Cách uống ca cao giảm cân đúng cách, uống ca cao vào thời điểm nào để giảm cân hiệu quả?
Cập nhật ngày: 01/06/2022Cách uống ca cao giảm cân đúng cách hiệu quả nhất đang được nhiều người lựa chọn hiện nay. Bởi vì ca cao nguyên chất là thực phẩm vàng giảm calo, mỡ bụng, mỡ máu… Uống bột ca cao có giảm cân không phụ thuộc khá nhiều vào cách pha và uống ca cao hợp lý. Vậy thì cách pha và sử dụng bột ca cao để có được thân hình thon gọn và vòng eo săn chắc như thế nào? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết ngay sau đây nhé!
Ca cao có tác dụng giảm cân tốt không?
Bột ca cao thường bị nhầm lẫn với sô cô la, nhưng thực tế thì đây hai sản phẩm rất khác nhau. Bột ca cao được làm bằng cách nghiền hạt ca cao và không chứa chất béo hoặc đường. Trong khi đó, sô cô la chứa bơ ca cao, ca cao và đường và một số thành phần khác. Tỷ lệ ca cao nguyên chất có trong sô cô la quyết định mức độ lành mạnh hay không lành mạnh của sản phẩm với cân nặng. Đây là lý do tại sao sô cô la đen được coi là một trong những món ăn vặt rất phù hợp khi ăn kiêng, đơn giản là vì hàm lượng bột ca cao trong đó là cao nhất. Trong khi đó, sô cô la trắng không thực sự là sô cô la vì nó được làm từ sữa, bơ ca cao và đường. Do đó sử dụng bột ca cao nguyên chất chính là cách tốt nhất để có thể giảm cân. Sau đây là cơ chế giảm cân của bột ca cao có thể bạn chưa biết:
- Tăng cường trao đổi chất: Ca cao được biết đến là chất giúp tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể chuyển hóa chất béo tốt hơn. Đây là lý do tại sao các huấn luyện viên thể dục thường khuyên học viên nên thêm bột ca cao vào đồ uống protein trước khi tập luyện.
- Chống lại chứng viêm: Bột ca cao có thể cải thiện tiêu hóa do tác dụng chống viêm của nó đối với đường ruột. Một đường ruột khỏe mạnh có liên quan trực tiếp đến việc giảm cân.
- Giúp giải độc: Do sự hiện diện của các chất chống oxy hóa như flavonoid, bột ca cao rất tốt để giải độc cơ thể. Bột ca cao cũng rất giàu chất xơ, rất tốt cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
- Chống lại căng thẳng: Ca cao được biết là có tác dụng chống lại căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân của bạn, vì mức độ căng thẳng có thể tỷ lệ thuận với lượng mỡ bụng. Khi căng thẳng, con người có xu hướng ăn uống nhiều hơn và ít vận động dẫn đến việc cơ thể có thể tăng cân nhanh chóng.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Bột ca cao đã được biết đến là chất chống lại cholesterol trong máu và huyết áp cao, cũng như chống lại sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Điều này dẫn đến giảm nguy cơ đột quỵ tim và các bệnh tim khác.
Ca cao có giảm cân không? Hạt ca cao chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa và các chất khoáng như canxi, magiê, lưu huỳnh, đồng, sắt, kẽm và kali, chất xơ , các vitamin E, B2,B1,B5 ,B3 , B9 và axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch. Nếu biết cách sử dụng cacao đúng liều lượng thì, với đồ uống này bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách hiệu quả đấy nhé !
Cách uống ca cao giảm cân đúng cách hiệu quả nhanh nhất
Uống ca cao giảm cân đúng cách như thế nào? Để có một sắc vóc chuẩn đẹp thì bên cạnh việc tập luyện thường xuyên, các bạn còn cần một chế độ ăn uống hợp lý. Và ca cao chính là “thần dược” giúp các nàng làm được điều đó đấy. Vậy cách uống ca cao giảm cân chúng tôi giới thiệu dưới đây, sẽ là những cách pha bột ca cao nguyên chất để giảm béo bụng tốt nhất.
- Tuyệt đối không được nhịn đói trong quá trình giảm cân. Chỉ nên dùng 1 ly bột ca cao thay thế 1 bữa ăn trong ngày. 2 bữa còn lại chị em nên ăn bình thường nhé. Nhịn ăn hoàn toàn sẽ chỉ làm cho cơ thể chị em mất năng lượng, đuối sức hơn thôi. Cân nặng giảm được trong thời gian này chỉ là ngắn hạn sau đó nó sẽ dễ dàng tăng trở lại. Đồng thời lúc này đường tiêu hóa, dạ dày của chị em cũng sẽ bị tổn thương, rất có hại cho sức khỏe.
