1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo? Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân như thế nào?
Cập nhật ngày: 14/12/2022Nếu đã có ý định uống sinh tố để giảm cân thì bạn không thể bỏ qua sinh tố dâu tây đâu nhé! Vậy 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo?
Sinh tố dâu tây luôn được rất nhiều người ưa thích vì hương vị chua ngọt và mùi thơm không lẫn vào đâu được. Tuy nhiên ít ai biết rằng uống sinh tố dâu tây giảm cân cực hiệu quả. Vậy 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo và uống sinh tố dâu tây có mập không?
1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo?
Trong 100 g dâu tây, số calo cần cung cấp cho cơ thể theo cách tính trung bình là khoảng 32,5-45,8 calo. Vì vậy 1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo, đáp án đó chính là 1 cốc sinh tố dâu tây cỡ vừa sẽ chứa từ 42 đến 53 calo. Hàm lượng calo này chỉ bằng nửa bát cơm trắng, không phải là lượng calo quá nhiều.
Với hợp chất biotin có trong dâu tây, tóc và móng tay của bạn sẽ chắc khỏe. Ngoài ra, dâu tây còn mang lại cho bạn một làn da sáng đẹp nhờ duy trì các sợi đàn hồi và ngăn ngừa da chảy xệ, cũng như tác dụng chống nhăn nhờ các chất chống oxy hóa như: procyanidin và axit ellagic có trong dâu tây.
Các thành phần dinh dưỡng trong dâu tây thúc đẩy tuần hoàn trơn tru, các chất dinh dưỡng cho não cũng được hỗ trợ nhiều hơn, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của homocysteine và giúp tăng các hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine, từ đó sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái và phấn chấn trở lại. Muốn vui vẻ và sảng khoái mỗi ngày thì đừng quên bổ sung món sinh tố dâu tây vào thực đơn hàng ngày của gia đình mình nhé.
Sinh tố dâu tây giảm cân không?
Sinh tố dâu tây là thức uống có nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, một số câu hỏi cũng được đặt ra là liệu uống sinh tố dâu tây có gây tăng cân hay không. Uống sinh tố dâu tây không những không làm tăng cân mà còn giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình. Bởi vì, trong sinh tố dâu tây có thành phần axit sẽ giúp phân giải và chuyển hóa chất béo, đồng thời giúp đào thải mỡ thừa thông qua các chức năng bài tiết của cơ thể.
Trong sinh tố dâu tây có chất anthocyanins có tác dụng rất lớn trong quá trình đốt cháy chất béo và hỗ trợ giảm cân. Thêm vào đó, nó chứa ít calo và giàu chất xơ nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Vitamin C trong sinh tố dâu tây có tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể và giúp đốt cháy calo nhanh hơn.
Ngoài ra, sinh tố dâu tây còn là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, giúp hạn chế các bệnh về đường ruột và vô cùng thuận lợi cho quá trình giảm cân. Vì chất xơ kết hợp với hàm lượng vitamin dồi dào của dâu tây sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó có thể thấy sinh tố dâu tây là sự lựa chọn ưu tiên vừa hỗ trợ bạn trong quá trình kiểm soát trọng lượng cơ thể. Vì vậy, sinh tố dâu tây là sự lựa chọn không thể tuyệt vời hơn dành cho các chị em, vừa có thể giảm cân an toàn, hiệu quả mà lại rất thơm ngon.
Cách làm sinh tố dâu tây giảm cân
Sinh tố dâu tây là thức uống bổ dưỡng, tươi mát, rất thích hợp để giải nhiệt ngày hè. Sinh tố dâu tây đặc biệt bởi vị thơm, chua chua ngọt ngọt mà khi uống với đá thì không có loại thức uống nào có thể so sánh được!
Nguyên liệu:
- 200g dâu tây
- 200ml sữa tươi không đường
- Đá viên
Cách làm:
- Dâu tây sau khi mua về bạn hãy cắt bỏ phần cuống của quả. Sau đó ngâm dâu với một chút nước muối pha loãng khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch, để ra rổ cho ráo nước. Để việc xay dâu tây dễ dàng hơn, hãy cắt đôi quả dâu tây.
- Cho 200 g dâu tây vào máy xay sinh tố cùng với 200 ml sữa tươi không đường và vài viên đá xay. Xay nhuyễn tất cả hỗn hợp trên lửa vừa trong 3-5 phút. Sau đó đổ hỗn hợp đã xay nhuyễn ra ly và thưởng thức.
Qua bài viết này của Phụ Nữ Đẹp đã trả lời câu hỏi: 1 ly sinh tố dâu tây bao nhiêu calo. Bổ sung sinh tố dâu tây trong thực đơn giảm cân vừa ngon vừa bổ dưỡng mà giảm cân hiệu quả lắm nhé! Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Nếu muốn tìm hiểu Max Burn Lipo giá bao nhiêu bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên hỗ trợ sớm nhất.
NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY
+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên
+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết
+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da
+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả
+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản
+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả
>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)
BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC
| ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH SIÊU HỦY MỠ | |||
|---|---|---|---|
| DỊCH VỤ | GIÁ GỐC | GIÁ ƯU ĐÃI | |
| Vòng bụng | 25.000.000 VNĐ | Chỉ còn 5.000.000 VNĐ | |
Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!
Xem thêm:
- Công thức green smoothie giảm cân
- Cách làm detox giảm cân với dâu tây
- Công thức làm smoothies giảm cân
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
