Giúp chị em làm đẹp bằng cách giảm cân bằng lá trà xanh | Bí quyết giữ dáng đốn tim các nàng thơ

Từ xưa đến nay, nét đẹp của người phụ nữ được đánh giá qua “thắt đáy lưng ong”. Tuy nhiên, dưới tác động của xã hội thời công nghệ số, rất nhiều người đánh mất đi vẻ đẹp đó. Sự xô bồ, sự vội vã ngay cả trong bữa ăn và cách chọn đồ ăn khiến thân hình họ ngày một “đồ sộ” hơn. Chính bởi lẽ đó, những cách giảm cân tại nhà ngày càng được tìm kiếm và áp dụng thực hiện. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn một trong số đó là cách giảm cân bằng lá trà xanh.

Giúp chị em làm đẹp bằng cách giảm cân bằng lá trà xanh

Thành phần dưỡng chất có trong lá trà xanh tươi

Trà xanh là một đã từ lâu trở thành thức uống quen thuộc đối với mỗi người dân Việt. Nhưng ít ai biết rằng thành phần trong lá trà xanh có chứa những dưỡng chất quan trọng gì đối với cơ thể

Theo nghiên cứu trong lá trà xanh có chứa 1 lượng lớn những dưỡng chất như :

• Caffein
• L-theanin
• Tanin
• Flavonol
• Các Vitamin : A, B2, B3, B5, C
• Và các nguyên tố vi lượng khác như : kali fluor…

Công dụng tuyệt vời từ lá trà xanh tươi

Trước khi đến với cách giảm cân bằng lá trà xanh chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của lá trà xanh, và lý giải tại sao trà xanh lại có thể giảm cân được.

+ Đối với sức khỏe:

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các tác nhân gây ung thư. Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh còn hiệu lực hơn so với vitamin C và E, giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư. Cũng nhờ đó, cùng với các chất polyphenol và flavonoid giúp bạn tăng cường miễn dịch, cơ thể khỏe mạnh, chống lại các bệnh thông thường như cảm cúm, ho…

Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân

Bên cạnh đó, uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Thậm chí, nếu như có ai từng bị đau tim, trà xanh giúp có thể ngăn ngừa tế bào ung thư phá hủy và tăng tốc quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

Ngoài ra, trà xanh còn có những tác dụng khác như giúp xương chắc khỏe, tăng cường trí nhớ, giúp gan khỏe mạnh, duy trì huyết áp, …

+ Đối với sắc đẹp:

Trà xanh tươi có một tác dụng vô cùng tuyệt vời, đặc biệt đối với chị em phụ nữ đó là ngăn quá trình lão hóa, níu giữ thanh xuân. Trà xanh cũng giúp làm mờ các nếp nhăn trên khuôn mặt bạn.

Ngoài ra, trong trà xanh có tình kháng khuẩn cao nên có thể hỗ trợ điều trị mụn khá tốt. Bạn có thể dùng rửa mặt mỗi ngày để có kết quả như ý muốn.

Đặc biệt nhất, trà xanh tươi có thể giúp bạn lấy lại vóc dàng chuẩn đẹp. Công dụng giảm cân nặng của trà xanh cực kỳ tuyệt vời, giúp dốt cháy gần 70 calo mỗi ngày. Trà xanh cũng có thể ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ. Do đó, cùng một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, trà xanh có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả khi uống trà xanh mỗi ngày.

 Hướng dẫn nấu lá trà xanh và cách giảm cân bằng lá trà xanh hiệu quả

Cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân, đối với những người sành trà, người ta thường lựa chọn cách thưởng trà để cảm nhận hương vị thơm ngon của trà. Để có được hương vị như ý muốn, người ta thường phải nấu trà xanh một cách rất cầu kỳ. Tương tự cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân cũng cần sự cầu kỳ, kiên trì.

Chuẩn bị:

+ Lá trà xanh tươi: Bạn nên chọn lá trà xanh tươi, không sâu bệnh, không dập úa, đặc biệt bạn nên chọn lá bánh tẻ chứ không nên chọn lá quá non vì sẽ không được nước và sẽ có vị không đậm đà, cũng không nên chọn lá quá già vì sẽ rất chat và có màu nước nấu ra không đẹp, không nổi bật hương thơm.

+ Hương vị: Bạn có thể chọn 1 trong những hương vị như: gừng, sả, lá dứa, bạc hà… tùy theo sở thích của mỗi người. Nhưng bạn nên lưu ý chỉ chọn 1 trong số những nguyên liệu ấy giống như một gia vị giúp trà thơm ngon hơn. Nếu bạn lạm dụng quá sẽ làm mất hương vị của trà xanh.

Chuẩn bị trà xanh và một số nguyên liệu khác theo ý thích của bạn

Cách giảm cân bằng lá trà xanh như sau:

+ Bước 1: Sơ chế

Lá trà xanh rửa bằng nước sạch hoặc nước muối pha loãng và cắt khúc (nếu quá dài), cắt là già, ngọn non và thân cành để riêng, vì ba phần này có hương vị và thời gian nấu khác nhau.

Dùng phần lá già vò sơ qua giúp các chất trong lá trà dễ dàng thoát ra ngoài khi nấu. Phần thân cành cắt ngắn, khoảng 3 – 4 cm để dễ dàng bỏ vào ấm.

+ Bước 2: Trần trà

Cho tất cả nguyên liệu gồm lá già đã vò, thân cành và búp non và ấm nấu trà, rót nước sôi ngập lá, ngâm khoảng 3 phút. Sau 3 phút bạn đổ nước trần đi, thao tác này giúp lá trà sạch hơn, giảm độ nhựa, ngái và chat.

+ Bước 3: Nấu chè

Đổ tiếp nước sôi vào ấm đựng lá chè xanh tươi, đậy nắp lại. Tiếp tục ngâm trong 10 phút. Sau đó bạn có thể thêm các hương vị tùy thích.

+ Bước 4: Rót trà

Sau 10 phút, bạn nên rót nước trà ra bình trà, không nên tiếp tục ngâm lá trà trong ấm vì như vậy sẽ làm trà đắng chat, và có mùi nẫu.

Bạn nên lưu ý một số yếu tố nhận biết một cốc trà xanh nấu chuẩn ngọn: Sắc nước trong, xanh màu lá, không bị đỏ hay đục màu, hương thơm thoang thoảng, vị chat nhẹ.

Với cách dùng trà hàng ngày như vậy, bạn có thể yên tâm bạn đang chọn đúng cách để bảo vệ sức khỏe, chăm sóc sắc đẹp và đặc biệt là có thể giảm cân.

Sắc nước trong, xanh màu lá, không bị đỏ hay đục màu là cốc trà xanh tiêu chuẩn

Những lưu ý khi sử dụng trà xanh tươi giảm cân

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có những nguyên tác bạn cần thực hiện để đảm bảo được thưởng trà ngon và an toàn cho sức khỏe.

+ Nấu lá trà xanh tươi giảm cân đúng cách, ghi nhớ những lưu ý để đảm bảo trà ngon, dễ uống và đảm bảo sức khỏe

+ Không nên uống trà tùy tiện bất cứ thời gian nào trong ngày. Thời điểm uống trà tốt nhất là sau bữa sáng. Nếu bạn uống trà xanh lúc đói có thể gây đau dạ dày, hoặc buổi tối muộn có thể khiến bạn mất ngủ.

+ Nên uống trà khi mới pha xong để giữ hương vị thơm ngon của trà.

+ Không uống trà quá đặc vì trong trà có rất nhiều chất caffeine có thể khiến bạn mất ngủ hoặc gây rối loạn tim.

+ Không nên uống trà với đường và sữa thường xuyên vì khi đường và sữa vào trà, tách trà của bạn sẽ tăng lượng chất béo khiến bạn có nguy cơ cao bị béo phì.

+ Không nên uống trà khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh do trong trà có chất kích thích có thể tương tác với thành phần có trong thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc.

+ Đặc biệt, quá trình giảm cân với trà xanh chỉ là cách hỗ trợ, bạn cần kết hợp tập luyện và có chế độ ăn lành mạnh, thật kiên trì mới cho kết quả rõ rệt. Nếu bạn lạm dụng uống quá nhiều trà xanh với mong muốn giảm cân nhanh có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn.

Nên uống trà khi mới pha xong để giữ hương vị thơm ngon của trà

Như vậy, bài viết đã giúp bạn có thêm cách giảm cân bằng lá trà xanh và cách nấu lá trà xanh tươi giảm cân ngon, và tốt cho sức khỏe được đúc kết từ kinh nghiệm làm đẹp của phụ nữ đẹp . Bên cạnh đó, bạn sẽ có thêm một vài lưu ý để uống trà xanh sao để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và có thể giảm cân hiệu quả. Nếu như bạn có vấn đề về cân nặng và có nhiều băn khoăn cần giải đáp, bạn có thể liên hệ Hotline 1800.2045 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết.