Thực hư bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ mà các mẹ bỉm sữa đang áp dụng

Là một trong những loại ngũ cốc quen thuộc đối với người Việt chúng ta, nhắc đến đậu đỏ hẳn không ít các bạn đã liên tưởng đến món xôi đậu đỏ thơm bùi hay một cốc chè đậu đỏ ngọt lịm. Với thành phần dinh dưỡng hay được dùng để làm các món ăn thơm ngon nhưng đậu đỏ có tác dụng gì trong việc giảm cân? Cùng phụ nữ đẹp khám phá thực hư bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ đang được các mẹ bỉm sữa kháo nhau rầm rộ gần đây nhé !

Giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ có các công dụng tuyệt vời gì ?

Phương pháp giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ phải có bí mật đặc biệt gì thì mới để lại ấn tượng trong lòng các bạn trẻ như vậy? Bản thân đậu đỏ cũng như các loại họ nhà đậu khác chứa rất nhiều vitamin B1, B6, C, E, K…..tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt thành phần B6 trong đó cực kì tốt cho quá trình tiêu hóa. Đậu đỏ không chỉ là loại thực phẩm bổ máu, có khả năng thải độc cao, kích thích các hoạt động đường ruột giúp loại bỏ được các chất cặn bã bám ở thành ruột, mà còn giúp giảm đáng kể lượng chất béo trong cơ thể nhờ vào hàm lượng chất xơ lớn khiến người dùng có cảm giác no lâu.

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,

Ngoài ra, đậu đỏ còn chứa các dưỡng chất như sắt, kẽm, canxi,…các chất này giúp cho cơ thể không bị mệt mỏi, luôn ở trạng thái tỉnh táo. Vì vậy, dùng đậu đỏ mỗi ngày sẽ rất bổ ích cho sức khỏe và sản sinh ra máu nuôi cơ thể.

Đặc biệt là đậu đỏ còn chứa nhiều chất xơ là một dưỡng chất giúp giảm hàm lượng cholesterol và loại bỏ các mỡ thừa cơ thể ra ngoài. Và chứa các chất chống oxy hóa rất cao, đây là công dụng thần kì của việc làm đẹp cải thiện làn da.

Các cách giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ

Về phương pháp béo bằng đậu đỏ có rất nhiều cách để áp dụng vào thực đơn mỗi ngày tùy vào sở thích ăn uống mỗi người như: sữa đậu đỏ, bột đậu đỏ, súp đậu đỏ,… Cùng thực hiện nhé!

Giảm cân bằng ăn đậu đỏ

Đây có lẽ là phương pháp đơn giản nhất , không cần cầu kì dành cho các bạn lười. Bạn chỉ cần nấu đậu đỏ lên và ăn. Đơn giản là vậy nhưng cách giảm cân với đậu đỏ này không hề tầm thường đâu nhé.

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,

Cách làm như sau: Để dùng cho thực đơn giảm cân mỗi ngày, các bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đỏ. Sau đó cho vào nổi nước ninh đến khi đậu mềm là được. Với cách làm này bạn có thể dùng đậu ninh này thay cho bữa tối. Lời khuyên của các bác sĩ dinh dưỡng là chỉ dùng 1kg đậu theo cách này mỗi tuần và luân phiên cùng các thực phẩm khác để tránh cơ thể bị suy nhược các bạn nhé !

Giảm cân bằng sữa đậu đỏ

Nghe đến từ sữa có vẻ hơi phản tác dụng khi nói đến giảm cân phải không ! Đừng lo, đậu đỏ với làm lượng calo vô cùng thấp nên bạn không lo bị tăng cân đâu

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,
Sữa đậu đỏ là 1 phần trong bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ. Sữa đậu đỏ có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể , giải độc gan, ruột hiệu quả.

Để làm món sữa đậu đỏ giảm cân các bạn chuẩn bị : 200g đậu đỏ, 2 bịch sữa tươi không đường, 2 lá dứa để tạo mùi thơm

Cách làm như sau : Với đậu khi mua về các bạn đãi sạch vỏ, nhặt ra các hạt lép và bụi bẩn rồi ngâm qua đêm cho đậu mềm. Sáng hôm sau bạn vớt đậu ra cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi. Xay thật nhuyễn hỗn hợp này rồi dùng vải xô để gạn bỏ xác chỉ lấy nước. Phần nước thu được các bạn cho vào nồi đun sôi cùng 2 chiếc lá dứa đã chuẩn bị trước. Khi sôi các bạn đun tiếp tục thêm 10 phút rồi tắt bếp. Đợi sữa nguội đong vào bình để vào ngăn mát để dùng dần.

Sữa đậu đỏ cực ngon khi uống lạnh đấy

Giảm cân bằng soup đậu đỏ

Một món ăn giảm cân từ đậu đỏ cực kì ngon mà Phụ nữ đẹp phải giới thiệu với các bạn đó là Soup đậu đỏ. Công thức làm súp đậu đỏ giảm cân vô cùng đơn giản, bạn lấy một lượng đậu đỏ vừa dùng rồi đem ngâm nước 24 giờ. Ngâm đậu đỏ sẽ giúp quá trình nấu đậu nhanh mềm, nhanh chín và ngon hơn. Khi ngâm xong, bạn ninh nhừ đậu đỏ trong nồi áp suất, như vậy là bạn đã có được món súp đậu đỏ. Bạn hoàn toàn có thể ăn nóng hoặc ăn lạnh tùy theo sở thích của bản thân.

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,

Lưu ý trong quá trình nấu không nên cho thêm gia vị vào nồi súp để tránh phản tác dụng. Tuy nhiên có thể cho một ít muối nếu bạn thấy quá khó ăn.Dùng súp đậu đỏ thay cho bữa tối và ăn kèm với hoa quả. Nếu thực hiện chế độ ăn lâu dài này, bạn có thể giảm 1kg trong 1 tuần và sẽ tiếp tục có hiệu quả nữa nếu bạn kiên trì

Giảm cân bằng trà đậu đỏ

Với công thức nước đậu đỏ rang giảm cân vô cùng đơn giản này, bạn có thể giảm cân một cách hiệu quả mà chi phí vô cùng rẻ, 1 tuần bạn có thể giảm được 5kg nếu tuân thủ đúng giờ giấc, nguyên tắc. Nguyên liệu bạn cần là đậu đỏ sạch, đường phèn( chỉ 1 ít không cần quá nhiều). Trước tiên là làm sạch đậu đỏ, rửa sạch bụi bẩn, bỏ sạn, cát và những hạt bị lép, hư hỏng. Sau đó đem đậu đỏ phơi cho khô ráo.

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,

Tiếp tục lấy đậu đỏ đã phơi khô rang cho đến khi có mùi thơm, nhớ là đừng để bị cháy dẫn đến tình trạng nước có mùi khó uống). Chờ cho đậu nguội hẳn rồi bỏ vào hũ, đậy kín nắp để bảo quản. Mỗi lần dùng chỉ cần lấy 1 nắm cho vào nồi nước sôi đun cho đến khi đậu mềm, có mùi thơm. Khi đậu mềm, bạn lọc lấy nước uống.

Vậy uống nước đậu đỏ rang hàng ngày có tốt không? Hoàn toàn tốt nhé, bạn có thể dùng nước đậu đỏ rang thay cho nước lọc hàng ngày. Với các thành phần vitamin có lợi và vô cùng lành tính, việc uống hàng ngày sẽ tăng cường miễn dịch cho cơ thể mà còn làm cho da bạn đẹp lên từng ngày. Nhưng những người có tiền sử dị ứng với đậu đỏ thì cũng không nên uống nước đậu đỏ rang. Nếu có biểu hiện xấu như nhức đầu, buồn nôn và nôn, đau bụng râm ran hoặc dữ dội,… thì phải lập tức dừng uống.

Giảm cân bằng bột đậu đỏ

Cách giảm cân bằng bột đậu đỏ cũng đơn giản và dễ thực hiện mà cũng rất thơm ngon nữa đấy. Đậu đỏ khi mua về các bạn nhặt bỏ lép, rửa sach  với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trong đậu, để ráo.

Bắc chảo lên bếp đợi đến khi nóng chảo, cho đậu đỏ vào rang đến khi thấy có mùi thơm là được, tắt bếp. Để khoảng 30 phút rồi đổ đậu ra ngoài cho nguội. Cho đậu đỏ vào máy xay nhuyễn.

Để giảm cân hiệu quả bạn nên uống 3 ly bột đậu đỏ mỗi ngày. Uống trước các bữa ăn khoảng nửa tiếng. Lưu ý, không nên pha bột đậu với nước nguội rất dễ bị vón cục. Nếu bạn dùng nước nguội có thể khuấy với bột đậu đỏ trước, sau đó cho thêm nước ấm vào có thể dùng ngay.

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,

Giảm cân bằng cháo đậu đỏ

Nguyên liệu cho món cháo đậu đỏ giảm cân gồm có : 200g đậu đỏ, 100g đậu xanh, nước.