- Ca cao là thực phẩm tự nhiên không phải thuốc giảm cân. Vậy nên nó không có liều dùng cụ thể. Thế nhưng chị em nên biết cách sử dụng thích hợp như trên. Cần kết hợp sử dụng 1 ly cacao hằng ngày kết hợp với tập luyện và thực đơn giảm cân hợp lý để đạt kết quả tốt nhất.
- Giảm độ ngọt. Bột cacao nguyên chất dù sử dụng thường xuyên, hay ngưng sử dụng đột ngột đều sẽ không gây hại và không có bất kì tác dụng phụ gì đối với cơ thể như khi dùng thuốc hay trà giảm cân. Thậm chí sử dụng thường xuyên còn nâng cao sức khỏe về nhiều mặt (giảm stress, tim khỏe hơn, đường trong máu, huyết áp, ngừa tích lũy độc trong cơ thể…) nữa đó. Nhưng chị em nên pha ca cao ít ngọt (thay thế bằng đường ăn kiêng, mật ong kết hợp với sữa không đường hoặc các loại sữa giảm cân trên thị trường).
Cách sử dụng thì như vậy, vậy thì nên uống ca cao khi nào để giảm cân?
Uống ca cao vào thời điểm nào để giảm cân?
Ngoài các cách uống ca cao giảm cân đúng cách mà Phụ nữ đẹp đã gợi ý cho các bạn ở trên. Nên uống ca cao khi nào để giảm cân là điều cần lưu ý để có thể nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ.
- Có thể dùng thay thế 1 bữa ăn trong ngày.
- Thời điểm tốt nhất để uống ca cao là buổi sáng hoặc buổi chiều, trước 6 giờ tối.
- Dùng với lượng vừa phải, 1- 2 ly/ngày là đủ cho cơ thể.
- Nên kết hợp dùng với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều đạm, nhiều rau xanh và các bài tập giảm béo để có kết quả giảm mỡ thừa nhanh chóng.
LƯU Ý KHI GIẢM CÂN VỚI CACAO
Cacao không phải là thuốc giảm cân mà chỉ là thực phẩm hỗ trợ hạn chế tích mỡ thừa trong cơ thể, do đó để có thể đạt hiệu quả nhờ phương pháp này thì đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì cũng như kết hợp với việc xây dựng chế độ ăn kiêng và tập luyện. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn cho mình những cách loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng và đơn giản hơn, quan trọng là đảm bảo an toàn cho cơ thể nhờ công nghệ giảm béo không xâm lấn. Bạn đang có trong tay cơ hội trải nghiệm chỉ với già 450k, cam kết giảm ngay 5 – 7cm vòng eo chỉ sau 1 buổi thực hiện duy nhất. Tuyệt đối đừng bỏ lỡ bằng cách ĐĂNG KÝ NHANH tại đây.
Cách pha chế bột ca cao để uống giảm cân đúng cách
Cách pha chế bột ca cao để uống giảm cân đúng cách sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả. Ngược lại nếu pha sai thì sẽ khiến chị em lên cân vùn vụt đấy. Bản chất bột ca cao không khiến chị em tăng cân nhưng pha sai cách thì sẽ làm điều đó xảy ra. Vậy cách pha chế bột ca cao để uống giảm cân đúng cách là gì? Hãy cùng phụ nữ đẹp tìm hiểu ngay sau đây
Cách pha bột ca cao uống giảm cân – Sinh tố bơ ca cao
Có thể nói đây là cách uống ca cao để giảm cân rất thông minh. Cacao nguyên chất có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng như vitamin, đạm, khoáng chất. Kết hợp ca cao với bơ – loại trái cây bổ dưỡng sẽ giúp bạn có một món thức uống siêu ngon, giúp đẹp da. Dùng một ly sinh tố ca cao bơ vào buổi sáng sau khi thể dục sẽ kích thích cho sự phát triển của cơ bắp.
+ Chọn quả bơ tươi vừa chín tới, không quá chín, ít xơ và chỉ đen. Bổ đôi quả bơ và bỏ hột, nạo lấy phần thịt bơ, cho bơ đã cắt vào máy xay sinh tố.
+ Thêm bột ca cao đã chuẩn bị cùng chút mật ong và bơ đậu phộng vào. Xay từ từ cho hỗn hợp hòa mịn vào với nhau là bạn đã có một ly sinh tố bơ tốt cho sức khỏe. Muốn uống lạnh bạn chỉ cần cho ít đá bào để ly sinh tố thêm thơm mát và hấp dẫn.
Cách pha bột ca cao uống giảm cân – Trà giảm cân ca cao: Nalee slim
Tiếp theo là uống ca cao giảm mỡ bụng bằng trà giảm cân ca cao. Nalle slim là loại trà ca cao giảm cân làm từ 2 thành phần chính là hạt ca cao và cafe xanh. Giúp chống tích mỡ thừa, kiểm soát cân nặng; ngoài ra còn chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho da.
