Ăn cần tây có giảm cân không? | Giải đáp thắc mắc dựa theo những nghiên cứu của các chuyên gia

Cần tây từ rất lâu được mọi người biết đến ngoài vai trò là một loại rau ra thì nó còn là một vị thuốc, thảo dược có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Đã có những lời đồn thổi rằng cần tây có tác dụng giảm cân rất tốt nhờ những đặc tính vốn có. Vậy liệu ăn cần tây có giảm cân không? và các chế biến cần tây giảm cân như thế nào ? Hãy cùng Phụ Nữ đẹp đi giải đáp những thắc mắc còn tồn đọng này nhé !

Ăn cần tây có giảm cân không?

Thành phần và công dụng của cần tây đối với sức khỏe con người

Cần tây có gốc ở biển đại tây dương và địa trung hải được trồng từ lâu đời ở các nước phương tây và đã được nhập về Việt Nam làm rau ăn hằng ngày.

Thành phần của cần tây

Thành phần của cần tây

Trong cần tây chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất khác nhau chủ yếu là vitamin A , B và C các khoáng chất. Ngoài ra trong cần tây có đến 90,5 % là nước và gồm các thành phần khác:

• Nito
• Chất Béo
• Xenluloza
• Chất xơ
• Mg, Mn, Fe, Cu, K, Ca, Tyrosin,
• …

Trong cần tây có một lượng tinh dầu thơm đặc trưng.

Công dụng của cần tây đối với sức khỏe con người

• Trị chứng huyết áp cao
• Chữa mỡ trong máu cao
• Trị bệnh gút, nhiễm trùng máu, phong thấp

Công dụng của cần tây đối với sức khỏe con người

• Bệnh đường hô hấp
• Ngừa sỏi thận
• Chữa mất ngủ
• Giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao

Ăn cần tây có giảm cân không?

Cần tây không chỉ là thực phẩm trong những bữa cơm hằng ngày mà nó còn đóng vai trò là một vị thuốc bồi bổ sức khỏe. Theo nghiên cứu trong cần tây có chứa hàm lượng chất xơ cao chiếm tới 1/3. Khi sử dụng cần tây sẽ giúp cho cơ thể cảm thấy no làm giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Đặc biệt cần tây còn có tác dụng giảm cân tốt hơn bắp cải, táo, cà chua…

Ăn cần tây có giảm cân không?

Với những ưu điểm chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cùng khả năng giảm cân hiệu quả nên cần tây được chế biến và sử dụng rất nhiều trong thực đơn giảm cân. Bạn đọc nên lựa chọn một trong số các thức đơn để phù hợp với bản thân. Dưới đây là một số cách chế biến cần tây trong giảm cân

Cách chế biến cần tây giảm cân được ưa chuộng nhất

Detox cần tây giảm cân

Cách làm detox giảm cân với cần tây đang trở thành thức uống được nhiều chị em thử với nhiều tác dụng giúp giảm béo

Chuẩn bị:

• 250 gram cân tây tươi

Cách làm:

• Đầu tiên cắt khúc và ngâm trong nước khoảng 2 phút.
• Cho ra rổ để ráo nước.
• Ép nước cần tây vừa làm.
• Thưởng thức ngay hoặc bạn có thể để 1 đến 2 giờ trong ngăn mát tủ lạnh.

Giảm cân bằng cần tây, bó xôi và rau mùi

Bên cạnh detox cần tây giảm cân bạn có thể chế biến cần tây giảm béo thành một loại nước ép như sau:

Giảm cân bằng cần tây, bó xôi và rau mùi 

Cách làm

+ Cần tây, bó xôi, rau mùi nhặt, rửa sạch, ngâm với nước muối trong 5 phút.

+ Táo, dưa chuột, rửa sạch, cắt miếng vừa.

+ Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép chậm là bạn đã có ngay 1 cốc nước ép cần tây giảm cân cực tuyệt vời rồi.

Thời điểm sử dụng cần tây tốt nhất trong giảm cân là khi nào?

Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ cần tây tốt nhất là sau khi thể dục vào buổi sáng hoặc sử dụng trước bữa ăn khoảng 30p – 1 tiếng. Như vậy sẽ giúp cơ thể có cảm giác no và không nạp quá nhiều thức ăn vào trong cơ thể mà vẫn đảm bảo những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Thời điểm sử dụng cần tây tốt nhất trong giảm cân là khi nào?

Lưu ý khi sử dụng cần tây giảm cân

• Những bệnh nhân huyết áp thấp không nên dùng cần tây giảm cân.
• Những người có bệnh ngoài da không nên sử dụng cần tây vì có thể gây ngứa, lở loét, vẩy nến trên cơ thể.
• Phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây vì sẽ rất dễ sảy thai trong 3 tháng đầu.
• Người hư tỳ nhược sử dụng cần tây sẽ bị ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Trên đây là bài giúp các bạn trả lời câu hỏi ăn cần tây có giảm cân không của Phụ Nữ Đẹp. Hi vọng đã giúp các bạn có thêm những kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm cân. Đừng quên chia sẻ cho bạn bè những kiến thức bổ ích này nhé !