[ Hot ] Bật mí cách nấu bí đao với gừng giảm cân | Giải đáp 101 câu hỏi liên quan đên nước bí đao gừng

Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng đến thế với cách nấu bí đao với gừng giảm cân được tiết lộ trong bài viết này. 

Cách nấu nước bí đao gừng giảm béo đơn giản không chỉ giúp đẩy lùi mỡ thừa hiệu quả mà còn rất có lợi cho sức khỏe chúng ta. Đây là phương pháp giảm béo khá quen thuộc đối với chị em. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tốt nhất thì tất nhiên, bạn phải nắm được công thức cách nấu nước bí đao và gừng chuẩn nhất.

Những mẹo làm đẹp từ gừng luôn nhận được sự quan tâm của đông đảo chị em, đặc biệt đối với những người đang có nhu cầu giảm cân. Chẳng thế mà cách nấu đậu đen với gừng giảm cân hay cách giảm cân bằng gừng và mật ong… là chuỗi những bài viết nhận được sự quan tâm và bình luận của đông đảo mọi người. Tiếp tục seri những mẹo giảm cân cấp tốc với gừng, phunudep giới thiệu đến bạn một công thức giảm cân mới cực kỳ HOT, đấy chính là giảm cân bằng gừng và bí đao.

Tác dụng nước bí đao gừng

Nước bí đao với gừng chính là một trong những món thức uống lý tưởng để nâng cao sức khỏe. Trước khi tìm hiểu cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân thì chúng ta tìm hiểu công dụng của bí đao và gừng tại sao lại sử dụng để giảm cân trước nhé!

Uống bí đao với gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Uống bí đao với gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

  • Uống nước bí đao với gừng có tác dụng gì?

Công dụng của bí đao

+ Là món ăn rất mát, thường được dùng nấu canh trong các bữa ăn hàng ngày, chắc bạn không xa lạ gì với những bát canh bí giải nhiệt quen thuộc.

+ Giúp chữa nám và tàn nhang: Vì trong quả bí đao có nhiều nước và vitamin tốt cho làn da, sử dụng thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên trắng hơn, làm mờ nám và vết thâm do mụn.

+ Giải nhiệt và giải độc cho cơ thể: Bí đao là một trong những loại rau quả mát nhất. Nấu nước bí đao detox giảm cân kết hợp giải khát những khi trời nóng bức, vừa thanh nhiệt, trút mỡ, vừa có lợi cho sức khỏe.

Công dụng của gừng

Gừng không chỉ được xem là một loại gia vị mà còn được sử dụng như một phương thuốc đông ý. Theo các tài liệu về y học đông y, gừng có thể sử dụng để điều trị một số bệnh phổ biến như đau bụng, cảm lạnh, viêm nha chu, loét miệng, đau nửa đầu, mụn trứng cá, huyết áp cao, hôi chân tay, đau lưng eo và vai,…

  • Tác dụng của nước bí đao gừng giảm cân?

Bí đao có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả do loại quả này có thể làm no bụng mà không cung cấp nhiều năng lượng. Ăn bí đao hoặc uống nước bí đao chính là một trong những cách giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Thành phần chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao, và hoàn toàn không bao gồm chất béo, lượng natri thấp và có axit trái cây tự nhiên, sẽ giúp lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy hiệu quả. Bí đao còn chứa hợp chất hyterin – caperic ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, gừng cũng được xem là một trong những nguyên liệu tuyệt vời cho một thức uống giảm cân. Tính nóng của gừng, sử dụng để sưởi ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả nhờ có các thành phần như Gimerol, shogaol.  gingerol và shogaol trợ giúp tăng độ PH trong dạ dày, kiểm soát cholesterol và đặc biệt là đẩy mạnh phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể và đào thải chúng ra bên ngoài. Vì thế, gừng được đánh giá là một trong các nguyên liệu thiên nhiên giúp chúng ta lấy lại vóc dáng thon thả vô cùng không mất nhiều thời gian.

Uống bí đao với gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Bạn có thể giảm cân bằng nước bí đao và gừng

Với những giải thích trên đây có thể hiểu vì sao nước bí đao nấu gừng giảm cân lại được nhiều người tin tưởng đến thế. Vậy đâu là cách nấu bí đao gừng giảm cân hiệu quả nhất. Khám phá phần tiếp theo của bài viết này để tìm ra công thức nấu nước bí đao với gừng giảm cân.

Cách nấu bí đao với gừng giảm cân

Cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân nếu không đúng cũng sẽ khó phát huy được tác dụng tốt giảm mỡ nhanh như những lời đồn thổi. Trong những cách giảm cân nhanh bằng bí đao thì có lẽ nấu nước bí đao với gừng được nhiều bạn lựa chọn nhất. Để có được cốc nước bí đao gừng giảm cân thơm ngon với thông thường trình độ, bạn cần chuẩn bị những thành phần sau đây:

  • Cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao và gừng giảm cân

+ Bí đao: 200 gr

+ Gừng: 10 gr (1 củ nhỏ)

+ Nước sạch: 300ml

+ Trần bì (vỏ quýt khô): 2 gr

+ Muối tinh: 1 thìa cafe

Cách nấu:

Cách nấu nước bí đao với gừng tan mỡ vô cùng đơn giản, công hiệu, dễ làm ngay tại nhà như sau:

+ Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ (không thích bỏ vỏ)

+ Gừng cạo vỏ, rửa sạch và đập giập, trần bì ngâm qua nước

+ Nước đun sôi bỏ bí đao vào đun chín mềm

+ Thêm gừng, trần bì và muối vào là hoàn tất

Uống nước bí đao và gừng theo cách nấu này là bạn có thể an tâm về hiệu quả giảm cân và chất lượng cho sức khỏe rồi nhé.

Nước bí đao gừng giảm cân 

Nước bí đao gừng giảm cân 

  • Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng

Nguyên liệu nấu bí đao giảm mỡ bụng cực hay, nguyên liệu và cách làm cũng vô cùng đơn giản.

+ Bí đao: 500g

+ Một ít muối

+ Nước: 1 lít

Cách làm:

+ Chọn quả bí đao già. Bí đao rửa sạch, bổ tư, bỏ ruột, không bỏ vỏ.

+ Cho bí đao vào nồi nước, đun sôi. Sau khi nước sôi, vặn nhỏ lửa đun thêm 10 phút.

+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước bí đao vào cốc cùng 1 thìa cà phê muối, khuấy đều là hoàn thành.

  • Cách nấu trà bí đao gừng giảm cân

Nguyên liệu chuẩn bị nấu trà bí đao gừng giảm cân

+ Bí đao: 500g

+ Gừng: 2 củ

+ Vỏ bưởi tươi: 200g

+ Nước: 1 lít

Cách nấu trà bí đao giảm cân như sau: 

+ Bí đao chọn quả già, rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc, không bỏ vỏ.

+ Gừng rửa sạch, bẻ thành từng khúc.

+ Vỏ bưởi chọn loại vỏ bưởi tươi, không dùng vỏ bưởi khô dễ nhiễm độc. Vỏ bưởi rửa sạch, thái nhỏ.

+ Cho bí đao, vỏ bưởi, gừng vào nồi nước đun sôi. Khi nước sôi, vặn nhỏ lửa và nấu thêm trong 10 phút.

+ Sau 10 phút, lọc lấy nước, bỏ phần cái. Như vậy là bạn đã hoàn thành trà bí đao gừng giảm cân.

Trà bí đao gừng và vỏ bưởi hỗ trợ giảm cân cực hay ho

Trà bí đao gừng và vỏ bưởi hỗ trợ giảm cân cực hay ho

  • Cách nấu bí đao giảm mỡ bụng

Nguyên liệu để chuẩn bị thực hiện cách nấu nước bí đao giảm mỡ bụng cực hiệu quả như sau:

+ Bí đao: 500g

+ Dưa hấu: 500g

+ Mía: 300g

+ Nước: 1 lít

Cách nấu trà bí đao giảm mỡ bụng như sau:

+ Bí đao sau khi mua về rửa sạch, cắt khúc, bỏ ruột.

+ Dưa hấu rửa sạch, bỏ vỏ, cắt khúc, ép lấy nước

+ Mía rửa sạch, cắt khúc.

+ Cho bí đao, mía sau khi chuản bị vào nồi nước, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 10 phút.

+ Sau 10 phút, tắt bếp, để nước bí đao nguội lọc lấy nước.

+ Cho nước bí đao và mía vào cốc cùng nước ép dưa hấu là hoàn thành.

  • Cách nấu bí đao với gừng giảm mỡ bụng

Nguyên liệu chuẩn bị nấu nước bí đao và gừng giảm mỡ bụng

+ Bí đao: 500g

+ Gừng: 2 củ

+ 2 quả la hán

+ Lá dứa: 100g

+ Mía: 300g

+ Nước: 1 lít

Cách nấu nước bí đao và gừng giảm cân

+ Bí đao chọn quả già, rửa sạch, bỏ ruột, cắt khúc. Lưu ý vẫn để nguyên vỏ.

+ Quả la hán bẻ đôi, mía chẻ khúc khoảng 5cm.

+ Gừng rửa sạch, bẻ thành từng khúc.

+ Cho bí đao, la hán, mía và gừng vào nồi nước, đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa, đun thêm 10 phút.

+ Sau 10 phút, lọc lấy nước, bỏ phần cái ra là có thể thưởng thức món nước bí đao nấu gừng giảm mỡ bụng vừa ngon lại cực hiệu quả.

Trà bí đao và gừng làm giảm mỡ vòng bụng

Trà bí đao và gừng làm giảm mỡ vòng bụng

  • Cách nấu nước bí đao gừng yến mạch giảm cân

Nguyên liệu làm để chuẩn bị cho món nước bí đao gừng yến mạch như sau:

+ Bí đao: 500g

+ Gừng: 1 củ

+ Yến mạch: 2 thìa

Cách nấu bí đao với gừng yến mạch giảm cân

+ Bí đao sau khi mua về rửa sạch, bổ thành miếng, bỏ ruột không cần bỏ vỏ.

+ Gừng rửa sạch, thái lát.

+ Cho bí đao và gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi. Sau khi sôi, vặn nhỏ lửa và cho thêm yến mạch vào nấu thêm trong vòng 10 phút.

+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước bí đao nấy gừng và yến mạch ra cốc và uống.

  • Cách giảm cân bằng bí xanh và gừng

Ngoài cách nấu nước bí đao, gừng giảm cân, bạn có thể sử dụng bí xanh để thay thế. Nguyên liệu và cách làm cũng tương tư.

Nguyên liệu làm để chuẩn bị cho món nước bí đao gừng yến mạch như sau:

+ Bí xanh: 500g

+ Gừng: 1 củ

+ Nước:  1 lít

Cách nấu bí xanh và gừng  giảm cân

+ Bí xanh chọn quả già, rửa sạch, bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt khúc.

+ Gừng rửa sạch, thái lát.

+ Cho bí xanh gừng đã chuẩn bị vào nồi nước và đun sôi, sau đó cho lửa nhỏ và đun thêm 10 phút.

+ Sau 10 phút, tắt bếp, đổ nước ra cốc, lấy nước và bỏ cái.

Bí xanh với gừng cũng là thức uống giảm cân lý tưởng

Bí xanh với gừng cũng là thức uống giảm cân lý tưởng

Cách uống nước bí đao với gừng giảm cân

Sau khi biết cách nấu nước giảm cân bằng bí đao và yến mạch, điều quan trọng để các món đồ uống này phát huy hiệu quả giảm cân là do cách uống. Vậy bạn đã biết cách uống để đạt kết quả tốt nhất? Dưới đây là cách uống nước bí đao và gừng giảm cân mà bạn nên biết.

  • Cách uống nước bí đao gừng giảm cân

+ Có thể uống trong ngày, dùng thay nước lọc.

+ Có thể uống 1 – 2 lít/ngày.

+ Kiên trì áp dụng trong thời gian dài, ít nhất 1 tháng để thấy kết quả.

+ Tốt nhất là uống vào buổi sáng để giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố.

+ Không nên uống vào buổi tối vì gừng có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

+ Có thể uống trước bữa ăn 30 phút.

+ Nên uống khi nước còn nóng, khi đó sẽ tăng hiệu quả giảm cân.

Nhưng cần thời giản để uống nước bí đao gừng phát huy hiệu quả

Nhưng cần thời giản để uống nước bí đao gừng phát huy hiệu quả

  • Cách uống bí đao giảm cân hiệu quả

Đối với cách uống bí đao giảm cân cũng tương tự như cách uống nước bí đao và gừng. Tuy nhiên, lưu ý ở đây đó là

+ Loại nước này có tính hàn, giúp thanh nhiệt giải độc tốt nhưng không nên uống khi huyết áp thấp.

+ Có thể uống vào buổi tối vì không có gừng trong thành phần. Tuy nhiên, nên uống với mức vừa phải.

+ Có thể uống nóng hoặc lạnh thì đều được.

  • Cách uống bí đao giảm mỡ bụng

Để giảm mỡ bụng bằng nước bí đao, bạn nên lưu ý cách uống như sau:

+ Tốt nhất là nên uống nóng để phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng.

+ Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, nên uống vào buổi sáng.

+ Kiên trì uống nước bí đao giảm mỡ bụng để thấy kết quả, ít nhất là 1 tháng.

+ Mỗi ngày có thể uống từ 1 – 2 lít, uống thay nước lọc.

Nên uống nước bí đao gừng vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất

Nên uống nước bí đao gừng vào buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất

Lưu ý cách nấu nước bí đao với gừng giảm cân

Khi áp dụng nước bí đao gừng uống giảm béo chị em cũng cần phải lưu ý:

  • Lưu ý khi nấu nước bí đao với gừng giảm cân?

+ Không nên sử dụng thêm đường trong công thức nấu nước bí đao và gừng giảm cân.

+ Nên chọn bí đao già thay vì bí đao quá non sẽ làm giảm hiệu quả.

+ Nên chú ý thời gian nấu. Không nên nấu quá lâu cũng không nên nấu trong thời gian quá ngắn.

  • Người nào không nên uống nước bí đao với gừng?

Dù bí đao nấu với gừng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng nên uống loại nước này. Những người mắc các chứng bệnh liên quan đến tiêu hóa, người khó dung nạp protein; bà bầu, mẹ đang cho con bú; các người làm việc phổ biến với trí não, ghi nhớ, các người có khả năng cao mắc bệnh sỏi mật, thận…  là những đối tượng không nên uống loại nước này.

Nhưng không phải ai cũng nên uống loại nước này, đặc biệt là bà bầu

Nhưng không phải ai cũng nên uống loại nước này, đặc biệt là bà bầu

  • Uống nước bí đao gừng giảm cân bao lâu thì hiệu quả?

Đây là phương pháp giảm cân, đốt mỡ bằng nguyên liệu tự nhiên. Vì vậy, bạn cần kiên trì trong thời gian dài để thấy kết quả, ít nhất là 1 tháng. Trong một số trường hợp, bạn sẽ chỉ thấy kết quả sau 3-6 tháng áp dụng.

  • Phụ nữ sau sinh có nên uống bí đao nấu gừng giảm cân không?

Phụ nữ sau sinh không nên uống loại thức uống này để giảm cân. Thay vào đó hãy xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp với tập luyện để giảm cân.

Bên cạnh công thức làm nước bí dao và gừng để giảm cân thì chị em cũng có thể tham khảo thêm một vài công thức làm nước detox khác như sữa hạt giảm cân, công thức nước cacao để giảm mỡ, detox với những công thức nước hoa quả siêu ngon, dễ uống và không hại sức khỏe.

Nhiều chị em đã giảm cân thành công, còn bạn?

Nhiều chị em đã giảm cân thành công, còn bạn?

Nhiều chị em đã giảm cân thành công với công thức nước uống siêu độc đáo này. Còn bạn thì sao? Nếu đã có kinh nghiệm với phương pháp giảm cân này hoặc có bất kỳ lợi ích nào hay ho, hãy để lại bình luận bên dưới.

Việc vận dụng công thức này tuy có mang lại hữu hiệu nhưng cũng mong muốn một mức thời gian nhất định để phát huy được tác dụng. Ngoài ra việc kiêng khem những món ăn ưa thích dễ gây nhàm chán cho các con gái nên xét bao quát, thực đơn tan mỡ nhanh này không hẳn là giải pháp tan mỡ tối ưu mà bất kỳ ai cũng có thể kiên trì.

Trên đây là bài viết về cách nấu nước bí đao với gừng uống giảm cân của phụ nữ đẹp giúp chị em có thêm lựa chọn trong việc giảm cân. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm về thực đơn giảm cân để trang bị thêm những kiến thức giảm cân hiệu quả nhé !

Công nghệ giảm béo số 1 Thế giới nay đã có mặt tại Việt Nam! Khám phá ngay

Bình luận
  1. Tôi 45 tuổi có áp dụng được cách giảm cân này ko?

    29/04/2020
  2. aa

    09/06/2020
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
Chat với chuyên gia