Cách làm detox giảm cân với gừng tốt cho sức khỏe

Detox giảm cân với gừng là một cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà lại tốt cho sức khỏe. Ngoài ra detox với gừng còn làm kích thích quá trình đào thải chất độc và gừng tốt cho hệ tiêu hóa, còn có tác dụng giữ ấm cơ thể. Vậy cách làm detox giảm cân từ gừng như thế nào? Hãy cùng Phụ nữ đẹp tìm hiểu trong bài dưới đây nhé.

detox giảm cân với gừng, detox gừng giảm cân, detox giảm cân bằng gừng, cách làm detox gừng, detox bằng nước gừng, nước detox từ gừng, giảm cân bằng gừng, detox gừng, giảm cân với gừng
Nước detox gừng giảm cân hiệu quả an toàn

Những điều bạn cần biết khi học cách làm detox giảm cân bằng gừng

Detox giảm cân với gừng được thực hiện như thế? Để trả lời câu hỏi này bạn phải biết rằng gừng không chỉ được biết đến như một loại gia vị góp phần khiến cho món ăn trở nên thơm ngon, thu hút hơn mà còn giúp tan mỡ bụng rất lợi ích tốt an toàn và tiết kiệm.

Theo Đông y, tùy thuộc vào cách bào chế mà gừng trở thành phổ biến vị thuốc khác nhau. Thế nhưng trên hết, đối với các chị em phụ nữ, đó là cách giảm mỡ bụng bằng detox giảm cân bằng gừng cực kỳ an toàn và tiết kiệm.

Bởi gừng có tính nóng, tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt, tác động trực tiếp lên các mô mỡ, tiến hành mềm và cắt bỏ chúng không mất nhiều thời gian ra khỏi cơ thể. ngoài ra, gừng còn có gingerol và shogaol hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên, kích thích tiến trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gừng khi chế biến món ăn hay trà uống trợ giúp những chất vi lượng chất lượng cho cơ thể như sắt, kali, vitamin A, zingiberene, phellandrene, xeton, diphenyl-heptan…

Cách làm detox giảm cân bằng gừng

Việc sử dụng đơn thuần nước detox gừng thì sẽ có vị rất khó uống bởi gừng cũng khá là cay và hăng, nên Phụ nữ đẹp sẽ chỉ bạn cách làm nước detox từ gừng kết hợp với các loại nguyên liệu khác.

Cách làm detox giảm cân gừng kết hợp cùng chanh

detox giảm cân với gừng, detox gừng giảm cân, detox giảm cân bằng gừng, cách làm detox gừng, detox bằng nước gừng, nước detox từ gừng, giảm cân bằng gừng, detox gừng, giảm cân với gừng
Cách làm detox giảm cân bằng chanh và gừng

Sự kết hợp hoàn hảo giữa gừng và chanh tạo nên đồ uống detox giúp thải độc hiệu quả nhất. Gừng tươi bao gồm nhiều chất shogaols – một chất hỗ trợ sức khỏe đường ruột và chất gingerol giúp thải độc và phòng chống ung thư.

Chuẩn bị:

  • Ba lít nước lọc
  • Nửa quả chanh
  • Một ít gừng tươi

Cách làm:

  • Rửa sạch chanh và gừng sau đó nạo sạch vỏ gừng
  • Vắt chanh vào 3 lít nước trong lọ đã chuẩn bị
  • Nạo thêm ít gừng tươi đã gọt vỏ vào trong hỗn hợp

Cách làm detox giảm cân với gừng kết hợp cùng dưa hấu

detox giảm cân với gừng, detox gừng giảm cân, detox giảm cân bằng gừng, cách làm detox gừng, detox bằng nước gừng, nước detox từ gừng, giảm cân bằng gừng, detox gừng, giảm cân với gừng
Detox giảm cân với dưa hấu và gừng

Chuẩn bị: 

  • Nửa quả dưa hấu
  • Một nhánh gừng nhỏ

Cách làm: 

Cách làm detox giảm cân này thì vô cùng đơn giản bạn chỉ cần cho nửa quả dưa hấu và một nhánh gừng đã được làm sạch vào máy ép.

Duy trì thói quen uống nước ép hàng ngày để làm cho sạch cơ thể, cấp nước và giảm béo. Dưa hấu cũng là một trong những loại nước uống giảm cân giảm béo được phần đông chị em sử dụng.

Cách làm detox gừng mật ong

Chuẩn bị:

  • Một vài lát gừng tươi
  • 200 ml nước nóng
  • 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

  • Lấy vài lát gừng rồi đập ra
  • Lấy 2 thìa cà phê mật ong
  • cho 2 thứ và 200ml nước nóng vừa chuẩn bị
detox giảm cân với gừng, detox gừng giảm cân, detox giảm cân bằng gừng, cách làm detox gừng, detox bằng nước gừng, nước detox từ gừng, giảm cân bằng gừng, detox gừng, giảm cân với gừng
Cách làm detox giảm cân bằng gừng và mật ong

Cách làm detox giảm cân với gừng và sả

Loại detox này thực chất là sự kết hợp giữa chanh, sả và gừng có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt cơ thể. Nhờ tính năng chống rối loạn tiêu hóa, viêm loét dạ dày mà trà gừng sả được nhiều người ưa chuộng để cải thiện tiêu hóa. Không chỉ có vậy, việc uống detox trà gừng sả còn giúp ngừa mụn trứng cá rất tốt.

Chuẩn bị:

  • Chanh không hạt loại lớn: 4 quả
  • Sả: 10 cây
  • Gừng:  100 gr
  • Đường phèn: 500 gr
  • Muối: 1/2 muỗng cà phê
  • Nước: 2 lít

Cách làm: 

Nấu sôi 2 lít nước sau đó cho gừng sả thái nhỏ vào tiếp tục nấu sôi 5 phút. thêm nửa muỗng cà phê muối rồi tắt lửa, vẫn để nồi nước trên bếp và đậy nắp lại cho đến khi nguội thì vớt sả gừng ra rồi lọc lại. Cho nước sả gừng vào bình hoặc chai có nắp đậy bảo quản tủ lạnh. Khi nào uống thì pha thêm chanh,đường.

detox giảm cân với gừng, detox gừng giảm cân, detox giảm cân bằng gừng, cách làm detox gừng, detox bằng nước gừng, nước detox từ gừng, giảm cân bằng gừng, detox gừng, giảm cân với gừng
Cách làm detox giảm cân gừng sả

Ngoài ra cách nấu đậu đen với gừng giảm cân cũng là một trong những thực đơn giảm cân đơn giản rẻ tiền mà lại còn dễ làm. Nếu muốn thử một loại nước giảm cân thơm ngon dễ uống, đây chính là một công thức mà bạn nên thử.

Lưu ý trước khi uống nước detox gừng giảm cân

Về bản chất detox giảm cân chỉ là phương pháp cấp nước và các vitamin hoa quả tươi cho cơ thể bạn. Do vậy để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả và đảm bảo sức khỏe, các bạn nên tuân thủ theo những nguyên tắc sau khi áp dụng cách uống detox gừng giảm cân :

+ Tuyệt đối không được nhịn ăn.

+ Sử dụng các loại nguyên liệu sạch, thuận tự nhiên, hữu cơ và hạn chế xa hoa quả hóa chất và có thuốc bảo vệ thực vật.

+ Giảm thiểu ăn các loại thực phẩm sẵn, đóng hộp, fast food, đồ chiên rán.

+ Không uống nước có ga, bia, rượu, không hút thuốc lá.

+ Nên vận động thể thao. Ngủ nghỉ đủ giấc.

+ Bữa sáng nên ăn đầy đủ chất và bữa tối nên ăn trước 8h tối.

Qua bài viết trên đây, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn những cách làm detox giảm cân với gừng đơn giản và dễ làm nhất. Hi vọng những cách làm detox giảm cân bằng gừng sẽ giúp bạn có được thân hình như mình mong muốn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa