Tổng hợp TOP cách giảm béo mặt thần tốc chỉ trong 3 ngày

Giảm mỡ mặt là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là với những ai sở hữu gương mặt tích mỡ, nọng cằm. Nếu bạn muốn có được nét mặt thon gọn, săn chắc, đúng hơn là tìm được cách giảm mỡ mặt hiệu quả cũng không quá khó – chỉ cần thực hiện theo cách giảm béo mặt dưới đây, mọi lo lắng về giảm mỡ mặt sẽ được giải quyết chỉ trong 3 ngày.

###

Nguyên nhân khiến mặt béo, tích mỡ mặt là gì?

Không phải cứ thừa cân là mặt sẽ to, béo, có nọng và chúng ta thực hiện cách giảm béo mặt chỉ vì thấy cơ thể tăng cân. Béo mặt còn đến từ nhiều nguyên nhân khác và tìm đúng nguyên nhân làm mặt bạn bị béo thì việc lựa chọn phương pháp giảm béo mặt sẽ hiệu quả nhanh hơn.

Béo mặt được xác định có thể đến từ các nguyên nhân:

+ Tình trạng giữ nước trên mặt: Mặt tích nước là một trong những nguyên nhân nhiều người gặp phải, mặt giữ nước có thể do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, lúc này bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hơn là tìm các bài tập giảm mỡ.

+ Do cấu trúc xương hàm bạnh: Nhiều người có xương hàm bạnh và sẽ làm gương mặt của chúng ta bạnh ra, những người này thường sẽ có 2 hướng mặt đó là: Mặt mũm mĩm và mặt hốc hác.

+ Ăn quá mặn: Một nguyên nhân nữa dẫn đến sự tích nước đó là bạn có chế độ ăn quá mặn, muối có khả năng giữ nước tốt và nghiễm nhiên chúng trở thành nguyên nhân gây béo mặt mà bạn không hay biết.

+ Do thừa cân: Ở nhiều người tăng cân sẽ song song với việc kích thước mặt cũng sẽ to hơn, có người thì béo mặt trước sau đó mới tăng cân.

==> Ngoài ra béo mặt còn xuất phát từ việc ngủ nhiều, ngủ sai tư thế, stress, uống bia rượu, lão hóa tuổi già…

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo mặt 

Top cách giảm béo mặt nhanh chóng chỉ trong 3 ngày

Nếu được lựa chọn giữa gương mặt V-line và phúng phính chắc chắn nhiều người sẽ chọn có được nét mặt V-line hơn cả. Và nếu bạn đang lo lắng tìm cách giảm béo mỡ mặt nhanh chóng thì dưới đây sẽ là những cách có thể phù hợp với bạn. Những người có được cơ địa dễ giảm thậm chí sẽ nhận thấy hiệu quả nhanh chóng 3 ngày.

• Bài tập giảm béo mặt

Bạn có thể thực hiện các bài tập giảm béo mặt như:

+ Phồng má, đẩy không khí trong miệng từ bên trái sang bên phải từ 20 – 30 lần

+ Há miệng to và nói chữ I, O, E, A

+ Nâng mặt lên rồi từ từ hạ xuống – đây là cách giảm béo mặt và cằm kết hợp

+ Ngậm bút chì hoặc ống hút, để giữ miệng và viết tên mình trên không mà không di chuyển bị trí ống hút

+ Nghiêng đầu từ trái qua phải sau đó làm ngược lại…

==> Với những bài tập giảm mỡ mặt trên sẽ có tác dụng nhanh chóng nếu bạn kiên trì thực hiện. Ngoài ra bạn có thể kết hợp với việc đeo mặt nạ và thay đổi chế độ ăn uống hợp lý sẽ được nhắc đến dưới đây.

Có nhiều bài tập giảm mỡ mặt mà ở bất cứ đâu bạn đều có thể thực hiện

Mức độ hiệu quả: 8/10

Thời gian: Tùy vào cơ địa và sự kiên trì, nhanh nhất trong 3 ngày

• Cách giảm béo mặt và cằm với mặt nạ 

Sử dụng mặt nạ giảm béo mặt sẽ giúp tạo hình  gương mặt hai bên cân bằng, bạn có thể tìm mua mặt nạ thon gọn cằm tại siêu thị quầy mỹ phẩm hoặc tại các shop chuyên về mỹ phẩm.

Đeo mặt nạ trước khi ngủ và nằm thư giãn là việc đơn giản, không tốn sức lại có tác dụng. Cách giảm béo mặt được đánh giá hiệu quả với những người có cơ mặt tích nước, mỡ mặt mới hình thành, còn với những người có xương hàm bạnh thì sẽ khó đạt được hiệu quả.

