[Bí quyết] Cách uống nước ép bưởi để giảm cân triệt tiêu mỡ thừa cấp tốc

Chắc chị em đã từng nghe đến cách giảm cân từ nước ép bưởi rồi đúng không? Nhưng chị em có biết cách uống nước ép bưởi để giảm cân đúng cách không? Hôm nay Phụ nữ đẹp sẽ bật mí cho chị em cách uống nước ép bưởi giảm cân hiệu quả nhất.

Cách uống nước ép bưởi để giảm cân đúng cách

Cách uống nước ép bưởi để giảm cân đúng cách sẽ giúp chị em trả lời những câu hỏi như: uống nước ép bưởi khi nào để giảm cân? Có nên uống nước ép bưởi mỗi ngày không?… Uống nước ép bưởi đúng cách để chị em có thể kết hợp nước ép bưởi với thực đơn giảm cân phù hợp giúp giảm cân hiệu quả hơn. Cùng tìm hiểu những câu trả lời đó ngay dưới đây nhé!

Nên uống nước ép bưởi khi nào để giảm cân? Vì trong nước ép bưởi có tính axit và độ chua nhẹ. Vậy nên cách uống nước ép bưởi để giảm cân là chị em nên sử dụng nước ép bưởi trước và sau khi ăn bữa chính. Ngoài ra, thì chị em có thể chia liều lượng nước ép bưởi uống để giảm cân hiệu quả hơn. Theo hướng dẫn của các chuyên gia ta nên uống nước ép bưởi trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 15 phút.

– Cách uống nước ép bưởi để giảm cân trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút sẽ giúp các chất có trong bưởi làm giảm sản sinh insulin, tạo cảm giác no. Để khi bắt đầu bữa ăn, chị em sẽ không cảm thấy quá đói, không nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể. Giúp chị em kiểm soát được lượng thức ăn trong mỗi bữa.

– Cách uống nước ép bưởi để giảm cân sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút, hoặc chị em có thể ăn trực tiếp 1 múi bưởi. Sẽ giúp các enzyme và axit trong bưởi chuyển hóa thức ăn vừa hấp thụ tốt hơn. Giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa nguồn chất béo có trong thức ăn đồng thời giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Cách uống nước ép giảm cân đúng cách với bưởi trên đây sẽ giúp bạn có được thân hình thon gọn và tự tin mặc những bộ đầm body dự tiệc rồi đó.

Uống nước ép bưởi có giảm cân không?

Uống nước ép bưởi có giảm cân không? Trả lời: Trong nước ép bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, B6, Kali, Magie và chất xơ. Vì thế khi uống nước ép bưởi cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng trong ngày. Vừa giúp giảm cân hiệu quả, lại vừa ngăn được cảm giác thèm ăn nên giúp cơ thể giảm cân vô cùng hiệu quả.

Tác dụng của nước ép bưởi giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe

Uống nước ép bưởi như thế nào để giảm cân thì bạn đã được tìm hiểu trên đây. Vậy nước ép bưởi giúp giảm cân và có những tác dụng gì nữa? Nước ép bưởi vừa có tác dụng giảm cân vừa tốt cho sức khỏe thể hiện qua các tác dụng sau:

• Giảm cân hiệu quả: Trong bưởi chứa một số enzyme có khả năng đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Đồng thời, nó còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể trong ngày.
• Tăng sức đề kháng: Bưởi rất giàu vitamin A và vitamin C. Các vitamin này giúp tăng sức đề kháng hiệu quả. Cụ thể chị em chỉ cần uống 1 ly nước ép bưởi là đã cung cấp 78% nhu cầu vitamin C hằng ngày cho cơ thể rồi đó.
• Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Bưởi có chứa một lượng lớn Insulin. Insulin là chất có tác dụng làm hạ lượng đường trong máu và ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường hiệu quả. Các bác sĩ khuyến nghị những người mắc bệnh tiểu đường nên uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày để hỗ trợ điều trị bệnh tốt hơn.
• Cách uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách giúp làm đẹp da: bưởi giàu vitamin nên nó có tác dụng làm đẹp hiệu quả. Lượng vitamin C dồi dào có trong nước ép bưởi sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn chặn da hình thành các nếp nhăn, tàn nhang, đồi mồi…

Uống nước đúng cách để giảm cân – nước ép bưởi

• Cách uống nước ép bưởi để giảm cân giúp tim khỏe mạnh: trong bưởi tươi có chứa nhiều chất xơ hòa tan Pectin. Pectin có công dụng làm giảm Cholesterol trong máu. Vì vậy, chỉ cần ăn bưởi tươi hay uống nước ép là đã giúp chị em có một trái tim khỏe mạnh hơn và phòng tránh được tình trạng xơ vữa động mạch rồi đó
• Phòng chống ung thư: Các chất chứa như lycopene, limonoid, bioflavonoid, phenolic acid có trong bưởi có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Một nghiên cứu gần đây kết luận rằng, bưởi giúp phòng chống bệnh ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả. Một nghiên cứu khác ở Hà Lan cũng cho hay nước ép bưởi có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày.

