Bật mí phương pháp uống nước sả giảm cân giảm tới 4kg chỉ trong 1 tuần

Uống nước sả giảm cân có thể là một phương pháp chưa được nhiều người biết đến. Cách giảm cân bằng sả có công dụng tăng cường trao đổi chất , giảm lượng calo trong thực phẩm nạp vào. Giảm cân bằng nước sả kết hợp với chế độ ăn uống các bạn có thể giảm tới 4kg trong một tuần !

Thành phần dưỡng chất có trong sả

Theo như nghiên cứu , trong cây sả có nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 và axit folic. Nó cũng chứa một số loại khoáng chất thiết yếu quan trọng như kali, canxi, magie, phốt pho, man gan, đồng, kẽm và sắt

Thành phần dưỡng chất có trong sả

Ngoài ra,  trong sả còn chứa các chất chống ô-xy hóa, flavonoid và các hợp chất phenolic như  luteolin, glycosides, quercetin, kaempferol, elemicin, catechol, axit chlorogenic, và axit caffeic. Đặc biệt, trong thành phần của sả còn có citral, một hợp chất hóa học có hương chanh và có nhiều công dụng tuyệt vời..

Công dụng của cây sả

Cây sả có rất nhiều những công dụng khác nhau và có lợi cho sức khỏe

Công dụng của cây sả

•  Làm đẹp da: các chất chống oxi hóa, vitamin C có trong sả giúp làm mịn da và làm chậm quá trình lão hóa
• Giảm lượng cholesterol trong máu
• Thanh lọc cơ thể
• Ngăn ngừa ung thư
• …

Vậy liệu uống nước sả có giảm cân không?

Uống nước sả giảm cân có hiệu quả không?

Uống nước sả giảm cân là phương pháp hiệu quả đặc biệt dành riêng cho các cô nàng bận rộn không có thời gian tập luyện nhiều hay áp dụng các thực đơn giảm cân khắc nghiệt. Sả vốn là một cây gia vị cổ truyền quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam ta. Không những vậy, sả còn là loại dược liệu được sử dụng trong nhiều bài thuốc Đông y.

Các tác dụng của cây sả có thể kể đến như chữa các bệnh về tiêu hóa ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu. Giúp lợi tiểu, chống viêm, giảm đau, điều trị mất ngủ… và rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Đặc biệt hơn nữa, công dụng rất tuyệt vời của cây sả mà chị em đang quan tâm nhiều đó là giảm cân. Giảm cân bằng sả không chỉ giúp các bạn đốt cháy mỡ thừa mà còn vô cùng có lợi cho sức khỏe, đào thải được nhiều độc tố ra ngoài.

Không chỉ tại Việt Nam, nước sả giảm cân là công thức đã được người Thái Lan sử dụng từ rất lâu. Cây sả với tính ấm, nóng có khả năng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy quá trình tao đổi chất, lưu thông khí huyết.

Bác sỹ Phạm Hương Củng, nguyên Vụ trưởng viện Y học cổ truyền cho hay : ” Sả có tính ấm, khi dùng sả giúp gia tăng quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó làm giảm dần lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó là tác dụng làm ra mồ hôi, thông tiểu tiện, tiêu đờm của sả giúp cho cơ thể tăng cường bài tiết và đào thải, từ đó giúp hạn chế sự hấp thu của các thành phần lipit có trong thức ăn vào đường ruột. Khi dùng sả thường xuyên sẽ tác dụng giảm cân đáng kể “

Review uống nước sả giảm cân webtretho

Mới đây bài viết chia sẻ về kinh nghiệm giảm cân bằng sả trên webtretho đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em. Chỉ với các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp mà vô cùng rẻ tiền, cách làm nước sả uống giảm cân có thể giúp chị em giảm mỡ hiệu quả. Được rất nhiều chị em áp dụng và chứng minh, giảm mỡ bụng bằng nước sả sẽ đạt hiệu quả ngay chỉ sau 1 tuần.

Như đã phân tích trên, tính cay nóng của sả có công dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa. Nước sả giảm béo kết hợp với chanh sẽ bổ sung thêm nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Thêm một chút mật ong bổ dưỡng tạo hương vị dễ uống. Cùng tiến hành công thức được coi là thần dược giảm cân này nhé.

Cách nấu nước sả giảm cân

• Nguyên liệu nấu nước sả giảm cân

– Một cây sả

– Hai quả chanh

– Một thìa mật ong

– Một túi trà túi lọc tùy khẩu vị

– 500ml nước lọc

• Cách nấu nước sả giảm cân

– Cắt đôi quả chanh ra, lọc lấy nước cốt bỏ hạt.

– Sả cắt thành từng khúc nhỏ, đập dập.

– Cho sả vào nồi đun sôi cùng 500ml nước. Khi đun bạn để nhỏ lửa để cho các tinh dầu sả được tiết ra hết hòa trong nước. Đun khoảng 10 phút đến khi thấy có mùi thơm đặc trưng của sả tỏa ra là được

– Nếu muốn dùng dạng trà thì bạn có thể cho trà túi lọc vào đun thêm 5 phút. Hoặc không thì bạn có thể đợi nước sả nguội rồi hòa phần nước cốt chanh và mật ong đã chuẩn bị vào để thưởng thức.

• Cách uống nước sả giảm cân

Mỗi ngày bạn nên uống một ly trà sả giảm cân này trước bữa ăn khoảng 30 phút. Phần nước còn lại bạn có thể để lại uống vào những lúc đói hoặc khi cảm thấy khát. Áp dụng phương pháp này trong vòng một tuần bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.