Giảm béo mặt với mặt nạ mỗi ngày được nhiều người lựa chọn

Mức độ hiệu quả: 7,5/10

Thời gian: Tùy vào cơ địa và sự kiên trì

• Học theo cách giảm béo mặt của sao Hàn 

Không thể phủ nhận nhan sắc của sao Hàn, ngoài việc nhờ đến sự can thiệp của việc phẫu thuật thẩm mỹ thì sao Hàn còn được biết đến với những cách làm đẹp tại nhà cực hiệu quả, trong đó có giảm béo mặt.

Sao Hàn chia sẻ họ đã sử dụng những cách sau để làm giảm mỡ trên mặt:

+ Chườm gừng hoặc muối rang nóng

+ Chườm đá lạnh mỗi ngày

+ Sử dụng thìa giảm mỡ mặt

+ Uống chanh mật ong

+ Uống cần tây mỗi ngày kết hợp giảm mỡ mặt và giảm béo

==> Ngoài ta họ còn thực hiện các bài tập giảm cân vì việc giảm cân sẽ hỗ trợ giảm mỡ mặt nhanh chóng, Tuy nhiên nếu bạn không phải người có vóc dáng mũm mĩm, chỉ có phần mặt to thì không nên thực hiện giảm cân bằng bất kì cách nào mà chỉ nên tập trung cho gương mặt của mình.

Sao Hàn có rất nhiều cách giảm bémo, trong đó là cách giảm béo mặt

Mức độ hiệu quả: 8,5/10

Thời gian: Tùy vào cơ địa và sự kiên trì, nhanh nhất trong 3 ngày

• Giảm béo mặt với chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thoải mái không chỉ làm bạn tăng cân mà còn tăng luôn cả mỡ mặt. Vì thế mà nếu muốn giảm mỡ mặt bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu gây tích mỡ. Bạn có thể tham khảo chế độ ăn Eat Clean, lên cho mình thực đơn Healthy… chắc chắn mỡ mặt sẽ giảm, sức khỏe cũng sẽ tốt hơn.

Ăn gì để giảm béo mặt? Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm vừa làm gọn mặt, vừa giúp da đẹp hơn dưới đây:

+ Cà rốt: Chứ nhiều vitamin, các dưỡng chất tốt cho da

+ Chanh: Chanh cũng có nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho da và quá trình giải phóng năng lượng

+ Cần tây: Có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp, đốt cháy mỡ thừa… thích hợp trong giảm béo nói chúng và giảm béo mặt nói riêng.

==> Ngoài ra bạn nên ăn các loại rau có màu xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế ăn các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thực phẩm chứa mỡ xấu và tinh bột xấu. Đây cũng là cách giảm béo mặt cho nam tại nhà khá hiệu quả phù hợp với cả cánh mày râu.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm mỡ hoặc hình thành mỡ mặt 

Mức độ hiệu quả: 8,5/10

Thời gian: Tùy vào sự quyết tâm, thực đơn ăn uống mỗi ngày và cơ địa của bạn.

• Sử dụng thuốc giảm béo mặt 

Việc sử dụng các loại thuốc giảm mỡ mặt có thể mang đến hiệu quả nhanh chóng nhưng đây là cách làm không được các chuyên gia khuyên dùng vì nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Đa phần cơ chế của các loại thuốc sẽ làm cơ thể mất nước, tạo cảm giác nó và không thèm ăn. Từ đó khiến giảm cân và mặt hốc hác hơn. Điều này không tốt cho sức khỏe và không phải là cách giảm cân lành mạnh. Nếu vẫn có ý định sử dụng thuốc giảm cân, bạn nên lắng nghe tư vấn từ bác sĩ.

Không nên sử dụng các loại thuốc giảm béo mặt khi chưa có sự đồng thuận của những người có chuyên môn và hiểu về các loại thuốc đó. 

Mức độ hiệu quả: Không xác định

Thời gian: Tùy vào cơ địa và sự kiên trì, có thể nhanh chóng nhưng ảnh hưởng đến sức khỏe, cần cân nhắc.

==> Ngoài ra bạn còn có nhiều cách giảm béo mặt mang đến hiệu quả như: Giảm béo mặt bằng muối, giảm béo mặt bằng rượu gừng, giảm béo mặt bằng các bài tập gym tại nhà hay giảm béo mặt bằng công nghệ cao.

Trên đây là bài viết về cách giảm béo mặt tại nhà nhanh chóng, an toàn bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Chúc bạn sẽ sớm có được gương mặt như ý muốn. Trường hợp bạn muốn giảm béo mặt nhanh hơn bằng công nghệ có thể gọi đến hotline 1800.2045 để lắng nghe tư vấn từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.