Bật mí 5 cách giảm cân bằng gừng tươi giúp đánh bay mỡ thừa

Gừng tươi là loại gia vị góp phần tạo nên sự hấp dẫn cho nhiều món ăn ngon; gừng khi đun sôi lên thành trà gừng hay ngâm rượu gừng mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe. Một điều thú vị mà các nhà khoa học đã tìm ra đó là gừng có thể hỗ trợ đánh tan mỡ rất hiệu quả nếu như được sử dụng đúng cách. Bài viết hôm nay sẽ cùng chúng ta tìm hiểu gừng có giảm cân không cũng như bật mí cách giảm cân bằng gừng tươi đơn giản ngay tại nhà.

Cách giảm cân bằng gừng tươi tại nhà

Giải đáp cách giảm cân bằng gừng tươi có tốt không?

Gừng được sử dụng rất nhiều trong các món ăn hàng ngày, việc bắt gặp nó thường xuyên trong bữa ăn khiến nhiều người thắc mắc liệu có cách giảm cân bằng gừng tươi không?

Gừng là loại củ gia vị có tính ấm, vị cay và hương thơm nồng. Các hoạt chất trong gừng có khả năng sinh ra phản ứng nhiệt giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân giữ dáng rất tốt. Bên cạnh đó, gừng còn xua tan cảm giác thèm ăn, giúp các chị em kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Giá trị dinh dưỡng trong củ gừng

Vậy đáp ăn cho những câu hỏi như uống nước gừng có giảm cân không, ăn gừng có giảm cân không, gừng có làm giảm cân không,… đều là CÓ đấy ạ.

Liệu ăn mứt gừng có giảm cân không? Trong trường hợp này thì cũng không hẳn bởi mứt gừng có chứa hàm lường lớn đường, bên cạnh đó quá trình làm mứt đã khiến một lượng lớn các chất dinh dưỡng bị phá hủy nên mứt gừng sẽ không phát huy tác dụng được như gừng tươi.

Mứt gừng không có tác dụng giảm cân

Giảm cân bằng gừng tươi có an toàn không?

Mặc dù phần trên đã giải thích được thắc mắc gừng có giảm cân hay không nhưng nhiều người vẫn khá băn khoăn về độ an toàn khi áp dụng cách giảm béo bằng gừng tươi.

Trên thực tế và theo những kinh nghiệm giảm cân được chia sẻ, đúng là gừng có mang đến hiệu quả giảm béo thế nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp này cũng như cần phải kiểm soát kĩ mức độ và lượng gừng sử dụng.

Cách giảm cân bằng gừng tươi không phù hợp với tất cả mọi người

Những người có bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm tụy.. đều không nên sử dụng gừng tươi quá nhiều bởi nó sẽ làm tăng tiết dịch tiêu hóa, khiến cho hệ cơ quan này dễ bị tổn thương hơn.

Lượng gừng sử dụng mỗi lần cũng không nên quá nhiều và số lần dùng mỗi tuần cũng chỉ nên giữ ở mức vừa phải bởi ăn quá nhiều gừng sẽ khiến vị giác chúng ta bị ảnh hường, xuất hiện tình trạng nhiệt miệng hay mụn nhọt vô cùng khó chịu đấy ạ.

Bật mí 5 cách giảm béo bằng gừng tươi

Bên cạnh những thắc mắc như gừng có giúp giảm cân không, gừng có giảm béo không… thì cách giảm cân bằng gừng tươi sao cho hiệu quả nhất cũng là điều mà nhiều người quan tâm.

Giảm cân bằng uống nước gừng tươi

Nước gừng tươi rất dễ làm, hương vị lại không quá khó uống nên được rất nhiều người tin tưởng áp dụng khi muốn giảm cân bằng gừng tươi.

Chuẩn bị 1/2 củ gừng nhỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Cho gừng vào ấm, thêm nước sạch rồi bắc lên bếp đun. Để nhỏ lửa cho đến khi nước sôi thì tắt bếp, rót ra cốc và để nguội là chị em có thể sử dụng rồi ạ. Nước gừng tươi dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa việc nạp quá nhiều thức ăn vô cùng hiệu quả đấy ạ.

Giảm cân bằng uống nước gừng tươi

Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng, mật ong, chanh

Biến tấu khác của nước gừng tươi chính là các chị em có thể pha thêm mật ong và chanh vào để nước uống giảm cân có thêm hương vị mà tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa nhé. Bởi chanh và mật ong đều có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp phân giải mỡ thữa và đào thải các chất cặn bã rất hiệu quả.

Chúng ta có thể đun gừng tươi rồi cho thêm chanh và mật ong và sử dụng. Hoặc một cách khác cũng rất tốt đó là cho gừng thái lát cùng với chanh, mật ong vào chai, rót thêm nước và uống thay nước lọc hàng ngày.

Kinh nghiệm giảm cân bằng gừng, mật ong, chanh

Giảm cân bằng gừng tươi ngâm giấm

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn để đưa vào trong thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món gừng ngâm giấm nhé. Với hương vị chua cay rất dễ ăn, gừng ngâm giấm sẽ giúp bữa ăn giảm cân của bạn đã nhàm chán hơn rất nhiều.

Tuy nhiên vì hàm lượng acid tự nhiên của món ăn này tương đối cao nên chúng ta cũng nên hạn chế ăn quá nhiều để tránh cho hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức, dẫn đến sức khỏe bị tổn hại.

Giảm cân bằng gừng tươi ngâm giấm

Cách giảm cân bằng gừng ngâm rượu sau khi tắm

Chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng uống rượu gừng có giảm cân không bởi đây là thức uống chứa hàm lượng cồn tương đối cao, nếu dùng nhiều có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nếu vẫn muốn dùng rượu gừng để giảm cân thì các chị em có thể áp dụng phương pháp massage bụng với rượu gừng sau khi tắm. Việc này sẽ hỗ trợ lưu thông máu và tăng cường trao đổi chất rất tốt, trong những ngày trời trở lạnh thì massage với rượu gừng còn ngăn ngừa cảm lạnh, trúng gió cực kì hiệu quả.

Tuy nhiên các chị em nên lưu ý là không massage quá lâu và quá mạnh để tránh da bị tổn thương, gây ra hiện tượng châm chích và ngứa rát khó chịu.

Cách giảm cân bằng gừng ngâm rượu sau khi tắm

Cách giảm béo bằng gừng tươi chườm muối

Rang muối với gừng và chườm nóng là phương pháp được sử dụng trong Đông y từ xa xưa để bảo vệ và tăng cường sức khỏe. Ngày nay phương pháp này cũng được dùng nhiều trong spa để thư giãn cơ thể, hỗ trợ giảm béo.

Nếu không thể sắp xếp thời gian đến spa chuyên nghiệp thì các chị em hoàn toàn có thể thực hiện rất nhanh chóng tại nhà. Chuẩn bị muối và gừng rồi đổ vào chảo rang đến khi thơm, đổ vào miếng vải sạch sau đó cuốn chặt lại. Chườm lên da sạch với các động tác day ấn nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi lau lại da với khăn ấm. Chăm chỉ thực hiện là các chị em sẽ thấy số đo vòng eo được cải thiện đáng kể.

Cách giảm béo bằng gừng tươi chườm muối

Hi vọng rằng bài viết trên của Phụ nữ đẹp đã giúp các chị em biết được các cách giảm cân bằng gừng tươi cũng như ưu nhược điểm của nó. Đừng quên cập nhật website để đọc thêm những tin tức làm đẹp hữu ích từ chúng tôi nhé.