“Chị chị em em” tìm kiếm cách giảm cân bằng lá sen khô hiệu quả bất ngờ

Thừa cân luôn là vấn đề nan giải vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Do vậy ai ai cũng tìm cho mình cách giảm cân đơn giản, hiệu quả để bảo vệ sức khỏe. Cách giảm cân bằng lá sen khô là một trong số những phương pháp giảm cân tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên, mỗi phương pháp giảm cân đều có những lưu ý để bạn thực hiện đúng, tránh những biến cố khó lường. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách giảm cân này.

“Chị chị em em” tìm kiếm cách giảm cân bằng lá sen khô hiệu quả bất ngờ

Công dụng của lá sen khô

Cách giảm cân bằng lá sen khô còn là điều xa lạ đối với rất nhiều người bởi vì ít ai quan tâm đến lá sen và những công dụng của nó. Thông thường chúng ta chỉ biết đến hoa sen, củ sen, hạt sen.. là những vị thuốc nam quý giá chứ ít ai biết đến lá sen vì lá sen không được sử dụng phổ biến như các bộ phận khác.

+ Lá sen khô có vị hơi đắng, tính mát bình thường, theo y học cổ truyền, lá sen khô được dùng trong những trường hợp sau:

+ Lá sen có công dụng an thần, chữa mất ngủ, sốt, khô miệng…

+ Chữa tiêu chảy, say nắng, giảm tình trạng đổ mồ hôi.

+ Chữa chảy máu cam, chảy máu chân răng, tiểu tiện ra máu. hoặc chứng rong kinh ở phụ nữ.

+ Điều trị béo phù và tình trạng tăng mỡ máu nhờ khả năng hấp thụ chất béo tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chống oxy hóa lipid màng tế bào gan

+ Thanh nhiệt, giải độc khi dùng kết hợp với củ và hạt sen.

+ Lá sen phơi khô nên tác dụng dược học của nó cũng giảm đi ít nhiều. Ngoài ra, việc sử dụng lá sen khô cũng nên cẩn thận, theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc đông y để có cách điều trị hợp lý nhất tránh tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Công dụng của lá sen trong Đông Y

Lá sen khô trong việc giảm cân

Tác dụng của lá sen khô đối với sức khỏe đã được nhiều thầy thuốc đông y nghiên cứu và đưa ra sử dụng chữa bệnh. Bên cạnh đó, cách giảm cân bằng lá sen khô cũng được nhiều người sử dụng và đang được lan truyền rộng rãi.

• Lá sen khô làm giảm cân

Như đã kể trên, lá sen khô cũng có tác dụng giảm béo, do lá sen vốn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, giảm lipid máu và cholesterol trong máu, từ đó giúp giảm mỡ, giảm cân, làm săn chắc cơ thể.

Ngoài ra, trong lá sen có chứa chất nuciferin có thể giúp giảm có thắt cơ trơn, hạ huyết áp, giảm đau.

Uống lá sen khô giảm cân

• Lá sen khô giảm cân sau sinh

Từ những công dụng của lá sen khô, ta đã chỉ ra rằng lá sen có tác dụng giảm cân. Tuy nhiên, liệu chúng ta có nên sử dụng lá sen khô giảm cân sau sinh hay không?

Theo kinh nghiệm giảm béo dân gian, phụ nữ sau sinh không nên sử dụng lá sen khô làm nước uống giảm cân vì những lý do sau:

+ Lá sen khô nếu sử dụng khi đang cho con bú có thể gây tắc tuyến sữa, hoặc không đủ sữa cho con.

+ Lá sen có tính hàn, cơ thể phụ nữ sau sinh khá yếu, thân nhiệt thấp. Do đó việc sử dụng lá sen sau khi sinh có thể dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi, dễ bị chứng cảm lạnh hoặc cảm phong hàn.

Có nên dùng lá sen khô giảm cân sau sinh không?

