Cách chế biến cần tây để giảm béo, tiêu diệt cả chục kí mỡ thừa trong vòng 1 nốt nhạc

Bạn vật vã trăm phương ngàn kế để giảm cân nhưng vẫn không hiệu quả, đó là vì bạn chưa được bí quyết được tiết lộ trong bài viết dưới đây.

Cần tây là một trong những thực phẩm lành mạnh, được rất nhiều chị em chọn lựa để thêm vào các thực đơn giảm cân hàng ngày. Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, ăn hay uống nước cần tây là một trong những cách giảm cân, đốt mỡ hiệu quả. Vì sao cân tây có thể làm được điều đó? Đâu là cách chế biến cần tây để giảm béo hiệu quả nhất? Những câu hỏi này sẽ được Phụ nữ đẹp tiết lộ trong bài viết này.

Vì sao có thể giảm béo hiệu quả với cần tây?

Trước khi đi tìm những cách chế biến cần tây để giảm béo  hiệu quả, điều quan trọng mà bạn không thể bỏ qua đó là hiểu được vì sao loại thực phẩm này lại có khả năng đốt mỡ, giảm béo hiệu quả như vậy. Không quá khó hiểu vì sao cần tây lại thường được lựa chọn để thêm vào thực đơn giảm cân của nhiều chị em. Trong cần tây, 95% trọng lượng là nước. Với lượng nước dồi dào như vậy, rau cần tây cung cấp rất ít calo. Theo tính toán thì trong 1 cốc nước ép cần tây khoảng 500ml thì chỉ cung cấp khoảng 85 calo. Bên cạnh đó, cần tây còn chứa rất nhiều chất xơ. Vì vậy, khi ăn hay uống nước cần tây, bạn thường có cảm giác no lâu hơn và có thể dễ dàng kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả hơn.

Nước ép cần tây có khả năng thúc đẩy quá trình đốt mỡ, giảm béo

Cần tây còn chứa rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa cùng các khoáng chất như canxi, kali, magie và vitamin như vitamin A, B, C, K,… Với hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào như vậy, cần tây giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa và trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. Từ đó, các năng lượng dư thừa có thể nhanh chóng bị chuyển hóa để phục vụ cho các hoạt động sống mà ít có cơ hội để tích tụ thành mỡ thừa bên trong cơ thể. Đây là lý do vì sao các cách giảm cân nhanh bằng cần tây thường được tin tưởng và áp dụng nhiều đến vậy.

Cách chế biến cần tây để giảm béo hiệu quả 

Nếu bạn đang cần tìm những cách chế biến cần tây để giảm béo hiệu quả, đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây. Đây là những công thức giảm cân bằng cần tây Webtretho được các chị em đã thực hiện và thành công.

• Giảm cân bằng nước cần tây

Nấu nước cần tây giảm cân là một trong những sự lựa chọn không thể bỏ qua. Chỉ với 10 phút thực hiện, bạn đã có ngay một món thức uống giảm cân cực kỳ hiệu quả. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ thấy cân nặng và mỡ thừa trong cơ thể được cải thiện đáng kể. Dưới đây là cách nấu nước cần tây giảm cân, đốt mỡ:

Nguyên liệu làm nước cần tây

Cách làm

+ Cần tây, bạc hà nhặt, rửa sạch.

+ Lê gọt vỏ, bỏ hạt, cắt múi cau.

+ Cho nước vào nồi đun sôi, cho cần tây, bạc hà và lê nấu trong 10 phút.

+ Sau đó, cho nước vào bình thủy tinh và uống dần trong ngày.

+ Nên uống hết trong ngày, không để qua đêm và bảo quản trong tủ lạnh.

• Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột

Một cách chế biến cần tây giảm cân cực đơn giản nhưng sẽ khiến bạn phải thích thú vì tạo ra một món thức uống thơm ngon lại có thể hỗ trợ rất tốt quá trình giảm cân, đốt mỡ, đó là sinh tố cần tây và dưa. Công thức chế biến món thức uống giảm cân này như sau:

Nguyên liệu làm nước cần tây tây và dưa chuột

Cách làm

+ Cần tây nhặt, rửa sạch, cắt khúc.

+ Dưa chuột, táo rửa sạch, gọt vỏ, bỏ bớt hạt.

+ Cho cân tây và dưa vào máy xay sinh tố xay nhuyễn trong 1 phút.

+ Cho sinh tố ra cốc và cho thêm hạt chia lên để tăng dinh dưỡng cho món thức uống này.

• Giảm cân bằng cần tây, bó xôi và rau mùi

Bên cạnh sinh tố cần tây giảm cân, bạn có thể chế biến cần tây thành các loại nước ép. Nếu bạn là fan trung thành của các loại đồ uống xanh, chắc chắn không thể bỏ qua công thức làm nước ép này. Món thức uống này sẽ cung cấp một lượng canxi, sắt, vitamin K dồi dào, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả. Công thức chế biến món cần tây giảm béo này như sau:

Nguyên liệu làm nước cần tây, rau bó xôi và rau mùi

Cách làm

+ Cần tây, bó xôi, rau mùi nhặt, rửa sạch, ngâm với nước muối trong 5 phút.

+ Táo, dưa chuột, rửa sạch, cắt miếng vừa.

+ Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép chậm là bạn đã có ngay 1 cốc nước ép cần tây giảm cân cực tuyệt vời rồi.

• Giảm cân bằng nước ép cân tây, dứa

Thêm một công thức chế biến cần tây giảm cân cực tuyệt vời mà bạn có thể thêm ngay vào sổ tay bí kíp giảm cân của mình đó là nước ép cần tây, cam, dứa. Dù có mặt cần tây trong công thức nhưng món thức uống này lại có hương vị vô cùng tuyệt vời nhờ có sự góp mặt của nhiều loai trái cây. Nguyên liệu và cách làm như sau:

Nguyên liệu làm nước éo cần tây và dứa

Cách làm

+ Cần tây, cải bó xôi nhặt, rửa sạch, ngâm nước muối cho sạch.

+ Cam, dứa, dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ, cắt miêng vừa.

+ Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép chậm và ép lấy nước.

Với những cách chế biến cần tây để giảm béo này, bạn có thể thực hiện mỗi ngày, để không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ, đào thải độc tố diễn ra hiệu quả hơn mà còn cung cấp nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe.

Lưu ý giảm cân bằng cần tây đúng cách

Mặc dù cần tây có mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ tích cực quá trình giảm béo, tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

+ Uống nước cần tây nhiều hơn mức cho phép có thể dẫn đến những vấn đề như hạ huyết áp, tiêu chảy, ban, ngứa,…

+ Chống chỉ định với những người huyết áp thấp, thận, gan yếu.

+ Hợp chất Furanvitymarin trong cần tây có thể khiến da nhạy cảm hơn, dễ bị bắt nắng nếu sử dụng quá mức cho phép.

+ Có thể áp lực do thận, làm suy giảm chức năng thận do cần tây có tính lợi tiểu.

Có thể thấy, các phương pháp uống cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên, chúng lại tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm. Nếu bạn muốn sử dụng cách giảm cân bằng cần tây, thì cần cân nhắc cẩn thận để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trên đây là những chia sẻ của Phụ nữ đẹp về cách chế biến cần tây để giảm béo để bạn tham khảo để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình. Nếu muốn được tư vấn thêm về một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, an toàn, bạn có thể liên hệ theo số hotline.