+ Pha 2 thìa cafe trà giảm cân cao cao vào cốc 100ml nước ấm
+ Khuất đều cho trà tan ra; dùng mỗi ngày 1 cốc vào buổi sáng. Giúp giảm stress và tốt cho tim mạch.
Cách pha chế bột ca cao để uống giảm cân với sữa đậu nành
Nguyên liệu để pha chế bột ca cao với sữa đậu nành giảm cân
- 3/2 chén sữa đậu nành (không đường)
- 4 muỗng nước lọc
- 4 – 5 muỗng canh bột cacao mix (hoặc chị em có thể dùng 2 muỗng cacao nguyên chất và 2 muỗng bột sữa thực vật)
- 1/4 muỗng cà phê vani
- 1 muỗng canh sirup đường ăn kiêng
Cách pha chế bột ca cao với sữa đậu nành giảm cân
- Đánh sữa đậu nành để sữa sủi bọt.
- Bắc một chiếc nồi nhỏ, cho 4 muỗng canh nước lọc, bột ca cao, sirup đường và vani vào. Để lửa nhỏ.
- Đảo khuấy đều, liên tục cho đến khi được một hỗn hợp sệt như siro. Sau đó tắt bếp và tiếp tục khuấy cho hỗn hợp thật mịn.
- Khi sữa đậu nành lên bọt cho vào nồi chứa hỗn hợp cacao trên. Khuấy nhẹ tay cho hỗn hợp hoàn quyện với nhau thật đều rồi rót hỗn hợp ra ly và sử dụng.
Nếu chị em nấu được sữa đậu nành sẽ tốt hơn so với sữa đậu nành công nghiệp đóng hộp sẵn nhé. Bởi sữa đậu nành thật không có hóa chất và sẽ tạo bọt khi khuấy hoặc lắc lên. Còn nếu chị em muốn tăng hiệu quả của công thức cacao giảm cân trên thì chị em có thể thêm chút bột quế và bột macca. Nên dùng ít nhất một ly ca cao sữa đậu nành mỗi ngày nhé. Tốt nhất là nên dùng vào buổi sáng hoặc dùng để thay thế bữa ăn hoặc chỉ nên ăn nhẹ sau khi uống.
Cách pha chế bột ca cao Marshmallow để uống giảm cân
Nguyên liệu để pha chế bột ca cao Marshmallow giảm cân
- 3 thìa cà phê bột ca cao
- 10 ml mật ong
- 150 ml sữa tươi không đường
- Kẹo Mashsmallow
Cách pha chế bột ca cao với sữa đậu nành giảm cân
- Cho mật ong và bột cacao vào ly. Thêm nước nóng sau đó khuấy cho ca cao tan đều và không bị vón cục.
- Đánh sữa tươi không đường cho đến khi sủi bọt.
- Sau đó rót sữa tươi không đường vào ly cacao nóng.
- Cho thêm kẹo Mashsmallow vào trong ly cacao để thưởng thức cùng nếu thích.
Cách pha ca cao uống giảm cân – Ca cao pha với cà phê
Cách pha ca cao để giảm cân này được các chuyên gia khuyên dùng. Ca cao có khả năng làm giảm tác dụng phụ khó chịu của Caffeine có trong cà phê. Hàm lượng chất chống oxy hóa có trong ca cao nhiều hơn so với trà xanh và rượu vang.vậy nên, khi uống kết hợp với cà phê sẽ giúp bạn tươi trẻ hơn.
+ Pha một cốc cà phê bạn hay dùng, cho thêm một thìa ca cao rồi khuấy đều.
+ Bạn nên uống ca cao kèm với cà phê vào buổi sáng để có ngày làm việc hiệu quả.
Cách uống bột ca cao giảm cân với cà phê không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp cho tinh thần của chúng ta tỉnh táo và có được ngày làm việc tràn đầy năng lượng.
Cách pha chế sinh tố bột ca cao với chuối để uống giảm cân
Nguyên liệu để pha chế sinh tố ca cao với chuối giảm cân
- 1 – 2 quả chuối
- 50-100 ml nước
- 1-1.5 muỗng ca cao nguyên chất
Cách pha chế sinh tố ca cao với chuối giảm cân
- Xay nhuyễn chuối và nước trong máy xay sinh tố
- Sau đó cho thêm ca cao nguyên chất vào và hòa chung hỗn hợp trên.
- Sau khi xay đều, nhuyễn. Chị em cho sinh tố ca cao chuối ra ly và thưởng thức thôi
Cách pha ca cao nguyên chất giảm cân – Pha loãng bột cacao
Đầu tiên sẽ đi tìm hiểu cách sử dụng ca cao nguyên chất để giảm cân cũng là cách đơn giản nhất.