Cách nấu nước sả gừng giảm cân

Ngoài cách uống trà sả giảm cân mà webtretho chia sẻ, uống nước sả gừng giảm cân cũng là một phương pháp có tác dụng không hề kém. Việc phối hợp hai vị thuốc sả và gừng ngoài các tác dụng giảm cân còn đem lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

• Nguyên liệu nấu nước sả gừng giảm cân

– 5 cây sả

– 1 củ gừng tươi

– 100g đường kính trắng

– 1 lít nước

• Cách nấu nước sả gừng giảm cân

Nguyên liệu: Gừng, sả, đường kính

Cách làm:

– Gừng đem rửa sạch, thái lát mỏng.

– Sả cũng rửa sạch, thái thành từng khúc nhỏ khoảng 2 đốt ngón tay, đập dập.

– Cho tất cả nguyên liệu gồm gừng, sả với 1 lít nước vào nồi để đun sôi. Khi nước bắt đầu sôi các bạn cho nốt phần đường kính trắng vào quấy đều cho tan. Khi nước sả gừng sôi lại thì tắt bếp.

• Cách uống nước sả gừng giảm cân

Cách uống nước sả gừng giảm cân này cũng tương tự như cách giảm cân bằng sả ở trên mà Phụ nữ đẹp vừa chia sẻ. Chỉ với một cốc nước sả gừng giảm cân này trước mỗi bữa sáng khoảng 30 phút là các bạn có thể “bái bai” lượng mỡ thừa rồi. Uống nước sả gừng giảm cân là phương pháp đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhất mà các bạn chẳng cần phải lo tập luyện vất vả mỗi ngày hay phải áp dụng theo các thực đơn giảm cân kham khổ.

Cách nấu nước sả chanh mật ong giảm cân

-Chuẩn bị:

+ Sả: Nên chọn sả tươi để tăng tinh dầu và mùi thơm.
+ Chanh tươi: Bạn có thể chọn chanh thường hoặc chanh leo
+ Mật ong: Sử dụng mật ong nguyên chất để có kết quả tốt nhất
Đường: Có thể dùng đường cát trắng hoặc đường phèn
+ Gừng: Chỉ cần 1 củ gừng nhỏ cũng có thể làm tăng hương vị
+ Nước sạch

-Cách làm:

+ Sả cắt bỏ lớp vỏ già, rửa sạch. Cắt sả thành từng khúc rồi tán nhuyễn để nước thơm hơn. Cạo, băm nhỏ và đập dập gừng.
+ Đổ nước vào nồi, bắc lên bếp đun sôi khoảng 2,5 lít. Nếu dùng đường phèn thì nên nấu cho tan hoàn toàn. Khi nước sôi, cho sả và gừng vào đun khoảng 5 phút.

– Đặt lên bếp và đậy nắp khoảng 30 phút để hạ nhiệt độ. Lọc bỏ sả và gừng.

-Khi nước nguội và hơi ấm thì vắt nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều. Lượng chanh và mật ong có thể được điều chỉnh để đạt được hương vị. Uống chưa hết thì nên cho vào chai thủy tinh, để tủ lạnh dùng dần.

Lưu ý khi uống nước sả giảm cân

Có thể thấy tác dụng của sả rất tốt, tuy nhiên cái bất cứ phương pháp giảm cân nào cũng có mặt lợi và mặt hại. Khi giảm cân bằng cách uống nước sả thì các bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

– Nếu có tiền sử bị bệnh dạ dày, huyết áp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi áp dụng giảm cân bằng phương pháp này.

– Ngoài uống hỗn hợp mỗi ngày, bạn cũng nên vận động nhẹ nhàng 30 phút/tối như đi bộ hoặc tập yoga để cơ thể thêm săn chắc, khỏe mạnh.

– Uống đủ 2 lít nước lọc hàng ngày, sinh hoạt đúng giờ giấc, áp dụng chế độ ăn lành mạnh, không dùng chất kích thích.

– Nếu có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay buồn nôn trong quá trình giảm cân, hãy ngừng uống hỗn hợp ngay lập tức.

– Tùy cơ địa từng người mà bạn có thể giảm nhanh hay chậm hoặc giảm nhiều hơn 4kg sau 1 tuần.

• Uống nước sả có nóng không?

Như đã nói ở phần đầu bài viết, do sả có thuộc tính ấm nóng do vậy thường được dùng để chữa các bệnh tính hàn. Chính vì vậy uống nhiều nước sả sẽ làm nóng cơ thể.

• Uống nước bằng sả giảm cân có tác dụng phụ không?

Có thể thấy, nước sả an toàn cho hầu hết mọi người khi uống đúng liều lượng. Và uống nước sả có tác dụng chữa trị bệnh ngắn hạn.

Tuy nhiên, kích ứng da, khó chịu thường sẽ rất hiếm khi hoặc nếu có là những người quá nhạy cảm và chỉ có tác dụng phụ ở mức độ không đáng kể.

Việc uống nước giảm cân bằng sả cũng có thể làm giảm lượng đường trong máu và có thể có chống chỉ định đối với những người đang dùng thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống cao huyết áp, cũng như những người bị tiểu đường và hạ đường huyết.

Trên đây Phụ nữ đẹp đã chia sẻ với các bạn phương pháp uống nước sả giảm cân. Chỉ với những nguyên liệu rất đơn giản các bạn đã có thể làm cho mình một loại nước giảm cân vô cùng hiệu quả rồi phải không? Chúc các bạn giảm cân thành công nhé !