Bật mí những cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân mới nhất hiện nay

Giảm cân luôn là một trong những vấn đề sức khỏe được không chỉ phụ nữ mà cả nam giới quan tâm. Hiện nay trên thị trường đang xuất hiện loại trà giảm béo làm từ hoa đậu biếc, loại hoa này có vẻ xa lạ với nhiều bạn đúng không nào. Vậy cùng đi tìm hiểu cách làm trà hoa đậu biếc ngay thôi nào!

Cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân

Hôm nay Phụ nữ đẹp sẽ hướng dẫn các bạn cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân đang được các chị em áp dụng vào thực đơn giảm cân trên khắp các diễn đàn và có những kết quả rất bất ngờ!

 Giảm cân với trà đậu biếc mật ong

Cách đơn giản nhất là pha trà hoa đậu biếc với mật ong nguyên chất và uống nhẹ nhàng như một cốc nước lọc và chờ đợi kết quả giảm cân.

Nguyên liệu:

+250ml nước
+4-5 bông hoa đậu bướm
+Hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc khô.
+2 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách làm:

Bước 1: Đun sôi nước và cho vào ly
Bước 2: Ngâm hoa đậu biếc trong nước vừa đun sôi, sau đó để 7-10 phút. Rồi bạn sẽ dần thấy màu xanh của hoa lan trong nước
Bước 3: Chờ cho đến khi hoa trở nên nhạt màu trước khi loại bỏ hoa tàn.
Bước 4: Tiếp tục đợi khoảng 5 phút, sau khi nước nguội thì cho mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. Bạn nên uống trà ấm để thanh lọc cơ thể, có lợi cho cổ họng hơn là chườm đá.

Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc cùng tắc, sả, mật ong

Nguyên liệu:
+4 -5 bông hoa đậu
+1 nhánh sả
+2-3 quả quất
+1 thìa mật ong nguyên chất
+200ml nước

Cách làm:

Bước 1: Đun sôi nước rồi hãm hoa đậu biếc trong vòng 5-10 phút. Khi hoa chuyển sang màu nhạt và nước chuyển sang màu xanh đậm thì loại bỏ những hoa đã tàn.
Bước 2: Sả rửa sạch rồi đập dập, thái thành từng lát mỏng tùy thích. Bạn cũng có thể để nguyên và cắt xéo để trông giống mặt tiền cửa hàng, sau đó cho vào ly
Bước 3: Vắt và chuyển hạt vào hỗn hợp nước sả. Tiếp tục đợi khoảng 2-3 phút cho nước ngấm hết mùi sả thì bạn bỏ bã và thưởng thức.

Giảm cân bằng trà hoa đậu biếc và chanh, mật ong

Hội chị em không xa lạ với cách pha chanh và mật ong để giảm cân thì nay thêm đậu Hà Lan vào sẽ cho ra cốc nước có màu tươi sáng hơn.

Nguyên liệu:
+200ml nước
+4-5 bông hoa đậu biếc
+1 quả chanh
+2 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:
Bước 1: Đun nước hoa đậu biếc khoảng 5-10 phút, sau đó ngắt bỏ hoa tàn để lấy nước màu xanh tím sẫm.
Đợi nước nguội thì cho mật ong vào khuấy đều
Bước 2:Đổ chanh vào cốc nước và xem màu chuyển từ tím sang tím. Tùy vào lượng nước chanh mà bạn vắt vào mà ly nước màu tím trong hay đậm.
Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức. Hoặc, bạn có thể để trong tủ lạnh và uống một số thức uống giải khát.

Giảm cân bằng đác rim hoa đậu biếc

Hạt đắc là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể con người. Điều quan trọng là hạt chia rất ít calo nên ăn nhiều sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng. Bằng cách kết hợp hoa đậu biếc và hoa đậu biếc, bạn có thể có món ăn vặt giòn tan vào buổi chiều đói bụng.

Nguyên liệu:

+500 g hạt đắc
+3-4 hoa đậu biết
+50g hạt chia

Cách làm:
Bước 1: Hoa đậu biếc hãm trà với 320ml nước sôi, đợi khoảng 5 đến 7 phút cho hoa ngả màu rồi lọc bỏ xác.
Hạt chia rửa sạch, cho vào nồi đun sôi. Đợi nước sôi thêm 5 phút thì tắt bếp, cho hạt vào tô nước lạnh.
Ngâm nước lạnh 5 phút, vớt ra để ráo.
Bước 2: Sau đó, cho 50 gam đường và nước hoa đậu biếc vào âu sạch. Ướp hỗn hợp trong 1 tiếng để hạt thấm đường và dưỡng chất cho hoa
Bước 3: Sau khi ướp đủ thời gian, bạn bật bếp điện lên và đun ở lửa nhỏ. Nhớ đảo đều tay để tránh bị bỏng. Cho đến khi cạn nước thì tắt bếp.
Bước 4: Để hạt nguội và thưởng thức. Bạn có thể ăn riêng hoặc trộn với sữa chua không đường đều rất ngon và hấp dẫn trong mùa hè nắng nóng.

Giảm cân bằng thạch hoa đậu biếc

Nguyên liệu:

+10g bột agar
+4-5 bông hoa đậu bướm
+50g kẹo ngô giảm cân

Cách làm:
Bước 1: Vắt nước hoa đậu biếc như nước trà để được nước màu xanh lam (xanh đậm hay nhạt tùy sở thích)
Bước 2: Đổ 10g bột agar vào phần nước đã thu được trong nồi. Vặn nhỏ lửa khuấy đều, cho bột năng hòa tan vào nước cho đến khi hỗn hợp sệt lại thì tắt bếp.
Bước 3: Đổ hỗn hợp vào khuôn đợi thạch đông lại. Sau khi thạch nguội, bạn cho vào ngăn mát tủ lạnh 1 tiếng rồi lấy ra thưởng thức.
Bước 4: Làm thạch hoa đậu biếc không mất nhiều thời gian mà còn có thể mang đến cho bạn món ăn vặt mùa hè. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua thạch đậu bướm để thay đổi.

