mau” còn chuyển sang chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Mới trở lại phòng tập nhưng Thúy Vi đã đạt được thành quả bước đầu. Nhiều người nhận xét vòng eo của Thúy Vi khá nhỏ. Đây không phải là lần đầu tiên Thúy Vi đối mặt với tình trạng tăng cân. Cùng xem thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg của cô có gì đã giúp cô giảm được cân nặng như vậy.

Thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi

Nấm đùi gà

Nấm đùi gà chứa rất nhiều loại vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin B1, B6, B12, E,… Các dưỡng chất này giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho người dùng. Ngoài ra, trong nấm còn có rất nhiều nguyên tố vi lượng khác như protein thô, canxi, cali, phốt pho,…

Bởi vậy trong thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg nấm đùi gà có thể dùng làm thay thế một số món ăn mà vẫn đủ dinh dưỡng. Ăn nấm thường xuyên thay cho các món từ ngũ cốc có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân tích cực không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nấm đùi gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng có trong thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg của Thúy Vi

Bắp cải

Thành phần chất xơ dồi dào trong bắp cải giúp đào thải mỡ thừa và hạn chế hấp thụ chất béo tích tụ một các hiệu quả. Hơn nữa, ăn bắp cải không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cải thiện sức khỏe, cho làn da hồng hào, căng mịn.

Bắp cải là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, ngăn chặn khả năng hấp thụ chất béo

Mướp đắng

Mướp đắng có khả năng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa, hiệu quả nhất đối với lượng mỡ dư thừa vùng bụng. Lượng chất xơ dồi dào có trong mướp đắng cùng với lượng calo rất thấp sẽ là sự lựa chọn hợp lý trong thực đơn giảm cân “thần tốc”. Bởi vậy trong thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi cô có thể nạp một lượng lớn mướp đắng mà không hề lo ngại tăng cân.

Trong thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi cô có thể nạp một lượng lớn mướp đắng mà không hề lo ngại tăng cân

Khoai sọ

Mặc dù là thực phẩm giàu năng lượng nhưng khoai sọ lại không chứa chất béo. Bên cạnh đó, lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất có trong khoai sọ giúp bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, bạn có thể chủ động kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong 100g khoai sọ tươi có chứ đến 60g nước, chỉ số chất béo và chất đường chỉ khoảng 3g cùng với nhiều chất dinh dưỡng khác. Chính vì chứa nhiều nước và chất xơ như vậy, các món từ khoai sọ trong thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần giúp Thúy vi giảm cân nhanh hơn.

Các món từ khoai sọ trong thực đơn giảm cân 5kg trong 1 tuần giúp Thúy vi giảm cân nhanh hơn.

Khoai lang nằm trong thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần

Đây là loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn giảm cân của Thúy Vi. Trong khoai lang có chứa rất nhiều vitamin, protein, axit amin, canxi, kẽm, sắt… Cấu trúc chất xơ trong khoai lang mịn màng, có tác dụng kích thích mạnh sự bài tiết dịch ruột và tăng nhu đồng ruột, tránh táo bón và tăng đào thải cholesterol. Hơn nữa khoai lang lại có hàm lượng calo và chất béo cực kì thấp. Bởi vậy trong thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của mình, Thúy Vi đã chọn khoai lang làm nguồn tinh bột chính.

Nước ép cần tây nguyên chất và nước chanh

Trong thực đơn giảm cân 5kg 1 tuần cô nàng không bỏ qua trào lưu uống nước ép cần tây hàng ngày để đào thải độc tố và loại bỏ lượng mỡ thừa tích tụ. Để có hiệu quả cao, Thúy Vi uống nước ép nguyên chất và không bỏ thêm bất cứ nguyên liệu nào khác.

Bên cạnh đó, cô nàng hot girl còn uống nước chanh pha loãng thay nước bình thường và uống thêm nước rau củ để giảm cân, detox. Cô chia sẻ về công thức pha nước chanh của mình gồm có 1,5 lít nước suối cùng với 4 trái chanh, không nên bỏ đường và có thể cho thêm vài sợi saffron để tốt cho sức khỏe. Phụ nữ đẹp khuyên các bạn nên áp dụng thử thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần

Nước chanh và nước ép cần tây là loại detox không thể thiếu trong thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần của cô

Khi các bạn kết hợp với thực đơn giảm cân trong 5 kg 1 tuần với các chế độ tập luyện thì sẽ ra sao ?

Chế độ tập luyện kết hợp với thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần

Ngoài set-up thực đơn giảm cân 1 tuần 5kg ăn khắc nghiệt, Thúy Vi còn dành thời gian đến phòng tập để duy trì được vóc dáng. Cô nàng chia sẻ việc không ngại bỏ ra số tiền lớn để thuê huấn luyện viên riêng. Được biết, Thúy Vi tập gym hàng ngày, tập trung chủ yếu vào các bài tập săn chắc vùng bụng và nở nang vùng mông, đùi.

Chế độ tập luyện kết hợp với thực đơn ăn kiêng

Thúy Vi chia sẻ: “Dạo này ngày nào tôi cũng lết đi tập gym. Là người rất chi li tiết kiệm trong việc xài tiền nên tốt nhất bỏ số tiền kha khá ra thuê PT để có người ép tập và tiếc tiền nên càng phải lết đi tập.”

Các bài tập của cô chủ yếu tập trung vào vùng bụng, mông và đùi

Thành quả sau khi áp dụng thực đơn ăn kiêng 1 tuần giảm 5kg của Thúy Vi

Với thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần, Thúy Vi đã có màn lột xác ngoạn mục. Hiện tại, trông cô nàng thon gọn, mảnh mai, thanh thoát và thần thái hơn hẳn so với hình ảnh đẫy đà trước khi tháo túi ngực.

Sau khi giảm cân thành công, nàng hotgirl tai tiếng rất tích cực đăng ảnh khoe eo thon dáng nuột trên mạng xã hội, khiến dân tình hết sức ngạc nhiên vì sự lột xác đầy bất ngờ này.

“Tình địch một thời của Midu” đã lấy lại vẻ trẻ trung, xinh đẹp, trong sáng và thuần khiết đúng với độ tuổi của mình kể từ sau khi giảm cân.

Giảm cân đã giúp Thúy Vi nuột nà khó nhận ra

Qua bài viết này Phụ nữ đẹp đã chia sẻ với các bạn thực đơn ăn kiêng giảm 5kg trong 1 tuần của Thúy Vi. Vậy các nàng đã biết tiểu tam Thúy Vi này làm thế nào để giảm cân rồi chứ?

TIN HOT

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!