– Để cháo đậu đỏ được mềm ,đậu đỏ và đậu xanh khi mua về  cần phải được rửa sạch và ngâm trong nước qua đêm trước khi đem nấu. Sau khi ngâm. bạn chắt sạch nước rồi để đậu ra một chiếc rổ cho ráo nước. Sau khi các loại đậu đã ngâm nước, bạn cho đậu vào nồi, đổ nước sao cho lượng nước ngập gấp 3 lần lượng đậu đỏ trong nồi. Ninh nhừ đậu trong ít nhất 30 phút để đậu chín kỹ. Bạn hãy vặn lửa nhỏ để nước không bị quá cạn và đậu chín từ từ nhé. Sau 30 phút, bạn cho tiếp đỗ xanh vào nồi rồi ninh thêm 20 phút nữa cho đậu chín. Thỉnh thoảng, bạn nên dùng đũa khuấy đều để tránh cho đậu dính vào đáy nồi làm khê cháo. Nhớ vặn lửa thật nhỏ để nồi cháo không bị tràn ra ngoài và đậu có thời gian chín kỹ. Cuối cùng, khi đậu đã chín thì bạn cho đường phèn vào, nhanh tay khuấy tan rồi bắc nồi ra là có thể ăn cháo ngay.

Thực đơn giảm cân với đậu đỏ

Với các món ăn giảm cân từ đậu đỏ trên, các bạn có thể phối hợp cùng với các thực phẩm hàng ngày để lên kế hoạch giảm cân cho riêng mình. Một thực đơn mẫu mà Phụ nữ đẹp gợi ý cho bạn như sau:

+ Sáng: Salad rau củ + 1 ly sữa đậu đỏ

+ Trưa: 100g thịt bò bít tết

+ Tối: Rau luộc + cháo đậu đỏ + 1 cốc nước đậu đỏ rang

hoặc bạn cũng có thể áp dụng một thực đơn nhiều dinh dưỡng hơn một chút như sau:

+ Sáng: 1 ly nước ép hoa quả + 1 quả chuối

+ Trưa: 100g thịt ức gà + 1 cốc nước đậu đỏ rang

+ Tối: Cháo đậu đỏ + 1 ly nước chanh tươi ít đường

Review giảm cân bằng đậu đỏ webtretho

Trên diễn đàn lớn nhất của các mẹ bỉm sữa hiện nay Webtretho đã có không ít các bài review về bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ. Liệu bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ có đúng như lời đồn? Cùng xem các mẹ bỉm sữa đã áp dụng cách giảm cân bằng đậu đỏ như thế nào nhé

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,
Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ của mẹ tranpham17 là nước đậu đỏ rang. Bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ này đã giúp giảm đến 5kg

 

giảm cân với đậu đỏ, cách giảm cân bằng đậu đỏ, giảm cân bằng đậu đỏ webtretho, giảm cân từ đậu đỏ, giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân bằng bột đậu đỏ, cách giảm cân bằng bột đậu đỏ, giảm cân bằng cháo đậu đỏ, giảm cân bằng trà đậu đỏ, giảm cân bằng ăn đậu đỏ, món ăn giảm cân từ đậu đỏ, cách giảm béo bằng đậu đỏ, giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ,
Mẹ thudi1987 chia sẻ bí quyết giảm cân cấp tốc bằng đậu đỏ trên webtretho. Công thức giảm cân bằng đậu đỏ webtretho đăng tải có cách uống bột đậu đỏ với mật ông vá sắn dây cùng với các phương pháp truyền thống như ăn đậu đỏ ninh và sữa đậu đỏ.

 

Lưu ý khi áp dụng các phương pháp giảm cân từ đậu đỏ

– Để chế biến các món ăn giảm cân từ đậu đỏ nên chọn những hạt đậu chắc, bóng và không có dấu hiệu hỏng, mốc. Nếu dùng đậu không đạt chất lượng thì có thể gây ra ngộ độc, suy yếu hệ tiêu hóa.

– Cách giảm cân bằng bột đậu đỏ không nên thêm đường vào món ăn. Đường sẽ làm hạn chế tác dụng thanh nhiệt, giải độc của đậu đỏ, không giúp giảm mỡ, cải thiện vóc dáng.

– Cách giảm béo bằng đậu đỏ không nên áp dục liên tục trong thời gian dài để tránh suy nhược cơ thể

– Bệnh nhân tiểu đường và có vấn đề nghiêm trọng về đường tiêu hóa nên cân nhắc với lượng đậu đỏ . Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh dùng nhiều dẫn đến phản ứng xấu.

Với những công dụng tuyệt vời về dinh dưỡng trên, đậu đỏ quả thật là một thực phẩm giảm cân tuyệt vời. Nói đến việc giảm cân thần tốc bằng đậu đỏ cũng không phải là không có cơ sở phải không các bạn. Nếu đang tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả tại sao các bạn không thử cách giảm cân từ đậu đỏ này? Vừa giảm cân vừa đẹp da đã thế lại còn vô cùng rẻ nữa. Chúc các bạn sớm có được kết quả giảm cân như ý muốn

 

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa