6 cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cấp tốc trong 1 tuần hiệu quả nhất

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà giúp đánh tan mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Giúp khuôn mặt mũm mĩm, béo phì, nọng cằm trở nên thon gọn, v line thời thượng. Muốn thay đổi bản thân từ việc cải thiện gương mặt để trở nên hấp dẫn và tự tin mỗi khi ra đường. Hãy tham khảo ngay các cách giảm mỡ mặt và cằm mà Phụ nữ đẹp giới thiệu ngay sau đây.

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm béo mặt và cằm giúp đánh tan mỡ thừa vô cùng hiệu quả       

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà cho khuôn mặt mũm mĩm

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà sẽ được hiện hết sức đơn giản nhưng kết quả mà nó mang lại thật sự không đùa được đâu. Mỡ thừa trên mặt và cằm là một tình trạng rất nhiều người mắc phải khi tăng cân. Để có khuôn mặt v line thời thượng, thon gọn và thanh tú thì bạn cần apply ngay những phương pháo này nhé.

Cách giảm béo mặt và cằm với đá lạnh

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm béo mặt và cằm với đá lạnh

Đầu tiên là phương pháp giảm béo mặt và cằm bằng những viên đá lạnh. Chúng ta thường biết công dụng của đá lạnh là giảm bầm tím, sưng tây hay những nốt thâm mụn và sưng mụn hữu hiệu. Hơn thế, đá lạnh có công dụng giảm béo mặt cực kì tốt đó nha.

Khi bạn chườm đá lạnh lên mặt sẽ giúp kích thích quá trình đốt mỡ, làm căng và thu nhỏ lỗ chân lông trên da mặt. Làm cho khuôn mặt trở nên săn chắc và thon gọn nhanh chóng. Chỉ cần bỏ ra 10-15 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được rõ ràng khuôn mặt mũm mĩm đang dần dần thon gọn lại đó nha.

Cách giảm mỡ mặt và cằm hiệu quả với muối

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm mỡ mặt và cằm hiệu quả với muối

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà bằng muối đem lại kết quả tan mỡ khuôn mặt mong muốn. Bởi vì, muối có khả năng thanh lọc, loại bỏ và đốt cháy mỡ thừa ở vùng mặt, cằm giúp làm sắc nét khuôn mặt chỉ trong một thời gian ngắn thực hiện.

Cách thực hiện đơn giản: Cho muối hòa tan với nước ấm sau đó lấy khăn mềm thấm và thoa nhẹ nhàng vào các vùng da mặt, cổ rồi lấy tay vỗ nhẹ. Massage nhẹ nhàng khoảng 10 phút, rồi đi rửa sạch với nước. Nỗ lực thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy khuôn mũm mĩm của mình nhỏ đi trông thấy.

Giảm béo mặt tự nhiên bằng cách massage tan mỡ mặt

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Giảm béo mặt tự nhiên bằng cách massage tan mỡ mặt

Việc massage giảm mỡ mặt sẽ tác động trực tiếp đến các vùng mỡ thừa thúc đẩy quá trình đốt cháy calo thừa nhanh hơn và khuôn mặt thon gọn cấp tốc. Bạn nên thực hành hàng ngày trước khi đi ngủ để đạt được kết quả tan mỡ mặt hiệu quả.

Các bước thực hiện rất dễ dàng như hình:

+ Đầu tiên hãy lấy 2 ngón tay trỏ massage vùng trán.

+ Bước 2 dùng cả bàn tay massage từ trong ra ngoài rồi từ ngoài vào trong bên má đồng thời hóp má lại.

+ Cuối cùng massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên rồi trên xuống dưới.

Giảm béo mặt và cằm bằng nước ép cần tây, cà rốt

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm mỡ mặt và cằm bằng nước ép cần tây, cà rốt

Sinh tố cần tây và cà rốt là loại nước uống giàu chất xơ, hạ huyết áp và lợi cho đường tiết liệu. Ngoài khả năng giảm mỡ bụng thì loại thức uống này sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa và đẩy nhanh sự tan mỡ mặt hiệu quả.

Cách thực hiện:

+ Cho 300g cần tây và cà rốt đã rửa sạch và thái nhỏ vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước rồi xay nhuyễn.

+ Lọc lấy nước  nếu thích có thể thêm chút muối cho dễ uống.

+ Kiên trì thực hiên trong 1 tuần bạn sẽ có thể thấy kết quả rõ rệt.

Cách giảm béo mặt  và cằm của sao Hàn

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Mặt nạ giảm béo mặt – cách giảm béo mặt của sao Hàn

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà bằng mặt nạ là kinh nghiệm giảm béo của các sao xứ sở Kim Chi. Không chỉ làm thon gọn khuôn mặt trong thời gian cực ngắn mà miếng mặt nạ này còn làm săn da, ngăn ngừa da chảy xệ do quá trình lão hóa.

Miếng mặt nạ, bé xinh này giống như một chiếc khẩu trang vậy. Nó ôm chặt phần cằm đến mang tai, tạo lực ép chặt giúp làn da ở phần cằm trở nên săn chắc, gương mặt cũng vì thế mà thêm thon gọn, thanh thoát.

Thời gian đeo là khoảng 1 – 2 tiếng, các nàng có thể vừa đeo mặt nạ, vừa làm việc vô cùng tiện lợi và sau đó gương mặt trở nên nhỏ gọn và rõ hình dạng V-line hơn. Sử dụng thường xuyên chỉ sau 1 tuần gương mặt bạn đã có sự thay đổi rõ rệt đó nha.

Cách giảm mỡ mặt và cằm bằng bài tập giảm béo mặt đơn giản

Không như những cách giảm cân nhanh như uống các viên uống giảm mỡ mặt thì các bài tập cơ mặt sẽ không giúp mang lại hiệu quả giảm mỡ tức thì. Bù lại nếu thực hiện  thường xuyên sẽ giúp da luôn căng mịn và săn chắc hạn chế các nếp nhăn.

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Bài tập giảm béo mặt đơn giản- Bài luyện tập cơ mặt

Bạn dễ dàng thực hiện với những bước như sau:

+ Cách 1: Hít hơi vào miệng, phồng 2 má. Giữ 10s rồi thở ra; lặp lại 30 lần.

+ Cách 2: Xoay cổ sang phải căng hết cỡ rồi tương tự khi quay sang trái. Thực hiện 15 lần.

+ Cách 3: Nói X và O liên tục trong 10 phút.

+ Cách 4:  Ngước cổ lên trời căng cứng cổ. Sau đó gập đầu sao cho cằm chạm cổ. Lặp lại 20 – 30 lần…..

Cách làm giảm mỡ mặt cho nam tại nhà đơn giản

Cách làm giảm mỡ mặt cho nam bằng các bài tập 

+ Cười rộng: Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút.

+ Thổi phồng má: Kéo căng quai hàm và má bằng cách đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng. Giữ hơi thở trong 5- 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập ít nhất 10 lần. Bạn có thể nâng cao bài tập bằng cách hút không khí vào bên má trái và sau đó lại đổi sang má phải.

+ Bài tập chữ “O”: Hãy mở miệng ra để phát ra âm thanh chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng sau đó đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.

Cách giảm mỡ mặt cho nam bằng chế độ dinh dưỡng khoa học

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm mỡ mặt cho nam bằng chế độ ăn khoa học

+ Giảm lượng chất béo ở trong thức ăn để tránh việc tích lũy mỡ trong cơ thể.

+ Giảm lượng muối trong các bữa ăn hàng ngày, hạn chế các loại nước ngọt, nước uống có ga. Thay vào đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều canxi vì canxi giúp gắn kết các cơ chặt chẽ hơn, giảm tối đa khả năng tích mỡ trên gương mặt và trong cơ thể.

+ Mỗi ngày nên uống từ 2 – 2.5 lít nước. Hạn chế uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Bạn nên uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày để làn da săn chắc, có tính đàn hồi (1/3 quả chanh có thể thêm 1 chút đường nếu không uống được chua với 250 ml nước)

+ Để giảm béo mặt thành công mà vẫn khỏe mạnh bạn có thể áp dụng phương pháp ăn kiêng truyền thống. Chế độ ăn của bạn cần giảm 300 – 500kcal/ngày kết hợp với luyện tập thể lực, bạn có thể giảm 2 – 3kg/tháng. Một chế độ ăn nhiều rau, hoa quả, sẽ giúp bạn có một làn da căng mịn, săn chắc và hơn nữa lại giúp bạn mảnh mai hơn.

Cách giảm béo mặt cho nam và nữ cấp tốc bằng công nghệ hiện đại

cách giảm béo mặt và cằm tại nhà, cách giảm béo mặt và cằm, giảm béo mặt và cằm, cách giảm mỡ mặt và cằm
Cách giảm béo mặt cho nam và nữ cấp tốc bằng công nghệ hiện đại

Ngoài các cách giảm béo mặt và cằm tại nhà thì trang tin tức Phụ nữ đẹp muốn giới thiệu cho bạn là công nghệ giảm béo mặt và cằm tiên tiến nhất hiện nay. Công nghệ giảm béo từng vùng trên cơ thể này được các chuyên gia đánh giá cao vì khả năng lấy đi mỡ thừa mà không cần thực hiện bất kỳ cuộc phẫu thuật nào.

Công nghệ giảm béo an toàn và hiệu quả Max Burn Lipo nguyên lý hoạt động như sau. Chuyên viên kỹ thuật giảm béo sẽ sử dụng máy cầm tay, tác động vào lớp da bên ngoài, đưa các bước Sóng RF xoay chiều xuyên sâu xuống vị trí chứa mỡ thừa và đốt cháy phân tử mỡ. Sau liệu trình kéo dài 10 buổi, mỗi buổi kéo dài khoảng 60 phút đến 90 phút thì bạn sẽ sở hữu ngay khuôn mặt và cả thân hình thon gọn như mơ ước.

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa