Uống gì giảm cân cấp tốc? Bật mí những loại nước giảm cân giúp dáng thon nhanh nhất
Uống gì giảm cân cấp tốc là câu hỏi của nhiều chị em phụ nữ và kể cả cánh mày râu. Bài viết này sẽ gợi ý những thức uống giảm cân nhanh nhất.
Uống gì giảm cân cấp tốc là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Ngoài việc ăn giảm cân thì các loại nước uống giảm cân cũng có tác dụng giảm cân tuyệt vời. Bài viết này sẽ bật mí những loại nước uống giảm cân hiệu quả nhất
Nước chanh
Nước chanh là một thức uống có hàm lượng calo thấp. Một ly nước chanh với nửa quả chanh chỉ chứa khoảng 10 calo. Do đó, nếu muốn giảm cân, bạn nên uống nước chanh thay vì các thức uống có hàm lượng calo cao hơn. Ngoài ra, nước chanh giúp giữ nước cho cơ thể. Nó giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giúp cải thiện hoạt động thể chất. Một số bằng chứng cũng cho thấy rằng uống nước chanh có thể giúp giảm cân.
Theo các nghiên cứu, uống nước làm tăng quá trình trao đổi chất bằng cách tạo ra nhiệt. Đó là một quá trình trao đổi chất, trong đó calo được đốt cháy. Điều này có thể dẫn đến giảm cân. Uống nước chanh để giảm cân cũng vì nó khiến bạn cảm thấy no hơn. Từ đó, bạn có thể cắt giảm lượng calo từ các loại thực phẩm khác, dẫn đến giảm cân. Uống nước chanh cũng được lựa chọn là cách giảm cân trong 3 ngày nhanh nhất.
Nước ép cần tây
Cần tây là một loại thực phẩm bổ dưỡng. Một số chất dinh dưỡng được tìm thấy trong cần tây bao gồm folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, vitamin B6, axit pantothenic, magiê, phốt pho, v.v. Bạn có thể kết hợp cần tây với các loại trái cây hoặc rau củ khác để tạo ra những ly nước ép không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn đầy đủ chất dinh dưỡng.
Cần tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng khác. Đặc biệt, cần tây chứa nhiều chất xơ và rất ít calo giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể đưa cần tây vào thực đơn ăn kiêng của mình.
Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước ép cần tây, bạn sẽ khó đạt được mục tiêu giảm cân. Bạn phải có chế độ ăn uống khoa học, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, kết hợp với các bài tập thể dục lành mạnh, đồng thời điều chỉnh chế độ làm việc và thói quen sinh hoạt hợp lý để đạt được mục tiêu giảm cân và mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe.
Nước giấm táo
Theo các bằng chứng khoa học, pectin có trong giấm táo ức chế tín hiệu thèm ăn từ hệ thần kinh. Chỉ cần tiêu thụ một lượng nhỏ giấm táo trước bữa ăn có thể giúp một người cảm thấy no, giảm ham muốn ăn những thực phẩm không lành mạnh. Ức chế cảm giác thèm ăn giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể hàng ngày. Giúp cơ thể giảm cân hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.
Một nghiên cứu ở những người béo phì cho thấy, tiêu thụ 15 ml giấm mỗi ngày (1 muỗng canh) sau 12 tuần giúp giảm khoảng 1,2 kg mỡ vùng bụng, vòng eo. Cụ thể, giấm táo có chứa axit axetic có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Axit axetic trong giấm táo cũng làm giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời có thể đốt cháy lượng mỡ thừa trong quá trình tập luyện cơ bắp. Qua đó, giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Đặc biệt là vùng eo và bụng dưới của bạn. Uống nước giấm táo thường xuyên có hiệu quả giảm cân giữ dáng vô cùng tốt.
Trà xanh
Trà có chứa caffein, được biết là làm tăng sinh nhiệt (một quá trình sinh học liên quan đến việc đốt cháy calo). Trong một báo cáo năm 2012, các nhà khoa học cho rằng trà có tác dụng hữu ích, có thể tăng quá trình trao đổi chất cho cơ thể.
Không chỉ vậy, trong trà còn chứa nhiều EGCG là chất có khả năng chống oxy hóa gấp 100 lần vitamin C và gấp 25 lần vitamin E. Chất EGCG có tác dụng làm đẹp, giữ “dáng chuẩn, dáng đẹp” vì ngoài tác dụng của giảm cảm giác thèm ăn, EGCG cũng giúp tăng lượng calo đốt cháy và giúp cơ thể sử dụng chất béo dự trữ để làm năng lượng. Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, EGCG còn có tác dụng thần kỳ là giúp hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư vú, bàng quang, phổi, gan, thực quản, tuyến tụy và dạ dày.
Bài viết này của Phụ Nữ Đẹp đã trả lời cho câu hỏi: uống gì giảm cân cấp tốc rồi đó. Để giảm cân hiệu quả chúng ta cần có thực đơn giảm cân hợp lý và bạn hoàn toàn có thể uống bổ sung thêm những loại đồ uống này. Nếu bạn muốn giảm cân bằng công nghệ cao thì có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Nếu muốn tìm hiểu Max Burn Lipo giá bao nhiêu bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên hỗ trợ sớm nhất.
Xem thêm:
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