Cách giảm cân bằng lá sen khô

Lá sen buổi sớm đang còn đẫm sương mai, chúng ta cắt về, xắt nhỏ, sau đó phơi khô bằng ánh nắng mặt trời trực tiếp. Dưới ánh nắng mặt trời nhiệt độ 35 – 40º C chúng ta đã thu được thành phẩm để làm trà lá sen khô uống giảm cân.

• Cách làm lá sen uống giảm cân

Để lá sen khô phát huy tác dụng giảm cân, bạn cần chế biến đúng cách. Dưới đây là một số cách làm lá sen khô uống giảm cân:

+ Sử dụng trà lá sen khô: Chuẩn bị 10g lá sen khô, xé nhỏ, đun nước nóng, ủ như ủ trà bình thường. Bạn có thể làm cánh hoa sen tương tự như lá sen khô để pha trà uống kèm với lá sen.

+ Sắc lá sen khô với vỏ quýt khô, lúa mạch và táo gai: Bạn có thể dụng 500g vỏ quýt khô, 50g lá sen, 100g lúa mạch, 10g táo gai. Sau đó cho các nguyên liệu trên vào nồi đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 7 -10 phút. Với công thức này, chúng ta có thể sử dụng để giảm cân

+ Nấu cháo lá sen: Như nấu cháo ăn hàng ngày, bạn có thể sử dụng lá sen khô để nấu cùng. Có thể cho thêm đỗ xanh để tăng sức đề kháng. Món cháo này vừa dễ tiêu hóa, lại có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Nguyên liêu chuẩn bị nấu cháo lá sen ăn giảm cân

• Những lưu ý uống lá sen đúng cách giảm cân

Khi uống nước lá sen, bạn nên lưu ý để uống lá sen đúng cách giảm cân:

+ Sử dụng trà lá sen tốt nhất nên uống vào buổi chiều và buổi tối vì khi đó cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

+ Nên sử dụng lá sen trước bữa ăn 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

+ Nên sử dụng nước lá sen hoặc trà lá sen là nước ấm.

Uống lá sen khô thế nào cho giảm cân

Có thể thấy rằng, lá sen khô được dùng trong việc chữa bệnh Đông y, bên cạnh đó sử dụng để giảm béo. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sĩ Đông y, không được tự ý sử dụng lá sen để giảm cân. Đặc biệt, một số tường hợp sau nên tránh hoàn toàn việc sử dụng lá sen giảm béo.

+ Phụ nữ đang hành kinh đang mang thai hoặc cho con bú không nên dùng các bài thuốc dân gian từ lá sen khô

+ Người có cơ thể thân nhiệt thấp dùng nước lá sen khô lâu ngày có thể gây mệt mỏi, mất trí nhớ, rối loạn nhịp tim…

Có thế thấy rằng, lá sen khô cho dù tốt đến đâu cũng vẫn đang được dùng như một phương thuốc, được xem là dược liệu. Do đó, khi sử dụng để chữa bệnh hay giảm cân, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh những mối nguy không lường trước đến với bạn.

Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng lá sen để giảm cân. Tuy nhiên, không phải là kết hợp uống nước lá sen với thuốc giảm cân. Chuyên gia khẳng định, uống nước lá sen kết hợp tập thể dục đúng cách sẽ giúp giữ dáng thon, giảm béo hiệu quả và an toàn, không gây mất sức. Tuy nhiên, không dùng nước lá sen thay nước khi đang dùng song song với thực phẩm giảm cân khác.

Lưu ý khi dùng lá sen khô giảm cân

Như vậy, bài viết của phụ nữ đẹp đã vừa giúp bạn hiểu thêm về cách giảm cân bằng lá sen khô. Từ đó bạn có thêm kiến thức dùng lá sen khô đúng cách, tránh những hậu quả khó lường. Nếu bạn muốn biết thêm về kiến thức giảm cân hoặc quan tâm đến công nghệ giảm cân hiện đại không xâm lấn bạn có thể liên hệ Hotline 1800.2045 để được tư vấn trực tiếp.