Giảm cân thành thiếu nữ vạn người mê với thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU

Nhắc tới các Kpop Idol chúng ta thường nghĩ ngay tới các hình ảnh thiên thần với vẻ ngoài hoàn mĩ không tì vết. Nhưng ít ai biết có những thời điểm họ đã từng mũm mĩm như thế nào, em gái quốc dân IU cũng là một trong số đó. Vậy IU đã giảm cân thế nào để biến mình thành thiếu nữ vạn người mê? Thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU như thế nào? Cùng khám phá nhé !

 

Vì sao thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU lại tạo được cơn sốt ?

Cụm từ “Thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU” chắc hẳn không còn xa lạ với các chị em trong thời gian vừa qua. Trong Dream High, IU xuất hiện với thân hình cô nàng béo ú Pil Suk. Nhưng chỉ ít lâu sau đó, sự xuất hiện của cô với thân hình cực kì thon gọn đã khiến không ít người bàng hoàng. Cũng vì lí do đó mà tin đồn cô nàng đã phẩu thuật thẩm mĩ đã rộ lên trên toàn xứ sở kim chi. Mọi lời phỏng đoán cùng các tin đồn chỉ được giải đáp sau khi cô công bố chế độ ăn kiêng khắc nghiệt của mình.

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
Thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU đã giúp cô có được thân hình ” vạn người mê”

IU giảm cân trong bao lâu ?

Em gái quốc dân IU từng chia sẻ, để phù hợp với các vai diễn cô đã không ít lần phải bắt bản thân mình tăng cân. Do cơ địa rất dễ tăng cân nên thời đi học cô nàng đã được mệnh danh là heo béo vì thời điểm đó cô nàng có thân hình khá mũm mĩm và béo tròn. Mới đây, trên chương trình “Entertainment Weekly của đài KBS đã phát sóng một cuộc phỏng vấn đặc biệt dành cho IU. Cô xác nhận, cô đã tăng 8kg trong quá trình quay bộ phim Lee Soon Shin của đài KBS. Cô còn nói, điều cô quan tâm nhất khi chuẩn bị cho sự trở lại của mình chính là cân nặng. Do đó để có thể quay lại trên sân khấu cô phải giảm cân thật nhanh chóng. Với các thực đơn khắc nghiệt nhất cùng với việc tập gym đều đặn cô đã giảm được 1kg mỗi ngày. Có thời điểm với thực đơn giảm cân này cô đã có thể giảm tới 10kg trong 1 tuần.

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
IU trước kia có thân hình khá mũm mĩm và béo tròn

Thực đơn giảm cân của IU có gì nổi bật?

Như chia sẻ ở trên, ngoài việc tập gym thì chế độ ăn kiêng IU cũng rất đặc biệt. Giảm cân theo cách của IU chỉ gồm

-1 quả táo cho bữa sáng

-1 ít khoai tây ngọt và nước cho bữa trưa

-nước uống bổ sung protein cho bữa tối

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
Thực đơn giảm cân theo cách của IU

 

Với  thực đơn giảm cân này, cô thường chia thành nhiều bữa trong ngày để không cảm thấy quá đói. Trong  thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU không hề có tinh bột và thịt. Bên cạnh đó, kết hợp với thực đơn này , IU thường dành 1-2 tiếng cho các bài tập vận đông như aerobic và gập bụng. Với việc cắt giảm hoàn toàn lượng đường và nạp ít nhất calo có thể, thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU có vẻ rất hiệu quả. Nhưng ta có thể thấy trong IU Diet thực đơn của cô không thể bỏ qua khoai tây.  Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà không tích mỡ để bù lại năng lượng giúp IU có thể đủ sức cho các hoạt động hàng ngày.

Ngoài chia sẻ thực đơn IU canteen, cô còn tiết lộ thêm cho các chị em bí mật của phương pháp giảm cân thần tốc. Năm ngày trước mỗi khi phải diện đồ đến những sự kiện quan trọng, IU thường uống rất nhiều nước lọc. Và chính vì điều này, cổ thường xuyên phải làm bạn với WC. Một ngày trước khi sự kiện gần kề, IU sẽ ngừng hẳn việc uống nước. Tuyệt đối cô sẽ không đụng đến một giọt nước nào nữa. Tuy nhiên, IU vẫn phải đi vệ sinh thường xuyên vì việc dừng uống nước này sẽ tạo nên một “hiệu ứng phụ” khiến người nhịn nước càng muốn ‘đi tè’. Chính vì vậy, số cân nặng của IU được giảm đi đáng kể. Chỉ trong 24 tiếng, IU sẽ có được thân hình như ý muốn. Sau khi tham dự những sự kiện trọng đại, IU sẽ bắt đầu uống nước lại. Thần kì rằng, cô không hề mệt mỏi và có thể trở lại “nguyên trạng” ban đầu ngay.

Nghía qua một số thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Để có thân hình hoàn mĩ xuất hiện trước công chúng , nhiều sao Hàn đã áp dụng các thực đơn giảm cân khắc nghiệt bất chấp việc ảnh hưởng tới sức khỏe.

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
Nhắc đến các kỳ tích giảm cân của sao Hàn không thể ko nhắc đến Park Shin Hye. Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye chủ yếu là các loại rau củ. Bữa sáng thường là 1 quả dưa chuột và 1 ly sữa. Bữa trưa là cơm gạo lứt và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải.

 

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
“Tình đầu quốc dân’’ Bae Suzy sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và thân hình hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng Suzy cũng có quãng thời gian bị netizen Hàn chê cười là idol có đôi chân cột đình. Những lời tiêu cực khiến cô nàng quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn rất hà khắc: bữa sáng cô chỉ 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Bữa trưa bao gồm gạo nâu và salad. Cuối cùng là bữa tối có khẩu phần bị hạn chế, đôi khi chỉ gồm một chút trái cây. Song song đó là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.

 

iu giảm cân trong bao lâu, thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao hàn, giảm cân theo cách của iu, cách giảm cân của idol kpop, kỳ tích giảm cân của sao hàn, iu diet thực đơn, thực đơn iu, chế độ ăn kiêng iu, thực đơn giảm cân của iu, thực đơn IU canteen,
Một bát cơm, một ít kimchi jjigae (canh kim chi hầm) và một đĩa trứng cuộn chính là bữa sáng của Soyou. Bữa trưa, cô nàng ăn một phần nhỏ khoai lang hoặc bắp ngô cùng với một ít protein (đậu phụ hoặc trứng luộc). Bữa tối chỉ gồm 1 ức gà.

Xem chi tiết:  các thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn

Có nên áp dụng thực đơn giảm cân của em gái quốc dân IU không?

Giảm cân theo cách của IU luôn được giám sát và theo dõi của các chuyên viên dinh dưỡng, do vậy việc tự ý áp dụng theo các cách giảm cân của Idol Kpop. Với người bình thường, việc đột ngột thay đổi khẩu phần ăn, không đủ năng lượng sẽ làm bạn bị lả dẫn tới ngất xỉu. Cùng với việc nạp không đủ năng lượng , cơ thể sẽ tự sinh ra cảm giác thèm ăn, làm cho bạn ăn nhiều hơn mức bình thường để nạp lại năng lượng. Điều đó có thể làm bạn tăng cân nhiều hơn trước. Việc áp dụng các thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn không khoa học cũng làm cho da bạn xấu đi. Khi lượng mỡ bị giảm đột ngột, những vùng da yếu như bụng, đùi, eo , mông sẽ bị chùng xuống khiến da bạn nhăn nheo , không còn căng mịn như trước nữa. Vì thế lời khuyên của Phụ nữ đẹp là đừng nên áp dụng thực đơn IU nếu bạn không có các chuyên gia sức khỏe tư vấn.

 

Một phương pháp giảm béo khác cực kì hiệu quả mà  không cần phải ăn kiêng Phụ nữ đẹp muốn giới thiệu với các bạn đó là công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của thẩm mỹ viện Nevada. Công nghệ giảm cân Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo đến từ nước Mỹ sử dụng máy Max Burn Lipo cầm tay. Max Burn Lipo tác động vào bề mặt da. Đưa các bước sóng RF xoay chiều xuyên sâu qua da đi xuống lớp mỡ thừa ẩn sâu dưới da và đốt cháy các phân tử mỡ. Độc tố và mỡ thừa trong cơ thể bị loại thải qua quá trình ấn huyệt đả thông kinh lạc và theo cơ chế bài tiết tự nhiên. Nếu bạn còn băn khoăn về công nghệ này, hãy để lại thông tin tại đây để được tư vấn miễn phí nhé !

 

 

 

 

 

 

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa