7 bí quyết chống lão hóa da của phụ nữ Nhật | Vẻ đẹp đến từ bên trong

Bí quyết chống lão hóa da luôn được chị em tìm kiếm. Phụ nữ Nhật luôn ca ngợi bởi vẻ đẹp tươi trẻ, dịu dàng và dường như họ trẻ rất lâu. Vậy đâu là bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Nhật? Tất cả sẽ được bật mí trong bài viết sau đây.

Bí quyết chống lão hóa da bằng uống trà xanh

Bí quyết chống lão hóa da bằng trà xanh được khá nhiều phụ nữ nhật bản tin dùng. Trà xanh là thức uống yêu thích của phụ nữ Nhật nói riêng cũng như người Nhật Bản nói chung. Phụ nữ Nhật uống ít nhất 1 tách trà xanh mỗi ngày để vừa tỉnh táo, vừa thanh lọc cơ thể cũng như chống lão hóa. Trà xanh chứa các chất EGCG có tác dụng chống lại các gốc tế bào tự do gây lão hóa da, phòng chống các căn bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung…

Theo nghiên cứu, những người uống trà xanh thường xuyên nâng cao sức đề kháng cũng như trẻ lâu hơn và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hệ tuần hoàn. Bí quyết đằng sau làn da tươi trẻ không già của phụ nữ Nhật nằm ở văn hóa trà đạo đã ăn sâu vào gốc rễ của người Nhật.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Bí quyết chống lão hóa da bằng cách uống trà xanh

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng cách ăn nhiều đậu phụ

Thực phẩm chống lão hóa da với đậu phụ được coi là “thần dược” dành cho phụ nữ các nước Á Đông. Đặc biệt, phụ nữ Nhật và Hàn Quốc luôn có đậu phụ trong thực đơn ăn uống hằng tuần. Sở dĩ ăn nhiều đậu phụ giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu bởi đậu phụ chứa nhiều protein, chất xơ cùng hoạt chất isoflavone thực vật phong phú.

Isoflavone là dạng tiền thân của nội tiết tố nữ estrogen, bổ sung isoflavone tự nhiên từ đậu nành giúp cân bằng nôi tiết tố nữ, tăng cường sinh lý nữ và chống các căn bệnh liên quan đến phụ khoa. Ăn đậu nành thường xuyên còn duy trì làn da mịn màng, chống não hóa, trắng hồng và phòng chống nám da, xạm da cho phụ nữ trung niên.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng cách ăn nhiều đậu phụ

Bí quyết chống lão hóa da tự nhiên bằng cách ăn nhiều cá, hải sản

Cá, hải sản chứa nhiều canxi, các vitamin cũng chất béo Omega- 3, Omega – 6 . Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ, bổ mắt và củng cổ sức bền của hệ tim mạch. Phụ nữ Nhật thường ăn rất nhiều cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá trích, trứng cá cũng như các loại hải sản khác như bạch tuộc, mực, tôm…Khi chế biến hải sản, phụ nữ Nhật chọn loại hải sản còn tươi sống, cố giữ lại hương vị đặc trưng cũng như chất dinh dưỡng của hải sản. Vì thế, các món ăn được yêu thích nhất tại Nhật là các món hải sản gỏi như sushi, sashimi… Chống não hóa da tuổi 30 bằng cách ăn nhiều các và hải sản cũng được khá nhiều chị em làm theo.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Ăn nhiều cá, hải sản là bí quyết chống lão hóa da tự nhiên

Bí quyết chống lão hóa da tại nhà với rong biển

Trong sợi rong biển chứa rất nhiều các dưỡng chất có tác dụng chống lão hóa như  β-carotene, vitamin E, axit γ-linolenic. Bên cạnh đó, rong biển cũng là nguồn đạm, protein và các chất khoáng có lợi cho sức khỏe. Bí mật đằng sau vẻ tươi trẻ của phụ nữ Nhật cũng nằm ở thói quen ăn và chăm sóc da từ rong biển. Các món canh từ rong biển là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của người Nhật. Ngoài ra phụ nữ Nhật cũng dùng rong biển làm mặt nạ dưỡng da chống lão hóa mỗi tối. Bí kíp chống não hóa bằng rong biển cũng được khá nhiều chị em tin dùng.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Rong biển là bí quyết chống lão hóa da tại nhà 

Serum Lancome có tốt không? Review Serum Lancome từ “tín đồ làm đẹp”

Bí quyết chống lão hóa da mặt bằng cách ăn vừa đủ, không ăn nhiều

Nếu bạn đã từng đến đất nước Nhật Bản, bạn sẽ nhận thấy không chỉ phụ nữ mà con người ở đây đều ăn uống rất từ tốn với các khẩu phần ăn vừa phải. Theo truyền thống của nguời Nhật, chỉ nên ăn vừa đủ thức ăn chứ không nên ăn quá no bởi ăn no sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa cũng như gây tăng cân nhanh chóng. Phụ nữ Nhật thường nấu cơm ở nhà và đem đến chỗ làm hoặc khu vui chơi nếu họ không thể ăn đúng bữa ở nhà. Các khẩu phần ăn chỉ vừa đủ cho một người, được trang trí đẹp mắt với các nguyên liệu tươi ngon nhất có thể.

Trong bữa cơm, phụ nữ Nhật không xem điện thoại, đọc báo hay xem tivi. Họ có thói quen tắt toàn bộ thiết bị di động và chỉ tập trung ăn cơm, tán gẫu với những người xung quanh. Nhờ đó mà thức ăn được tiêu hóa một cách thuận lợi, hạn chế tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Khẩu phần ăn của người Nhật cho 2 người

Bí quyết chống lão hóa da bằng cách chăm sóc da chuyên sâu

” Phụ nữ Nhật chăm sóc da như chăm sóc con” – Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh giúp họ sở hữu làn da đẹp từ bên trong nhưng vẫn không thể bỏ qua quy trình chăm sóc da tỉ mỉ của phụ nữ Nhật. Về vệ sinh da mặt, họ không chỉ đơn thuần dùng sữa rửa mặt mà thậm chí áp dụng “double – cleaning”, “triple – cleaning” (rửa mặt 3 lần). Quy trình vệ sinh da mặt của phụ nữ Nhật khiến nhiều người phải thán phục khả năng kiên trì chăm sóc da của họ: Tẩy trang sâu – Tẩy tế bào chết – Sữa rửa mặt.

Sau bước vệ sinh da mặt là ít nhất 3 bước chăm sóc da bằng các sản phẩm dưỡng khác như: Toner – Serum đặc trị – Serum dưỡng – Kem khóa ẩm hoặc mặt nạ ngủ. Chăm sóc da mỗi tối trở thành thói quen bất di bất dịch mà phụ nữ Nhật được dạy từ nhỏ. Chính nhờ chăm sóc da rất tỉ mỉ mà phụ nữ Nhật luôn gìn giữ được vẻ đẹp thanh xuân kể cả khi họ đã bước qua độ tuổi trung niên.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Chia sẻ bí quyết chống lão hóa da mặt chăm sóc da chuyên sâu

Giữ thái độ tích cực – Cười nhiều

Nụ cười chính là “vũ khí sức hút” của phụ nữ Nhật. Dường như trong bất kỳ hoàn cảnh nào phụ nữ Nhật cũng luôn giữ nụ cười tươi trên môi khi trò chuyện với người khác. Họ giữ thái độ tích cực kể cả khi gặp phải chuyện khó khăn. Sự bình thản và phong cách nhẹ nhàng, thanh lịch của phụ nữ Nhật giúp họ ít khi nổi nóng, tức giận hay nhăn mặt. Thái độ tích cực sản sinh ra nhiều hormon có lợi cho sức khỏe, chống lão hóa sớm và duy trì vẻ đẹp thanh xuân lâu hơn những người hay tức giận, trầm uất. Vậy ngay từ hôm nay hãy cười tươi nhiều nhất có thể và giữ thái độ sống lạc quan, tích cực nhé.

bí quyết chống lão hóa da,bí quyết chống lão hóa da mặt,bí quyết chống lão hóa da tự nhiên,bí quyết chống lão hóa da tại nhà,bí quyết chống lão hóa da tay,7 bí quyết chống lão hóa da,chia sẻ bí quyết chống lão hóa da

Thái độ tích cực là  bí quyết chống lão hóa da

Vậy ở trên chúng ta đã tìm hiểu 7 bí quyết chống lão hóa da hiệu quả được nhiều phụ nữ nhật bản tin dùng. Chị em có thể chọn một phương pháp phù hợp với mình để có thể làm theo. Ngoài những phương pháp này chị em có thể tham khảo công nghệ nâng cơ trẻ hóa Ultherapy. Đây là công nghệ trẻ hóa da vô cùng hiệu quả, tốn rất ít thời gian và đặc biệt là không cần phẫu thuật.

Từ khóa