1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo? Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân như thế nào?

Nếu đã có ý định uống sinh tố để giảm cân thì bạn không thể bỏ qua sinh tố dâu tây đâu nhé! Vậy 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo?

Sinh tố dâu tây luôn được rất nhiều người ưa thích vì hương vị chua ngọt và mùi thơm không lẫn vào đâu được. Tuy nhiên ít ai biết rằng uống sinh tố dâu tây giảm cân cực hiệu quả. Vậy 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo và uống sinh tố dâu tây có mập không?

1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo?

sinh tố dâu tây giảm cân cách làm sinh tố dâu tây giảm cân sinh tố dâu bao nhiêu calo 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo lượng calo trong sinh tố dâu 1 cốc sinh tố dâu bao nhiêu calo
1 cốc sinh tố dâu tây cỡ vừa sẽ chứa từ 42 đến 53 calo

Trong 100 g dâu tây, số calo cần cung cấp cho cơ thể theo cách tính trung bình là khoảng 32,5-45,8 calo. Vì vậy, 1 cốc sinh tố dâu tây cỡ vừa sẽ chứa từ 42 đến 53 calo. Hàm lượng calo này chỉ bằng nửa bát cơm trắng, không phải là lượng calo quá nhiều.

Với hợp chất biotin có trong dâu tây, tóc và móng tay của bạn sẽ chắc khỏe. Ngoài ra, dâu tây còn mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp nhờ duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa da chảy xệ, cũng như tác dụng chống nhăn nhờ các chất chống oxy hóa như: procyanidin và axit ellagic có trong dâu tây.

Các thành phần dinh dưỡng trong dâu tây thúc đẩy tuần hoàn trơn tru, các chất dinh dưỡng cho não cũng được hỗ trợ nhiều hơn, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của homocysteine ​​và giúp tăng các hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine, từ đó sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và phấn chấn trở lại. Muốn vui vẻ và sảng khoái mỗi ngày thì đừng quên bổ sung món sinh tố dâu tây vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình nhé.

Sinh tố dâu tây giảm cân không?

sinh tố dâu tây giảm cân cách làm sinh tố dâu tây giảm cân sinh tố dâu bao nhiêu calo 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo lượng calo trong sinh tố dâu 1 cốc sinh tố dâu bao nhiêu calo
Uống sinh tố dâu tây không những không làm tăng cân mà còn giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình.

Sinh tố dâu tây là thức uống có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, một số câu hỏi cũng được đặt ra là liệu uống sinh tố dâu tây có gây tăng cân hay không. Uống sinh tố dâu tây không những không làm tăng cân mà còn giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình. Bởi vì, trong sinh tố dâu tây có thành phần axit sẽ giúp phân giải và chuyển hóa chất béo, đồng thời giúp đào thải mỡ thừa thông qua các chức năng bài tiết của cơ thể.

Trong sinh tố dâu tây có chất anthocyanins có tác dụng rất lớn trong quá trình đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân. Thêm vào đó, nó chứa ít calo và giàu chất xơ nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Vitamin C trong sinh tố dâu tây có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp đốt cháy calo nhanh hơn.

Ngoài ra, sinh tố dâu tây còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp hạn chế các bệnh về đường ruột và vô cùng thuận lợi cho quá trình giảm cân. Vì chất xơ kết hợp với hàm lượng vitamin dồi dào của dâu tây sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó có thể thấy sinh tố dâu tây là sự lựa chọn ưu tiên vừa hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm soát trọng lượng cơ thể. Vì vậy, sinh tố dâu tây là sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho các chị em, vừa có thể giảm cân an toàn, hiệu quả mà lại rất thơm ngon.

Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân

sinh tố dâu tây giảm cân cách làm sinh tố dâu tây giảm cân sinh tố dâu bao nhiêu calo 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo lượng calo trong sinh tố dâu 1 cốc sinh tố dâu bao nhiêu calo
Sinh tố dâu tây là thức uống bổ dưỡng, tươi ngon, rất phù hợp để giải khát trong những ngày hè.

Sinh tố dâu tây là thức uống bổ dưỡng, tươi mát, rất thích hợp để giải nhiệt ngày hè. Sinh tố dâu tây đặc biệt bởi vị thơm, chua chua ngọt ngọt mà khi uống với đá thì không có loại thức uống nào có thể so sánh được!

Nguyên liệu:

  • 200g dâu tây
  • 200ml sữa tươi không đường
  • Đá viên

Cách làm:

  • Dâu tây sau khi mua về bạn hãy cắt bỏ phần cuống của quả. Sau đó ngâm dâu với một chút nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ra rổ cho ráo nước. Để việc xay dâu tây dễ dàng hơn, hãy cắt đôi quả dâu tây.
  • Cho 200 g dâu tây vào máy xay sinh tố cùng với 200 ml sữa tươi không đường và vài viên đá xay. Xay nhuyễn tất cả hỗn hợp trên lửa vừa trong 3-5 phút. Sau đó đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn ra ly và thưởng thức.

Qua bài viết này của Phụ Nữ Đẹp đã trả lời câu hỏi: 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo. Bổ sung sinh tố dâu tây trong thực đơn giảm cân vừa ngon vừa bổ dưỡng mà giảm cân hiệu quả lắm nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Nếu muốn tìm hiểu Max Burn Lipo giá bao nhiêu bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên hỗ trợ sớm nhất.

Xem thêm:

 

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

X X
Chat với chuyên gia