+ Mua bột ca cao nguyên chất chính hãng tại ở cửa hàng, siêu thị hoặc online uy tín.
+ Bạn nên uống cùng với lượng đường và sữa nhỏ để hạn chế chất béo vào cơ thể.
+ Pha 2 thìa cà phê với 50 ml nước lọc; một ngày sử dụng khoảng 2 ly.
Cách pha bột ca cao giảm cân – Sinh tố ca cao chuối
Cách pha chế bột ca cao giảm cân với chuối sẽ là cách uống ca cao giảm cân đúng cách cực kì tốt. Có thể gọi đây là một trong những cách giảm mỡ thừa cho người bận rộn như dân công sở an toàn và hiệu quả. Đều là 2 loại thưc phẩm tốt cho khỏe đặc biệt đều có tác đụng đánh tan mỡ bụng. Với ly sinh tố đầy đủ dinh dưỡng này bạn hoàn toàn có thể sử dụng cho bữa sáng hoặc buổi chiều sau khi luyện tập.
+ Cho 1 quả chuối và 50ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm 1 thìa cafe cao nguyên chất vào xay tiếp.
+ Rót hỗn hợp nhuyễn mịn ra cốc rồi cho thêm đá bào để tăng vị thơm ngon cho thức uống.
Cách pha bột ca cao giảm cân bằng cách ăn soccola – chocolate slim
Các loại socola đen được tạo ra nhờ thành phần chính là ca cao. Bạn nên sử dụng những loại socola đen với hàm lượng caccao nguyên chất từ 70% trở lên. Socola đen có tác dụng giảm mỡ thừa hiệu quả, lại rất tốt cho tim mạch đó nha. Đây là cách sử dụng bột ca cao để giảm cân một cách hiệu quả.
+ Ăn socola trước bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn.
+ Nên dùng từ 1 đến 2 thanh socola đen mỗi ngày, không nên dùng quá nhiều.
Cách pha ca cao để giảm cân – Mật ong
Là một trong các cách uống ca cao giảm cân đúng cách hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Ca cao nguyên chất có vị đắng, để tạo ngọt, thay vì dùng sữa hay đường, bạn hãy sử dụng đường giảm cân và mật ong.
+ Lấy khoảng 2 thìa cà phê bột ca cao hòa cùng 100 ml nước nóng, khuấy thật đều cho bột ca cao tan hết.
+ Thêm đường ăn kiêng hoặc mật ong vào ly ca cao nóng vừa pha, khuấy đều 1 lần nữa và thưởng thức. Nếu muốn uống lạnh thì cho thêm đá.
Cách pha ca cao uống giảm cân với mật ong trên đây được nhiều bạn lựa chọn vì khá dễ làm và mật ong cũng là nguyên liệu phổ biến. Và đây cũng là cách uống ca cao giảm mỡ bụng một cách hiệu quả nhất đối với những người đang có vòng 2 quá cỡ.
Cách pha bột ca cao để giảm cân – Cacao đá giải nhiệt mùa hè
Cuối cùng trong những cách uống ca cao nguyên chất giảm cân đúng cách là cacao đá. Là một loại thức uống ngon; tốt cho sức khỏe phù hợp với những ngày hè nắng nóng. Khác với cách uống ca cao để tăng cân sẽ dùng sữa đặc, sữa bò; thì cách pha ca cao giảm cân với đá bạn nên dùng sữa hạt. Sữa hạt đốt cho sức khỏe lại ít ngọt, tốt cho người cần cảm cân hay tím mạch.
+ Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê ca cao với một chút sữa hạt vào 1 ít nước ấm.
+ Khuấy đều và cho nhiều đá viên vào cốc. Bạn đã có ngay cốc ca cao đá mát lạnh và tốt cho sức khoẻ.
Uống ca cao giảm mỡ bụng mà còn giải nhiệt mùa hè thì quả đúng là một mũi tên trúng 2 đích. Bạn đừng bỏ qua cách giảm cân bằng ca cao thú vị này nhé.
Qua bài viết trên, các bạn đã có thể bỏ túi thêm những cách uống caco giảm cân đúng cách nhất để có được thân hình thon gọn và săn chắc nhất. Hi vọng, những cách uống cacao giảm cân trên sẽ là lựa chọn vừa đơn giản, vừa an toàn đối với mọi người đó.
Ngoài ra, nếu muốn giảm béo nhanh mà không sử dụng thực phẩm hỗ trợ thì chị em có thể tham khảo thêm phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ với liệu trình 10 buổi chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Nếu muốn tìm hiểu thêm về công nghệ này thì chị em có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên hỗ trợ sớm nhất.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