Có nên uống nước ép bưởi mỗi ngày không?

Nước ép giảm cân cấp tốc và an toàn như bưởi có nên uống mỗi ngày không? Uống nước ép bưởi với tần suất như thế nào vừa giúp giảm cân, vừa giúp nâng cao sức khỏe?

Mặc dù uống nước ép bưởi rất tốt cho cơ thể nhưng việc chị em lạm dụng nước ép bưởi. Uống nước ép bưởi quá nhiều cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn cho cơ thể. Như suy giảm chức năng hệ tiêu hóa, khiến tình trạng viêm loét dạ dày trở nên nặng hơn. Đồng thời uống nước ép bưởi quá nhiều còn có thể gây đọng oxalate và urat gây sỏi thận.

Ngoài ra, nước ép bưởi có tính hàn nên nếu uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị bệnh về viêm đường hô hấp. Đặc biệt là người vừa mới uống rượu xong thì tuyệt đối không được dùng nước ép bưởi. Vì hoạt chất Pyranocoumarin có trong nước ép bưởi sẽ làm tăng cường chuyển hoá cytochromes P450 (men ruột) khiến cho nicotin và ethanol gây tổn hại phổi lên đến 80%. Vậy nên nếu uống nước ép bưởi quá nhiều hay uống trong những trường hợp trên thì không phải cách uống nước ép bưởi để giảm cân mà là uống nước ép bưởi để hại cơ thể đó. Nên chị em hãy chú ý nhé!

Uống nước ép bưởi bao lâu giảm cân thì không có nghiên cứu chắc chắn, bởi vì hiệu quả giảm cân sẽ tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Ai không nên uống nước ép bưởi giảm cân

Cách dùng nước ép bưởi giảm cân giúp cho việc giảm cân trở nên hiệu quả và an toàn hơn. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể áp dụng phương pháp uống nước ép bưởi giảm cân. Sau đây là những người không nên dùng nước ép bưởi để giảm cân:

• Người có lượng mỡ trong máu cao. Người có lượng mỡ trong máu cao không nên uống nước ép bưởi vì nó có thể gây nên các phản ứng phụ như đau cơ và các bệnh về thận.
• Những người đang sử dụng thuốc chống dị ứng. Nước ép bưởi và những thuốc chống dị ứng có thể gây những phản ứng nhẹ như gây đau đầu, loạn nhịp tim,… và nặng thì có thể gây đột tử.
• Những người có hệ tiêu hóa kém cũng không nên dùng nước ép bưởi vì nó có thể gây suy hệ tiêu hóa,..

Lưu ý khi uống nước ép bưởi – Cách uống nước ép bưởi để giảm cân đúng cách

Giảm cân bằng cách uống nước ép bưởi thì bạn nên tuân thủ theo những lưu ý sau để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất cũng như có sức khỏe tốt.

• Khi đói bụng không nên ăn hoặc uống nước ép bưởi. Vì trong bưởi có tính axit sẽ gây tổn hại cho dạ dày.
• Không ăn bưởi hay uống nước ép bưởi sau khi dùng kháng sinh. Vì bưởi sẽ gây giảm khả năng hấp thụ thuốc kháng sinh vào cơ thể.
• Trong bưởi có tính hàn nên người bị tiêu chảy không nên uống nước ép bưởi.
• Khi dùng thuốc tránh thai, chị em cũng không nên ăn bưởi hoặc dùng nước ép bưởi.
• Khi đang dùng thuốc giảm mỡ máu statin, lovastatin, simvastatin thì chị em cũng không nên dùng bưởi. Vì nó có thể gây bệnh về thận, tổn thương gan…

Cách uống nước ép bưởi để giảm cân trên đây mà chúng tôi chia sẻ hy vọng đã giúp bạn đọc có được thông tin hữu ích. Công dụng giảm cân của nước ép bưởi luôn được công nhận, nhưng chị em phải uống đúng cách, đúng thời điểm và có cách làm nước ép bưởi để giảm cân đúng cách thì nước ép bưởi mới phát huy hết được tác dụng của nó nhé. Phụ nữ đẹp chúc chị em giảm cân an toàn và thành công!