5 lý do khiến hội chị em phải thử ngay thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối để lấy lại vóc dáng thon gọn

Trong những loại rau củ quả được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn để giảm cân hiệu quả thì quen thuộc hơn cả chính là khoai lang và chuối. Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối từ lâu đã rất nổi tiếng với những ai có nhu cầu ăn kiêng giảm mỡ thừa cho vóc dáng thon gọn. Vậy tại sao cách giảm cân bằng khoai lang và chuối lại được ưa chuộng đến vậy?

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối dễ thực hiện

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối được ưa chuộng bởi lý do rất đơn giản bởi vì 2 nguyên liệu này rất quen thuộc với hầu hết mọi người. Không khó để tìm mua được khoai lang và chuối bởi chúng được bày bán rất nhiều tại chợ truyền thống, siêu thị lớn, cửa hàng rau sạch…. thậm chí nhiều gia đình có thể tự trồng chúng tại nhà để đảm bảo an toàn.

Trái với nhiều món ăn giảm cân rất khó kiếm và phải chờ đến mùa mới có, thậm chí có món ăn phải nhập khẩu (việt quất, yến mạch…); khoai lang và chuối xuất hiện quanh năm và bất cứ khi nào cũng có thể mua được dễ dàng.

Vậy nên hầu như bất cứ ai khi bắt đầu chiến dịch ăn kiêng cũng sẽ nghĩ đến việc giảm cân bằng chuối và khoai lang đấy các nàng ạ.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối dễ thực hiện

Cách giảm cân bằng chuối và khoai lang hiệu quả nhanh chóng

Khoai lang có chứa lượng tinh bột tốt tương đối cao và chất xơ dồi dào nên tạo cảm giác no nhanh, từ đó hạn chế tối đa lượng thức ăn mà chúng ta nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, ăn khoai lang đều đặn còn giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể; đào thải mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nên hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Chuối có hàm lượng chất xơ tương đối cao kết hợp với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào; góp phần hỗ trợ chuyển hóa các chất và đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Chuối còn giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, ngăn cơn đói vặt và kiểm soát việc nạp thức ăn quá mức dẫn đến béo phì.

Cách giảm cân bằng chuối và khoai lang hiệu quả nhanh chóng

Thực đơn giảm cân với khoai lang và chuối rất dễ ăn

Cách giảm cân bằng chuối và khoai lang được ưa chuộng và thu hút nhiều người làm theo bởi vì 2 món ăn này có hương vị khá thơm ngon và rất dễ ăn.

Khoai lang và chuối đều có vị thơm ngọt tự nhiên rất dễ ăn bởi nó có một lượng đường nhất định trong thành phần. Cũng chính bởi nguyên nhân này mà chúng ta không nên ăn quá nhiều chuối và khoai lang để tránh phản tác dụng giảm cân, gây ảnh hưởng đến sức khỏe do lượng đường trong máu tăng cao.

Có thể lấy ví dụ như yến mạch thường bị nhận xét có mùi ngai ngái khó chịu, việt quất quá chua, bánh mì ngũ cốc hơi khô cứng…. thì hầu hết mọi người đều có thể ăn được khoai lang và chuối, bởi bản thân 2 món ăn này đã rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của người Việt.

Thực đơn giảm cân với khoai lang và chuối rất dễ ăn

Thực đơn giảm cân với chuối và khoai lang tiết kiệm chi phí

Khó ai có thể phủ nhận độ “rẻ bèo” của khoai lang và chuối, và cũng chính bởi lý do này mà rất nhiều người lựa chọn thực hiện thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối.

Theo như giá thị trường hiện nay thì bạn chỉ cần chi trả khoảng 20.000đ cho 1kg khoai lang và dưới 30.000đ cho một nải chuối to; thậm chí mức chi phí này sẽ bằng 0 nếu gia đình bạn có thể tự trồng tại nhà. Thật sự tiết kiệm đúng không ạ?

Để thấy rõ hơn điều này, Phụ nữ đẹp sẽ chỉ cho bạn thấy sự chênh lệch giá cả giữa cách giảm cân bằng khoai lang và chuối với những món ăn giảm cân quen thuộc khác.

Yến mạch: 50.000 – 100.000đ/ 500g
Việt quất: 200.000đ/ hộp 100g
Rong biển: 50.000đ/ gói 10 lá
Gạo lứt: 120.000đ/ 1kg
Bánh mì đen: 30.000đ/ cái 200g

Thực đơn giảm cân với chuối và khoai lang tiết kiệm chi phí

Mọi người đều áp dụng được cách giảm cân bằng khoai lang và chuối

Thật vậy, hầu hết chúng ta đều có thể sử dụng chuối và khoai lang không chỉ để giảm cân mà còn dùng trong cuộc sống hàng ngày bởi hương vị thơm ngon dễ ăn mà mức chi phí cũng cực kì hợp lý.

Về khía cạnh sức khỏe thì chuối và khoai lang còn giúp hỗ trợ tiêu hóa rất tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể – vừa tăng cường sức khỏe mà còn giúp mỡ thừa được đào thài nhanh chóng và hiệu quả. Món ăn này còn có thể sử dụng cho những đối tượng cần giảm cân nhanh chóng như người béo phì, người mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường… bởi cung cấp năng lượng và đường tự nhiên, hạn chế tối đa lượng đường tinh chế có hại.

Mọi người đều áp dụng được cách giảm cân bằng khoai lang và chuối

Tuy nhiên,theo kinh nghiệm giảm cân được nhiều người chia sẻ thì ăn quá nhiều cái gì quá cũng không tốt; chúng ta vẫn nên cân đối thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối mỗi tuần để không gây tổn hại đến sức khỏe. Trong trường hợp bạn mắc các bệnh mãn tính và đang phải dùng thuốc, đừng quên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn thực đơn giảm cân phù hợp nhất với mình.