Giảm cân bằng nước detox hoa đậu biếc, táo, hạt chia

Nguyên liệu:

+1-2 quả táo
+5 bông hoa đậu bướm
+1 thìa mật ong
+1 thìa cà phê hạt chia
+500ml nước sôi

Cách làm:

Bước 1: Đun nước hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong 7 phút rồi vớt hoa ra.
Bước 2: Táo rửa sạch, gọt vỏ và bỏ hạt. Bạn có thể cắt lát hoặc cắt lát tùy theo ý thích của mình
Bước 3: Đợi nước đậu nguội hẳn thì cho vào lọ trong suốt. Cho mật ong và hạt chia vào bình nước khuấy đều
Bước 4: Cuối cùng, cho táo vào lọ và đậy nắp kín. Để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng thì lấy ra dùng.
Nếu thích vị chua, bạn cho táo vào lọ và vắt 1 quả chanh. Sử dụng dettox hoa đậu biếc thay nước uống hàng ngày để giảm cân.

Trà chanh hoa đậu biếc giảm cân

Trà chanh hoa đậu biếc có màu xanh đặc trưng ban đầu khi đun trong nước ấm, nhưng chỉ cần thêm vài giọt nước cốt chanh là màu trà sẽ chuyển sang màu tím nổi bật.

Nguyên liệu:
+10 bông hoa đậu biếc
+Nửa quả chanh
+50 g đường

Cách làm:

Bước 1: Rửa các nguyên liệu thật sạch
Bước 2: Hãm hoa đậu biếc với 100ml nước ấm khoảng 15 phút để hoa ra màu, sau đó vớt hoa ra.
Bước 3: Trộn đường, sau đó vắt nửa quả chanh vào trà. Thưởng thức với đá.

Công thức làm trà hoa cúc đậu biếc giảm cân

Nước hoa cúc và hạt đậu bướm có tính mát, vị ngọt tự nhiên. Do đó, sử dụng trà hoa cúc thường xuyên có thể giải độc và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu:
+5-6 bông hoa đậu
+10 g hoa cúc khô
+50gr đường trắng hoặc đường phèn

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch vỏ đậu và hoa cúc với nước.
Bước 2: Cho 2 loại hoa trên vào chậu nước ấm trộn đều.
Bước 3: Khi hoa đã xanh, lọc trà để loại bỏ hoa.
Bước 4: Cho đường vào nước trà, có thể thêm vài giọt nước cốt chanh để tăng hương vị và chuyển màu của trà từ xanh sang tím.

Mẹo làm trà matcha đậu biếc giảm cân

Matcha còn là nguyên liệu để giảm cân lâu đời. Kết hợp hai nguyên liệu này là một sự lựa chọn hoàn hảo.

Nguyên liệu:
+5-6 bông hoa đậu bướm tươi
+1 thìa cà phê bột matcha
+50 g đường

Cách làm:

Bước 1: Hoa đậu biếc rửa sạch, luộc chín.
Bước 2: Ngâm trong nước ấm khoảng 4-5 phút cho đến khi chuyển sang màu xanh
Bước 3: Cho bột matcha vào nước nóng, thêm đường, trộn đều.
Bước 4: Đổ matcha vào trà và thêm đá.

Sử dụng hoa đậu biếc bao lâu thì giảm cân hiệu quả?

Hạt đậu bướm rất lành tính và có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Hơn nữa, hương vị rất dễ uống, không bị kích thích bởi cafein nên rất thích hợp để sử dụng hàng ngày. Đặc biệt với trà hoa đậu biếc, tốt nhất nên uống 2 ly mỗi ngày, không chỉ giúp đốt cháy calo, thanh lọc cơ thể mà còn làm đẹp da, sáng mắt và tinh thần sảng khoái.

Tiếp tục sử dụng hoa đậu biếc mỗi ngày để giảm cân liên tục, chỉ sau một tháng bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi hẳn. Thân hình gầy đi trông thấy, mỡ ở bắp tay, bụng và đùi cũng giảm dần, thay vào đó là những ngấn mỡ trước đây. Đặc biệt, số kg thay đổi nhiều hay ít tùy theo thể trạng và cơ địa của mỗi người. Một số người giảm cân nhanh hơn, trong khi những người khác giảm cân chậm hơn

Lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc giảm cân

• Liều lượng hoa đâu biếc giảm cân hợp lý là từ 1-3 tách, đặc biệt không quá 10 bông mỗi ngày.
• Bạn có thể thực hiện các mẹo giảm cân bằng hạt đậu lâu dài, và cách nhau hàng tuần để duy trì cân nặng tốt hơn.
• Nước uống giảm cân từ hoa đậu biếc không đủ để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể con người mà phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học. Tìm một chế độ ăn uống phù hợp với bản thân và loại bỏ những thực phẩm không tốt sẽ giúp bạn đạt được 50% kế hoạch giảm cân.

Qua bài viết trên của Phụ nữ đẹp, chắc hẳn các bạn đã biết thêm cách làm trà hoa đậu biếc giảm cân rồi đúng không nào? Chúc các bạn giảm cân thành công!